我家养了两条狗，一条金毛，一条柯基，金毛四岁，名叫七七。柯基不足一岁，因为特别爱吃芒果，所以得名芒果。每次有人到家，七七和芒果都会冲到院子门口摇头摆尾地恭迎，如果谁抱了芒果，七七一定会嫉妒地冲上前去用嘴把芒果打到一边，然后用自己庞大的身躯扑过来。很多时候，我都会故意抱着芒果在前面跑，然后七七嫉妒心爆棚，一路狂咬追杀。看见七七的嫉妒，我时常把芒果举得老高，然后在那儿幸灾乐祸惹恼七七，真有点唯恐天下不乱的感觉。
动物的世界会有嫉妒，更不要说人了。我原本很喜欢写点文字发朋友圈，但是时常被家里人批斗扼杀，理由是：“天天在哪儿远方和诗，当心别人看不惯嫉妒。”我有时候反抗：“看不惯就看不惯，把我屏蔽不就行了。”但是反抗归反抗，我发朋友圈的频率确实控制了，一般一天一条，最多不高于三条。
不得不说，还真有人栽在朋友圈的嫉妒。我有一位女性朋友，年近五十岁，自己开了一家舞蹈工作室，因为天天跳舞，所以身材还像小姑娘一样。因为跳舞经常组织活动，所以她发了大量朋友圈，每次的朋友圈，她都是那个最光彩照人的。直到后来，我再没有看见她发朋友圈了，一问才知道，有人举报了她先生，因为她先生是公务员，在一个职能部门当一把手，因为几年前超规格接待和超标准发职工福利，违纪违规，被纪委带去审查了。最后查来查去，也没有查出什么重大违纪行为，就把他降为普通科员处理了。知情者告诉我，祸起她天天发朋友圈，让人生了嫉妒。我在想，当她先生被纪委带走的时候，举报人是不是会幸灾乐祸，他（她）的心里是不是在想：“看你天天臭美！搞得你心里不舒坦，看你还美不美？＂
人心有时候真的很邪恶，看见别人过得好，自己过得不好，就会心生嫉妒，当嫉妒变成恶念的时候，就非常可怕了。
一般来说：嫉妒最易发生在水平相当的人之间，他们之间最易较劲。当然，上智和下愚究属少数，多数人挤在中游，所以嫉妒仍是普遍的。伟大的成功者不易嫉妒，因为他远远超出一般人，找不到足以同他竞争、值得他嫉妒的对手。悟者比伟大的成功者更不易嫉妒，因为他懂得人生的限度，这时候他几乎像一位神一样俯视人类，而在神的眼里，人类有什么成功伟大得足以使他嫉妒呢?一个看破了一切成功之限度的人是不会夸耀自己的成功，也不会嫉妒他人的成功的。
对于别人的成功，我们在两种情形下愿意宽容。一种是当这种成功是我们既有能力也有机会获得的，而我们却并不想去获得，这时我们仿佛站在这种成功之上，有了一种优越感。另一种是当这种成功是我们既没有能力也没有机会获得的，我们因此也就不会想去获得，这时我们仿佛站得离这种成功太远，有了一种淡漠感。倘若别人的成功是我们有能力却没有机会获得的，或者有机会却没有能力获得的，我们当警惕，因为嫉妒这个恶魔要乘虚而入了。
当我们缺少一样必需的东西时，我们痛苦了。当我们渴求一样并非必需的东西而不可得时，我们十倍地痛苦了。当我们不可得而别人却得到了时，我们百倍地痛苦了。就所给予我们的折磨而言，嫉妒心最甚，占有欲次之，匮乏反倒是最小的。
嫉妒到底是什么呢？应该是对别人的快乐比如幸福、富有、成功等等，所感觉到的一种强烈而阴郁的不快。
在人类心理中，也许没有比嫉妒更奇怪的感情了。一方面，它极其普遍，几乎是人所共有的一种本能。另一方面，它又似乎极不光彩，人人都要把它当作一桩不可告人的罪行隐藏起来。结果，它便转入潜意识之中，犹如一团暗火灼烫着嫉妒者的心，这种酷烈的折磨真可以使他发疯、犯罪乃至杀人。
大凡成功者拥有两个要素，一是能力和品质，二是环境和机遇；因此，对成功者的嫉妒也相应有两种情况，一是平庸之辈的嫉贤妒能，另一是怀才不遇者的愤世嫉俗。当嫉妒不可遏止时，会爆发为仇恨。当嫉妒可以遏止时，会化身为轻蔑。在仇恨时，嫉妒肆无忌惮地瞪视它的目标。在轻蔑时，嫉妒转过脸去不看它的目标。嫉妒是蔑视个人的道德的心理根源之一。每一个人按其本性都是不愿意遭到抹杀的，但是，嫉妒使人宁肯自己被抹杀也不让更优秀者得到发扬。在一概抹杀之中，他感到一种相对的满足：与损失更大的人相比，他几乎可以算是获利了。
既然嫉妒人皆难免，也许就不宜把它看作病或者恶，而应该看作中性的东西。只有当它伤害自己时，它才是病。只有当它伤害别人时，它才是恶。一个精神上自足的人是不会羡慕别人的好运气的，尤其不羡慕低能儿的好运气。我所厌恶的人，如果不肯下地狱，就让他们上天堂吧，只要不在我眼前就行。
其实适当的嫉妒心，可以帮助我们追求完美，但是若嫉妒心比较强，有的时候往往会是我们痛苦的源头。所以一旦个人发现自己的嫉妒心比较强时，需要及时调整好自己的内心，这样才不会令生活越过越糟糕。那么，发现自己的嫉妒心太强怎么办呢？以下是我整理出的一点浅薄建议，希望大家可以采纳。
1、学会接受和面对一颗嫉妒的心，如果你一直逃避，或者与之抗战的话，你会发现自己的嫉妒情绪是越演越烈。反之，若是你很平静的接受它，不关注它，慢慢地它就会偃旗息鼓下来。所以在发现自己嫉妒心强时，不妨安静的等待它的消逝，而不要强迫自己去战胜它。
2、拒绝盲目的攀比，攀比会容易让人迷失自我，从而引发嫉妒的心理。一个人如果爱慕虚荣，天天跟别人比谁更有钱，谁更漂亮，谁更有能耐的话，往往是活得很累、很痛苦的，而且比来比去最终发现自己比不过别人时，内心更会产生严重的嫉妒心理。所以，不如为了让自己活得更舒适些，放开曾经那些幼稚的攀比吧。
3、保持平常心，不要迷失自我和本性。如果一个人嫉妒心太过，有可能会让自己迷失了本性，从而让很多事情的开始和进程都被嫉妒心给控制了，最终带来不好的后果或者悲剧。所以，嫉妒心强的人要学会把事情看开，保住自己的本心，不忘初心，才能够在人生的道路上不迷失自我的本性。
4、学会知足常乐，不自寻烦恼。嫉妒是一种很复杂的感情，有对别人的羡慕，也有对别人的妒忌，还有对别人的欣赏……总之是种种感觉混杂到一块，让人实在是五味杂陈。如果你一定要自寻烦恼，嫉妒别人的话，那还真的是一种不健康的心理，需要及早做好调整。其实一个人如果能够做到知足常乐的话，倒不失为一种更安然、舒适的生活状态。
5、培养丰富的、洒脱的心态，你嫉妒别人，可能是觉得自己缺乏这样的机会，如果让你也拥有这样的机会，你也能获得跟他们一样的成功。其实你完全没必要为这个耿耿于怀，每个人成功的机会都有很多，机遇也会有很多，若想让自己成功，不妨提前多做一些准备。
6、把自己变得洒脱一些，这样才能更关注未来，更注重自身的发展，要知道，机会总是留给有准备的人。把目光放长远，放大自己的格局。我们之所以容易产生强烈的嫉妒心理，可能是因为我们看待事情的高度不够，看待问题的格局还太窄。此时不妨把眼光放长远一些，放大自己的格局。即便我们目前的高度还不够，或者没找到那个高度，也可以适当地在内心幻想一下，慢慢去拓宽自己的视野，这样就不会局限在小格局中而无法自拔了。
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