拍手健身治百病

                       杨金高 

       报载：沈阳老汉马宏烈拍巴掌拍出世界第一，拿到了英国吉尼斯总部颁发的吉尼斯世界纪录证书，而且准备开个巴掌公司，专门教人拍巴掌。他靠拍手治病，还于今年元月初拿到了国家专利(见《江南都市报2006年2月6日A12版》。真是机缘巧合，笔者刚看完这则消息，有位好友送来一本书，书名就叫《拍手健身治百病》。笔者赶紧捧读，更加坚信拍手健身治百病确有科学道理。这种无须钱财，简便易行的健身妙法值得大力推广。

       据养生专家介绍，手掌和脚板一样有数百个穴位和全身的反射区。拍手能振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉(含上半身任督二脉)的循环，促使全身血液流动加速，身体发热，肠胃舒畅，精神焕发，身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。中医认为：痛则不通，通则不痛。各种疾病都是因为气血和经络不通畅，瘀毒不能排出体外，积聚在人体各个器官。拍手能令气血流畅，帮助把营养送到各个器官，增强机体免疫力，因此可以健身祛病。陈柏达教授在为《拍手健身治百病》一书作序时指出：拍手是全方位的健康捷径。感冒者，拍手拍到流汗(约20分钟)，感冒立刻痊愈；喝醉酒者拍手拍到流汗，酒醉全退；心脏无力，心律不齐者，拍手两至三个月会有明显改善；糖尿病患者拍手，血糖指数会正常；高血压者拍手，血压会下降；低血压者拍手，血压会上升；精神不振，火气大，易疲劳，拍手会有奇效；儿童，青少年拍手，能消除牛脾气，增进读书效率；失业者拍手，练成拍手疗法，可以为民疗效。

       笔者感悟到：拍手的好处说不尽，道不完，其功德真是无量无边。大凡为人，个个喜欢掌声，何不既慷慨地送给他人掌声，同时又欢喜地为自己鼓掌呢?大家都拍手，社会更祥和，身心得安乐。全民健康可以节省天文数字的医药开支。唯愿有缘人不要犹豫，不要偷懒，即知即行，学会拍手，10天之内一定可以把自己的身体转弱为强，让自己活得开朗，热情，宽厚，愉快和自在，使自己的思想，语言，行为，心灵和身体进入更高的境界。

       亲爱的读者朋友，让我们用勤劳的双手拍出温馨的春天，拍出明媚的艳阳，拍出和谐的社会，拍出健康的身心，拍出国泰民安，拍出更加幸福自豪成功的灿烂人生!

       附具体办法：1，标准拍法。十指张开，两手掌使劲猛拍，声音越响越好。适宜在无人聚居的林木茂密处。每天清晨猛拍5分钟可启动一天活力，治愈各种慢性病，贵在坚持。2,变动拍法。手指微微隆起，用空心掌拍打，声音较小，不会造成邻居反感。因打击面较小，效果差些。只要时间久些，同样能健身治病。3，无论是标准拍手还是变动拍手，姿势可坐可站，也可边走边拍或原地踏步拍手，但边走边拍和原地踏步拍手，效果更佳。

注意事项

1，饭后半小时之内，不可拍手，否则会妨碍消化。2，孕妇只宜空心掌拍打，轻一些为好，否则会使胎儿神识受惊吓。3，假如掌心有红肿，乌青等异样，不用害怕，用力小些即可，也可休息几天，复原之后再拍。4，配合道德修养，提升精神境界，辅助药疗，食疗或多吃素食少吃荤，效果会更佳。

       杨金高：中外诗人注册会员，江西省作家协会会员，江西诗词学会会员，抚州市东乡区作家协会顾问、区委宣传部退休干部，1965年9月出生。曾任北京《报告文学》杂志特聘作家、《江西日报》特约通讯员，《抚州日报》首批特约记者。自1983年开始从事业余文学创作，有700多篇(首)约80多万字作品散见于《人民日报》《解放军报》《中国作家》《光明日报》《农民日报》《中国纪检监察报》《中国人才报》等近百家报刊，并入选20余种选本。著有《龙山行吟》《东乡之光》《赤子心歌》《金高读书》《杨金高散文随笔选》。有作品在全国征文赛中获奖，在《中外诗人》多次发表个人作品专辑。