养生健体 二首(新韵)
作者 周大策
一、泡脚
寒侵两脚冰包裹,
老瓦姜盐煮一池。
暖意渐从足底起,
周身爽快口吟诗。
“姜盐”,即生姜和食盐组合。
二、晒背
晴光暖照薄衣退,
背纳暄和气血扬。
户外健身招式妙,
一襟丽日胜膏方。
冬天暖阳照进室内,不适宜隔窗晒背,因为紫外线中的UVB会被玻璃阻挡,影响维生素D的合成,不能强骨,晒背反而会造成身体不适症状。
作者简介 周大策,祖籍山东高唐,1939年生于吉林磐石。念书、务农各5年。1958年参加工作,1999年退休。上个世纪50年代后期写过自由诗。2020年开始习练近体诗。诗观是: 力求书写贴近生活,并让人能读懂、有共鸣、有情怀的诗。