精华热点 
青海专集
1.千秋岁引 游青海青海湖（通韵）
2025.11.30
远岫凝蓝，青湖映碧。雪岭横空照天地。沙鸥戏浪痕轻碎，风梳理甸香纤细。水涵云，山衔日，尘心洗。 极目川原无尽际。静赏涛声含古意。牧笛遥传晚霞起。烟光淡雅群羊去，星河灿烂银波寂。醉清宁，忘伤忧，长相记。
2.西湖月 观青海塔尔寺（通韵）
2025.11.1
晴岚绕庙铺金，看素塔凌虚，梵音轻引。布幡曳彩，松风赞唱，径苔青润。湟川遥带雪，省古刹、烟光凝敬慎。度母殿、檐角铜铃，直入半天云阵。 僧房树影清幽，渐晚磬敲残，夜寒侵鬓。圣灯明丽，佛前蜡焰，设局严谨。多姿留壁画，再鉴赏、酥油花似锦。技精湛，堆绣如生、远近诚信。
3.纱窗恨 观青海茶卡盐湖（通韵）
2025.12.3
盐波似练摇清浅，雾垂天。玉尘轻漫滩边岸，浪痕添。 雁鸣啭、洒离愁绪，凝眸处、远水幽山。日隐亭凉，乱丝悬。
4.澡兰香 观青海翡翠湖（通韵）
2025.12.5
青冥泻卤，碧甸铺琼，远借雾峰雪色。湖光雅素，水镜涵精，惹得瑞云轻掠。看周边、枯草稀疏，盟鸥群凫舞鹤。风缓动、鳞波细蹙，抛金千锊。 谢遣天工巧饰，碾玉攒珠，幻瑶成壑。盐花蓄意，粉髓含情，不染世间尘屑。见鸿飞、放目苍茫，翻卷呼鸣海侧。赏翡翠、忘尽浮生，晶莹清澈。
5.眼儿媚 观青海雅丹魔鬼城（通韵）
2026.1.7
潜化千岩立荒丘。残照染霜眸。鲜黄暗画，雅丹幽塑，冷月垂钩。 旧年曾伴驼铃远，只剩淡烟流。几声风语，一痕魔影，百态云虬。
6.三台大曲 游青海三江源（通韵）
2026.1.11
莽峰横空阻远路，密云锁崖埋树。蟒跳腾、暗把众岩封，雪堆耸、遮天如暮。荒台在，不见当年戍。壮丽景、残莺纱雾。浩源渺、流注山间，缕脉细、热融今古。 取裁丹碧献玉宇，野旷崧高鹰翥。马鹿聚、风过草茅舒，素色巧、轻摇晨露。嘛呢块、蓄垒正加著。童竖唱、阳关歌谱。赏小雨、醉倚穹庐。旧依故、涧中冰固。 眼虽清澄迈寸步，渐达绿皋深处。望顶瞻、圣境虑尘消，看江涌、奔鸣驰骛。遥千里、练波连海乳。愿媚姿、灵界长富。共头水、星布棋局，亚洲墩、自然呵护。
7.南乡子 游青海孟达天地（通韵）
2026.1.13
晴翠覆层峦，溪水粼粼映晓烟。苍柏虬松遮峻岭，潺湲，道上流云自在闲。 岚气入峰巅，野鹤翩跹落碧滩。最是孟达秋色好，斑斓，醉倚斜阳看远天。
8.凤凰阁 游青海坎布拉国家森林公园（通韵）
2026.1.15
南宗叠翠，千仞丹霞似铸。天池翻浪润琼树。遥见危崖亭榭，云影来护。赏松语、清幽满路。 塔峰林立，恍入仙家洞府。一轮晴照穿岚雾。秋爱肃霜皴染，佛手岩处。倚阑久、斜阳晚暮。
9.三奠子 游青海都兰国际狩猎场（通韵）
2026.1.19
峙昆仑雄野，冈坂横秋。林壑静，雾烟稠。长川连远嶂，峻岭抱荒丘。风初定，云欲敛，境偏幽。 苍原骋目，清涧鸣流。寻胜迹，豁吟眸。鹰飞凌浩渺，鹿走入迷悠。心先畅，情新适，意方遒。
10.忆旧游 游青海贵德国家地质公园（通韵）
2026.1.21
看丹崖列嶂，碧水穿峡，彩色铺郊。望阿什峰秀，似赤霞燃炬，翠浪翻涛。女娲岭边凝睇，湖影映云飘。叹亿载霜雕，千寻壁立，古韵明昭。 迢遥。忆行处，正晴光沐壑，清渭扬桡。踏栈达幽境，见层岩叠锦，瑞气通霄。醉听林风低语，心与物华交。且驻脚凭栏，仰天观景超自豪。
11.催雪 览青海万丈盐桥（通韵）
2026.1.23
风掠盐滩，云起玉甸，万里冰痕铺垒。赏瀚海奇观，誉称绝美。渍土湖砂铁紧，任碾轧、车辙清光媚。雪山遥映，晶波暗涌，素丝牵辔。 天粹。是灵瑞。看卤液凝霜，乳花叠蕊。更晴日、空明扫开寥邃。莫道荒寒灭景，却自有、仙姿藏尘内。待雾落、漫卷长桥，胜览岭南烟水。
12.拂霓裳 赏青海可可西里（通韵）
2026.2.12
赏穹宽。雪巅横亘入云端。长风过，绿湖清浅显苍蓝。冰川凝素色，寒草覆荒滩。任飞鸾。越昆仑、千里静无烟。 生灵自在，藏兽跃、踏晴岚。沙路远，野驴闲步觅芳原。山精涵浩气，地脉蕴谐欢。可居仙。倚天然、钦赖紫霓牵。
13.卓牌子近 游青海卓尔山（通韵）
2026.2.14
嶂倚天高，秀峰矗入穹昊。风料峭、晴山初晓。岩壁岭岫红衣，插树萦草。观雪色染八宝，曲水抱。浮岚绕。 岳顶烽台登眺。亭立碧牛心，四无阻扰。醉赏群崖，千兵气度劲妙。望空际、雁随云杳。
14.惜黄花 游青海拉脊山（通韵）
2026.2.16
青冥叠嶂。云霓横岗。看轻风，卷黑幡、助摇晴爽。烟岭接遥苍，牧影浮寒莽。品是处、宝生天壤。 仙乡凝望。灵踪停赏。路盘回，坎嶙峋、翠杉低傍。雾海荡山巅，霞岳吸渊旷。醉此境、漫无成象。
15.松梢月 游青海日月山（通韵）
2026.2.18
塞岭凉清。周天挂素魄，光满辉盈。风渡羌陌，云雾漫卷山陵。望断湟川诸峰迥，看野堠、仄径斜横。翠巘凝黛，星河近，恍仙阙神庭。 古塬寻旧迹，叹寂湖晃影，碑刻镌名。汉藏襟契，千载韵语欢声。草色遥连青筠岸，赏牧啸、乐彻空晴。日月相映，雄关静，旅游兴。
16.桃园忆故人 赏青海原子城博物馆（通韵）
2026.2.20
荒滩远嶂云天护。庭展中华风骨。聚影凝光丹愫。西海丰碑树。 遥思无语惊雷处。漫忆寒篷征路。青史山河鍛铸。浩气如龙虎。
17.万年欢 赏青海丹噶尔古城（通韵）
2026.2.22
碧水萦湾。倚昆仑山麓，日月峰前。故垒连云，青阶磨尽流年。拱海楼头览处，见晴峦、雪线飞烟。风轻软、旋筒摇铃，火神送暖舒颜。 经时马印犹在，叹商都迹繁，丰盛街全。观品民居辉映，寝庙房联。漫赏湟源绣巧，伴松声、古寺闲延。凝眸久、道顺城平，名望光炎。
18.惜黄花 赏青海省博物馆（通韵）
2026.2.24
昆岭春繁，青海岁丰，三江源润尘寰。望祁连雪霁，盐沼光寒。陶彩藏纹古意，岩雕笔绘苍颜。叹流沙沉璧，画壁留痕，国脉绵延。 层楼耸翠，静展珍玩，恍闻牧马铃欢。遥忆羌塘风烈，烽驿烟残。今揽莽原佳景，心随雁影蹁跹。馆中造像，案头石骨，看尽河川。
19.莺啼序 游门源百里油菜花海（通韵）
2026.2.26
祁连翠横远黛，映丘原晴晓。青石畔、飞浪翻空，百里香散缥渺。望塬峁、高峰皓素，岗什卡影凌霄表。趁薰风初起，平田千町铮皎。 曲径通幽，合摄轻俏，惹蜂蝶萦绕。圆山顶、极目凭栏，冷龙直接花杪。览寒泉、银流漱玉，润芳域、黄毡牵道。赏牧歌，遥配松涛，韵随岚杳。 羌笛吹彻，古县烟斜，见人家欢笑。忆往岁、丝路遗旧，汉代唐时，雅致犹存，海门富茂。铺天盖地，边涯无际，菜苗酥酪茶汤暖，庆丰年、弦管喧春袅。丹阳坠落，甸中觅句酬诗，恰似孤尖云抱。 登亭凝睇，万象澄明，觉世心净了。念此景、遐思添邈。雪水融冰，造化开图，仙境如宝。川光碧宇，白彩同练，金波漫步霓虹去，任留颜、长伴绮霞老。归来还记名牌，醉卧台端，旷神舒脑。
20.侍香金童 赏青海新华联童梦乐园（通韵）
2026.2.28
雪域开卷，翠岭环芳甸。海馆藏珍凝碧练。裸鲤游空疑阆苑。丝路风轻，窕冥凭览。 赏巨轮对嶂。画楼斜照暖。稚欢语、声歌侵斗汉。五六民族融笃念。梦界童真，与洋同伴。
21.玲珑玉 游青海年保玉则（通韵）
2026.3.1
年保撑空，架冰镜、万壑澄明。群峰若玉，似盘螺髻峣峥。古雪凝寒未释，伴神湖千顷，天坠为屏。清泠。摇晶辉、云影乐平。 恍入仙源胜境，见蓝花铺甸，舒浸长汀。瀑练垂虹，下重渊、碎落成声。经幡风前飘卷，任灵水、尘襟尽洗，物我皆轻。晚烟起，赏鹰笛、游兴雅增。
姚文长简介
姚文长，中华文化旅游诗词学会荣誉理事，中华文艺学会理事，中国词网作家。中华诗词学会、中华诗词家联谊会、大中华诗词学会、四川省诗词协、四川省老年创作研究会、宜宾诗词楹联家协会等会会员。当代百强才子、当代实力派诗人、诗文名家、中华诗词文化杰出贡献者、全国德艺双馨诗词家、新时代优秀诗人、新时代爱国诗人。当代百强才子、当代实力派诗人、诗文名家、中华诗词文化杰出贡献者、全国德艺双馨诗词家、新时代优秀诗人、新时代爱国诗人、全国优秀诗词作者。
香港诗词学会论坛首席版主，中国诗词论坛轮流首席，中国文学网、大中华诗词、经典文学网等论坛版主，四季放歌文学特邀佳宾，中国词网认证词人，东方旅游文化网驻站诗人。
作品散见于《中国当代散曲大典》、《新世纪新新典》、《中国当代散曲》、《当代诗文精选》、《第三届中国百诗百联大赛集》、《中国现代诗人》、《红船百年》、《诗颂》等书刊。有《斗室斋诗词曲楹联集》出版。
