午间晒背养生

日正中天暖意融，宽衣展背沐阳红。

督脉通阳驱寒湿，膀胱经畅气血通。

莫嫌冬日阳光少，且享天恩体魄雄。

一背晒得春风暖，百病不侵乐无穷。

养生解析：午间晒背可温暖督脉和膀胱经，驱散寒湿；增强免疫力，预防感冒和关节疼痛。