◎《七律四首》（原创）

◆梁捍东（河南）

■最好的医生是自己

         （连载）

（53）仲夏保健好

            冬至发病少

七律/平水韵

良身仲夏保安康，

季候佳时健体祥。

酷暑留神多用水，

严寒注意厚衣裳。

心情坦荡诚慈善，

肺气宽平爱敬装。

饮品清甜优七饱，

荤粮可口病无瘍。

【注释】季候佳时意指健体必须适应气候特点，肺气宽平意思是指要有一个心胸开阔的豁达心情，饮品清甜优七饱意思是指饮食要清素可口，吃七分饱就可以，荤粮即指荤素，病无瘍意指减少疾病的发生。祖国医学早有冬病夏治之说，仲夏保健好，冬至发病少，酷暑季节更需注意保持好心情，即好心加好情，好心是爱心、善心，真心，好情是友情、亲情、爱情，有了好心情，会感到阳光明媚，天空更湛蓝，什么病都少，一切更美好。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。

■最好的医生是自己

         （连载）

（54）秋风红叶话秋补

七律/平水韵

风吹落叶冷天装，

绿紫青红满地翔。

树碧白霜飘舞动，

秋高气爽唱歌洋。

冬滋养体身康健，

夏补防伤肺壮祥。

露显轻盈珠水晃，

寒枝窈窕果堆仓。

【注释】绿紫青红满地翔意思是指随着秋风吹动，各种颜色的落叶随风飘动，撒满大地，防伤肺壮祥意指防治疾病，确保身体健康，珠水晃即指露水珠的晃动，果堆仓即指各种果实已经收藏到仓库。秋季是天气由热转凉，气候进入阳消阴长的过渡期，秋补的营养应当是七种营养素全面均衡才能提高体质、体能及免疫力，不论秋补冬补，归根到底，最关键还是心补，有了阳光的心态，就会有阳光的表情、阳光的世界和阳光的未来。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。

■最好的医生是自己

         （连载）

（55）简单生活

            精致人生

七律/平水韵

人生健体简杰祥，

益寿延年百岁彰。

不要身康高技术，

还需肺壮本能装。

无非币品多投入，

必定时常锻炼忙。

个个拼争心态静，

人人奋斗派宏昌。

【注释】简杰即指简单明白，不要身康高技术、还需肺壮本能装意指健康不需要高科技，因为人体自身的本能就是最高的<高科技>，无非币品多投入、必定时常锻炼忙意思是指健康也不需要金钱的高投入，简单生活，经常坚持锻炼身体，同样可以达到精致人生，心态静即指要有一个良好平静的心态，派（九派，即中国）宏昌意思是指人人助力祖国的繁荣昌盛。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。

■最好的医生是自己

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（56）健康平安百岁祥

            尊重自然优良方

七律/平水韵

龟龄百岁自然装，

满命遥茫健体祥。

本性随情诚爱善，

心胸坦荡敬谐忙。

三超累掉优身壮，

也少伤来妙肾亡。

亿众良明规律做，，

人民巧懂笃雄昌。

【注释】龟龄、满命意指长命，本性随情即性格随和，三超即指：压力超载、工作超速、体力超累；也少即指三少：自我保健知识少、保健意识更少、实际保健行动更是少之又少，三超三少均违背了自然规律，人的生物钟节律被打乱，形成疲劳积累，健康透支，导致多种疾病发生，伤害身体，妙肾亡意指使自己的身体健康受到严重影响。亿众良明规律做意思是指大家要熟懂尊重大自然规律，按照延年益寿的科学养生技术和良好的生活规律去做、常做、多做。雄（即雄狮，指中国）。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。