三伏养生（医生传道）
文/周凡琳（四川）
暑汗贵如金。
已经进入三伏天了，大家都在议论纷云：热啊、热啊！避暑、避暑！……但我想提醒大家：避暑讲分寸，暑汗赛黄金。
怎么讲呢？
"暑”字上下两“日”，中间为“土”，火能生土；一撇右旋，实乃天道。“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态，乃至它对生物界的影响。
暑期是动植物一年生长中的最重要时段，暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长。
看不明白的别急，《黄帝内经》讲了个道理，到夏天的时候万物是向上向外发泄扩散，人体内的病、骨髓里的病都浮上来了，它失去了根基，但如果你吹着空调，毛孔关闭，病走出了骨髓，却不能排出身体，就会在骨之外、皮之内游荡，所以感觉浑身那么酸、那么难受，坐不好，躺不下，睡不好。所以，夏不炎热，不出透汗，秋冬必然寒凉，为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节，避暑是逆“天”而行。
怎么办？把毛孔打开！使酸性的汗液走出去，使身上的毒气和味道散发出去。
三伏天请远离一切生冷寒凉，适当运动，把汗出透，把湿气排出，才是最重要的养生事项。
今年三伏时间表:
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初 伏：7月13日-7月22日
中 伏：7月23日-8月 1日
闰中伏 : 8月 2日-8月11日
末 伏：8月12日-8月21日
38天时间请您不要喝冰镇一类的水饮料和食物，因为会使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致。要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。
一年一度的伏天请您珍惜！（温暖传递）每天热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜！珍惜这短短38天。让自己身边关心和关爱自己的人，走向全球环保，走向人类和自然，调理自己身体健康！
2019.07.08
