文/郭有三

闲暇之时，我看了梁凌老师发表在《人民日报》上的《慢的品格》一文深受启发。正如文中所言：快与慢如车之两轮、鸟之双翼，相辅相成。慢并非意味着拖延或低效，能带来更持久、更深刻的成果。在当今快节奏的社会中，我们常常被效率和速度所绑架，追求即时满足，却忽略了慢下来的价值,生活中我们不妨享受一下慢时光。

首先，饮食要细嚼慢咽。我们每天都要吃饭，有时早晨时间紧张，往往不吃饭或简单应付，长期下去会造成对身体的伤害。俗话说：早吃好，午吃饱，晚吃少。每天早起半小时，吃个美味的早餐，一天都是精神饱满的。饮食细嚼慢咽不仅是一种健康习惯，更是对食物的尊重和享受。当我们放慢进食速度，细细品味每一口，不仅能促进消化、预防疾病，还能感受到食材的原始风味和烹饪者的用心，从而提升生活的品质。

其次，学习要细品深思。在学习方面，很多人习惯于浏览电子书籍和短平快视频，忽略了纸质书籍带来的深度思索和感悟，细品深思让我们超越表面文字，与作者进行深度对话，深刻体会作者的思想和感情。在纸质阅读中，我们更容易进入思考状态，让思绪跟着文字缓缓铺展，真正走进文章的内容、理解作者的观点。孔子曰：学而不思则罔，思而不学则殆。快速阅读或许能及时获取信息，但只有慢下来反复琢磨，才能领悟书中智慧，应用于实际生活，培养思维能力和判断能力，做到学有所思，学有所得，学有所用。

最后，旅游要细致观察。每次出去旅游，大多人喜欢走马观花，形象地说就是：出门坐车，上车睡觉,下车尿尿,到了景点拍拍照。去北京拍城头,到上海拍人头,去海南拍浪头,到桂林拍山头，回到家中一问啥都不知道。旅游中的深入观察，而非简单的打卡拍照，才能让我们真正融入当地文化，捕捉细节之美，如历史遗迹的沧桑或自然风光的静谧，从而创造难忘的回忆和心灵触动。

慢火炖好汤是厨师的智慧；慢读得真味是读书人的享受；慢游长见识是旅行家的快乐。这充分说明，慢能带来健康、智慧和丰富体验，是快节奏生活的必要补充。在日常生活中，我们在用餐时留足时间细嚼慢咽，阅读时做笔记并反思，旅行时计划深度旅游，在慢时光中放松心情，缓解压力。

古语有云：“事缓则圆，人缓则安。” 慢不是落后，而是为了走得更久、更远。慢不是懈怠，乃是细品生活、深耕学问、静观天地的智慧。快以求进，慢以养心，快慢相济，方得人生真味。慢的成果不是立竿见影的，而是通过持续实践、厚积薄发，逐渐显现为一种更充实、更有意义的人生。

作者简介：郭有三，笔名安乐书生，

洛阳市金融作家协会成员，深耕金融领域，书写生活风采，于安乐窝中开启诗意人生。