手机人生

刘超产

        对于生活在信息化背景下的人们来说，手机已成为日常活动中须臾不可或缺的智能工具，或者说，手机早已成为身体结构不可或缺的一部分。

      手机的优势不言而喻，它集成了便捷通话、即时短信、快速浏览、智能遥控、网上购物、拍照摄影、导航定位、社交通讯、便捷查询、移动支付、日常管理、健康监测、多媒体娱乐等功能。而且，随着科技的不断发展进步，手机的功能会更加丰富多彩。

       然而，生活中只要稍微留心观察一下，你会惊奇地发现，无论什么场合，无论男女老少，低头族已成为社会上一道惹眼吸睛的遍地风景。

       一天到晚，四季皆同，手机成了生活中一个十分活跃的“主角”。早晨醒来，第一要务便是摸手机，然后就是无节制地浏览网页；上半天，只要没有什么要命的事情，手机便成了胜过爱人、赛过闺蜜、超过朋友的亲密伙伴，须臾不离；午休时，躺在床上怎么也忘不了要瞅瞅手机，过过眼瘾；后半天，只要一有空闲，便打打游戏，看看电子书或抖音，或浏览无聊和碎片化的视频、信息等；一日三餐，也是用手机打发的，边吃边看、边看边吃已经成为常态；晚上休息，再晚也要瞅瞅手机，毫无目的地长时间停留在屏幕上……就这样，一天又一天，一月又一月，一年又一年，无拘无束地编织着自己的手机人生。

       作为一种便捷通讯工具，手机几乎成了人们的生活标配。但如果沉迷手机，对健康的影响不言而喻，犹如“电子鸦片”般侵蚀着人们的精神与肉体。首先是导致近视。经常玩手机会引起视角疲劳，尤其会损伤视神经，因为眼睛离电子屏幕过近，会导致视力下降；睡觉时，很多人把手机放在枕头边，手机的辐射会对人们的中枢神经系统造成机能性障碍，会不同程度地引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等不良症状，有的人面部还会有刺激感；还有很多人经常熄灯后玩手机，手机的强光，会使黄斑部病变，轻者眼睛干涩，重者失明；还有就是手机产生的电磁波会刺激脑部细胞，增加罹患肿瘤的风险；再就是手机的电磁场会降低骨骼的密度，导致骨质疏松；还会对皮肤产生辐射，引起黑色素沉积，导致皮肤质量变差，肤色晦暗，面色发黄，皮肤变差，颜值降低；又会导致颈椎病，玩手机的时候视神经会自然向下，注视手机屏幕，会引起颈椎第二节椎体变形，长时间会导致颈椎病等等。现实中，很多人机不离手，已经在不知不觉中对学习、生活、工作、进步、事业、婚姻等方面造成了严重冲击和影响。不仅如此，手机的诱惑还让我们对眼前人、身边事漠不关心。聚会时，每个人都忙着戳刷手机，浏览信息，拍发照片，网上聊天……从图片来看，聚会的场面既热闹又温馨，可现实的状况却是鸦雀无声，少言寡语，情冷至极。进而导致在手机屏幕上社交时，聊得既嗨又酷，一旦回到现实当中，社交时言少无序，行为表现令人唏嘘不已。其实，更为重要的是手机依赖症还必然导致对时间的浪费、对身体健康的破坏、对生活质量的冲击、对人生价值的影响……总之，一旦陷入“信息茧房”，手机人生会给人们带来诸多方面不同程度的弊端和危害，尤其对儿童、学生和年轻人的危害更深更甚更广更远。

      常言道：纵欲祸自生。无节制的使用手机，其危害是广泛的、巨大的，更是不可小觑的。那么，面对手机的诱惑，生活中应当怎样科学正确地使用手机，最大限度地扩充手机的正面效能，以最强的理智和自控力把手机给人们带来的伤害降到最低程度呢？一是每天看手机的时间累计应保持在半小时左右，这样一来，刺眼的手机字幕和图片就不会对眼睛造成伤害；二是充电时尽量不要拨打电话，此时接听电话辐射较大；三是身边有固话的时候，尽量用固定电话而不用手机打电话；四是手机在接通的一刹那辐射最强，所以，等接通后再放到耳边通话；五是尽量减少通话的时间，长时间通话会影响记忆力，所以，每次通话时长以尽量控制在三分钟左右最佳。等等。

       很少使用手机的日子里，我们同样过得很好！但愿这句话既成为每个人的常驻心语，又成为每个人改掉“机不离手”“机不离眼”坏习惯、告别“手机人生”的自觉行为！