劝君走出候鸟生活的误区 

作者：李葆春

        时下，日子越过越红火，东北的冬天便少了些“猫冬”的沉寂。不知从何时起，一股候鸟式迁徙的热潮，在银发人群里悄然兴起。立冬的风刚掠过辽河平原，一批又一批老人便拖着行李箱，奔赴海南的椰风海韵，把漫长的寒冬过成了温暖的阳春。  

        这出于好日子里的选择，却藏着不少被忽略的健康误区。很多人以为，逃离北方的冰天雪地，躲进南国的暖阳，就是对晚年身体的善待。可他们忘了，人这一辈子，早与脚下的土地、身边的四季达成了无声的默契。这种骤然的避冬迁徙，看似惬意，实则是硬生生让几十年的生活规律脱了轨，对身体确是不小的挑战。

        候鸟南飞，是刻在基因里的生存本能——北方冬季万物凋零、食物断链，它们不得不追着温暖迁徙；而北方夏季气候干燥适宜繁殖，南飞北归还能促进不同种群的基因交流与遗传进化。但人类不同，老人们南下图的是冬日舒适，却低估了环境剧变的冲击。大半辈子习惯了东北四季分明的凛冽与舒朗，习惯了屋里暖气的干爽、屋外空气的清冽，猛地扎进海南湿热的气候里，温差骤变先给身体来了个“措手不及”。随之而来的，还有陌生环境的细菌侵袭，水土不服引发的肠胃不适、皮肤过敏……这些看似不起眼的小毛病，落在上了年纪的人身上，往往比寻常感冒更磨人。  

       老辈人常说：“一方水土养一方人。”这不是过时的老话，而是岁月沉淀的生活智慧。我们的肠胃早已适应了东北的五谷杂粮，呼吸早已习惯了北方的干爽空气，血脉里早已刻下了四季轮回的节奏。骤然打破这份平衡，就像一株在北方土地扎根几十年的老树，突然被移栽到热带雨林——纵使阳光雨露充足，也难免水土不服、蔫了精神。

        有人说，温暖的地方更养人。可放眼世界，平均寿命最长的区域并非四季如夏的热带，而是气候分明的北方。科学家研究发现：人的体温若降低2-3℃，寿命可延长一倍。可见，守着四季分明的土地，循着“春生夏长、秋收冬藏”的节律生活，反倒能活出更长久的康健。这恰恰印证了：顺应自然的节奏，远比追逐一时的温暖更重要。  

        东北的冬天，自有它的韵味。窗外雪落无声，屋里茶香袅袅；闲来读一卷书，与老友唠几句家常，或是迎着暖阳在楼下散步，让身体慢慢适应季节的变化——这何尝不是一种安稳的幸福？不必跟风赶候鸟的热潮，守着熟悉的一方水土，循着习惯的生活节奏，才是晚年生活最稳妥的养生之道。  

写于2025年12月16日