“木陈变朽，人老骨脆”，古人积千百年的经验认识了骨质疏松症。但人们往往将“人老骨脆”误认为是衰老的正常结果，没有引起足够重视。
奇怪的反差：一方面骨质疏松症在人群中肆虐，呈极高的发病率，大量致人残废、死亡；而另一方面，人们对此表现出惊人的无动于衷；青年人认为与自己无关，中老年人认为“木陈自然变朽，人老必然骨脆”，听之任之，处于失防状态。
最典型的就是老年人不断缩短的身高、越来越弯曲的驼背，这些都是骨质疏松症的表现。
人类的寿命已经大大延长，但骨质疏松却严重影响中老年人生命质量，成为静悄悄的流行病。
哪些症状提示你可能得了骨质疏松症？
*骨骼肌肉疼痛，以腰酸背疼多见，是骨质疏松常见表现
*全身乏力
*骨折，是骨质疏松的最大危害之一
*背驼，身高缩短
那些人容易发生骨质疏松？
*老年人，绝经后妇女，尤其是子宫卵巢切除妇女；
*糖尿病、类风湿性关节炎、慢性肝病、肾病、甲亢，甲旁亢病人；
*长期服用类固醇激素及抗癫痫药物者；
*缺乏运动及日光者；
*烟酒咖啡过量；
*偏食营养不良体重过轻者。
你容易患骨质疏松吗？
中年后，不论男女都应该警惕骨质疏松症。下面这个表格可供你自我评估骨质疏松的可能性及危险程度。
自我评估：危险程度分高、中、低三档，可以客观的反映自测者是否可能患了骨质疏松症。
倘若检测结果“高”一栏明显多于“中”、“低”两栏时，应该去医院做骨密度检查，你很可能已经患上了骨质疏松症。
中老年人疼痛的常见原因——骨质疏松症
中老年人常因肾虚、性激素水平下降等，容易患骨质疏松症，而骨质疏松症容易引起骨折。
欧洲每30秒就有一个骨质疏松患者发生髋部骨折，20％的髋部骨折患者一年内死亡，80％影像人的正常生活质量。
权威资料显示，90％的中老年疼痛是由骨质疏松症等退行性病变引起的。骨质疏松症是中老年人不明原因疼痛的主要原因。
因此，中老年疼痛患者应首先检查骨密度，确定是否患有骨质疏松。如果有，应该到骨质疏松科室接受治疗。
应该到医院做骨密度检查的人群：
*绝经后的妇女，年龄50岁以上的男性，长期使用糖皮质激素，甲状旁腺机能亢进，风湿类疾病患者。
*不明原因的胸腰部及全身疼痛，椎体压缩骨折及四肢经常骨折者。
*佝偻病和骨软化症、畸形性骨炎、成骨不全、疼风性关节炎、矮身材综合症、低磷酸酶血症Albright综合症、软骨发育不良症。
走出骨质疏松认识误区
1.骨质疏松发病隐蔽，造成防治意识淡漠
骨质疏松是一个静悄悄的流行病，早期虽然骨质在流失，病人却没有感觉及症状，很多病人发生骨折后才知道。
有的人虽然出现腰椎疼痛，髋部膝部疼痛，往往认为是其他疾病，耽搁了治疗。
2.单纯补钙不等于治疗骨质疏松症
人体的骨质形成需要很多元素，钙只是众多元素中的一种。治疗骨质疏松关键要调节骨代谢，因此不要被华丽的钙剂黄盖所迷惑。
重要的骨代谢元素有活性维生素D.其中接受阳光照射可以不进皮肤合成维生素D.
3.对骨折的根源认识不足
很多中老年朋友的骨折，根本原因就是骨质疏松。在治疗骨折的过程中，约85％的病人只重视骨折手书治疗，忽视抗骨质疏松治疗。
4.喝骨头汤能防治骨质疏松吗
实验证明，同样一碗牛奶的钙含量，远远高于一碗骨头汤。“骨头汤”并不是补钙的佳品，一毫升牛奶含一毫克钙。
