人们经常会说：“四肢发达，头脑简单” ，这其实是对 “运动能力” 与 “智力水平” 关系的错误认知。

运动时既要手眼协调、又要谨记规则、还要紧盯目标，其实是对大脑最好的综合能力的锻炼。

一个好的运动员，他的目标感、耐力、专注力和持久度都是很强的，这些品质都也是学习所需要的。

提升孩子的专注力——乒乓球、羽毛球、网球

这几种球类运动需要时刻观察球的运动曲线、预判对手动作、关注球的落点等，能让孩子在动态中控制身体、关注细节、抵御外部干扰，从而锻炼专注力。

并且这类运动可以调节孩子眼睛远近聚焦，从而防止或减缓近视度数的增加，可谓是一举多得。

增强孩子记忆力——篮球、足球

篮球、足球都属于团队运动，需要孩子记住训练要点、记战术配合、队员特点、寻找对手防守漏洞、记战术跑位、阵型规则等等，需要同时记忆 “多个动态信息”，并快速调整自己的动作，强化 “多任务记忆” 和 “记忆提取速度”—— 这和青少年记知识点时 “快速调取公式、逻辑” 的需求高度契合。

让孩子更有创造力——滑板 / 轮滑、花样跳绳、舞蹈

这类运动在学会基础技能之后，可以让孩子在运动中摆脱规则束缚，自主创新、在不断试错中总结经验，促进大脑前额叶皮层（负责创新思维）的发育。

不要给孩子过多的划定范围，充分给他们自主探索的空间，让他们在运动中学会主动思考、大胆尝试。

把这样的能力带入到学习中对提升孩子的创造力很有帮助，会让孩子打破常规认知识，从不同角度去思考解决问题的方法。

另外运动对孩子的思维敏捷度都会有所提升，因为在各项运动中节奏快、目标变化不规律、需要快速决策等，这些都需要孩子在短时间内做出反应，肢体与大脑都能同时被调动起来，协作完成。

经常锻炼能提升大脑的反应速度，让孩子思考问题更敏捷。

著名脑科学、教育心理学研究专家王欢表示：“青少年的孩子最需要管理的就是情绪，大量运动能让他们内心的能量和身体里的焦躁不安全部释放出来，荷尔蒙得到挥洒，又得到很多快乐。”

大脑长期处于快乐的状态下才会得到更多的开发，是不是也能让我们的孩子更聪明呢？

希望家长们带着孩子们运动起来，不但能强身健体还可以得到多方面的提升。