这篇关于“睡眠”与“心安”的短文，情感真挚，直击当代人的痛点。我以原文为根基，创作十二首《念奴娇》词，并附上一篇赋文，以抒其意。

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十二首《念奴娇》·咏“心安即是枕”

其一 · 中年不寐

夜阑人静，问几人能寐，心如平镜？四十年来尘与土，压在眉间心径。学业牵儿，健康忧老，饭碗悬空柄。婚姻妥协，万千思绪难整。

谁不羡慕人家，岁月静好，刷屏空自省。小夜灯昏钟滴答，细数烦忧如病。午夜惊回，汗濡重枕，此痛谁人听？中年滋味，是这般般清醒。

其二 · 心安是枕

古有奇文，仅三十二字，道破眠境。云“心安即是枕”，万事皆当放。天地因之宽阔，夜深自有归梦。此言何简，此理何彻，胜却千般诵。

多少英雄豪杰，事业功成，难求一梦。想着明天，说着晚安，心却熬煎不动。终是明白，能安睡者，方是真英雄。不与世争，只与心共。

其三 · 万事皆放

万事皆可放，说时容易，行时何重？工作未完，明日还有，何必今宵痛。亲情争执，时间能淡，莫让愁肠拥。儿孙前程，岂能一人负重？

学会和解焦虑，许我软弱，杯温水相送。关掉手机，拉回思绪，静听风轻送。枕着简单，心无挂碍，一枕黑甜浓。不因休息，被世界抛弃，反迎新梦。

其四 · 放下纠缠

纠缠如网，缚住身心，不得安宁。事业瓶颈，生活琐碎，夜夜魂不定。以前崇尚，奋斗无涯，以为真风景。如今方悟，一觉安稳是幸。

莫用标准，折磨自己，作茧自囚性。天平重压，何时能卸，一身疲惫病。顺其自然，亦为选择，智慧之一种。待到晨光，再迎挑战，心神更勇。

其五 · 夜深自梦

夜深自有梦，此中真意，几人能懂？放下纠结，抚平起伏，心与神相拥。不为琐事，萦绕于怀，不为虚名动。安然入睡，是慈悲一种。

把那操心，都交时间，把烦忧送。天地虽阔，心若不安，处处是牢笼。一念放下，万般自在，此刻方为重。好好睡觉，是对世界温柔，对自己宠。

其六 · 晨光之约

与晨光约，夜来安睡，蓄力相候。纵有千般，难解之题，明日自有谋。闭目养神，并非逃避，是智慧坚守。身心安顿，方能长久。

别再熬夜，成疾成疴，镜中容渐瘦。憔悴容颜，非你所愿，非英雄所受。学会休息，方成赢家，此理当参透。夜深人静，安然睡去，别再等候。

其七 · 和解之智

与焦虑和，允许软弱，是智慧光。不强撑着，说都无恙，夜静自疗伤。喝杯温水，暖了肠胃，也暖心房。关掉屏幕，隔绝喧嚣，思绪任飞扬。

一呼一吸，回归当下，身心归故乡。枕着简单，心便安宁，梦亦自清香。不念过往，不忧未来，此刻即天堂。夜深人静，安然入睡，是最好的滋养。

其八 · 真实自我

安心做回，最真自我，夜深之时。卸下伪装，放下盔甲，不再言不由衷。不再羡慕，别人岁月，静好如诗。只守自己，一枕安宁，一夜好梦。

世间纷扰，与我何干，心静如水止。任它窗外，车马喧嚣，我自安然睡。梦里无争，醒后无愁，此生足矣。好好睡觉，是给自己慈悲，是无上智慧。

其九 · 慈悲之眠

好好睡觉，对这世界，温柔相待。不再焦虑，不再强求，不再受伤害。是给疲惫，身心一个，休息的站台。是给明天，一个更好的，自己走来。

夜深人静，安然入睡，是慈悲之海。包容所有，不堪与憾，都化尘埃。一枕黑甜，万念皆空，是自在花开。好好睡觉，是人间至味，是心底欢快。

其十 · 心静之境

心静如水，世界再吵，与你无干。任它窗外，风雨交加，我自安然。夜深人静，闭目养神，是享受清欢。一枕无忧，一夜好梦，是神仙般。

别再让那，琐事烦忧，占据心田。学会放下，学会宽心，学会安然。夜深人静，安然入睡，是福分无边。好好睡觉，是人生修行，是智慧源泉。

十一 · 枕头之喻

心安即是，最舒服枕，胜过黄金。万事到点，就该放下，莫再苦寻。夜深人静，安然入睡，是自在之音。一枕无忧，一夜好梦，是本心。

别再让那，外界标准，折磨身心。不把所有，天平重压，自己一人。学会休息，学会放下，是智慧之门。夜深人静，安然入睡，是幸福之本。

其十二 · 最终追求

人生走到，最后拼的，不是才华。不是意志，不是金钱，不是声名。而是谁能，把心安顿，一夜好眠。睡个好觉，是珍贵能力，是无上宝筏。

愿我们都能，照着三十二字，放下纠缠。抚平起伏，安然入睡，夜夜好梦。好好睡觉，是对世界温柔，是慈悲之种。夜深人静，安然入睡，是幸福相拥。

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《心安枕赋》

夜阑人静，万籁俱寂，然有心者，辗转反侧，不能成寐。人生行至半途，肩上之担愈重，心中之事愈繁。儿女之学业，父母之康健，事业之浮沉，婚姻之磨合，如千钧之石，压于心头。于是，夜不成眠，神思恍惚，午夜惊回，汗湿重枕。此痛无声，此苦难言。

或刷手机以避世，羡他人之静好，咽自身之无力。小夜灯昏，时钟滴答，生活之账单，心中之委屈，交织回响，如影随形。昔日崇尚奋斗，以为多做即是；今朝方知，能睡好觉，方为至幸。不会休息者，终难为人生之赢家。此中滋味，中年之人，多有体会。

然则，何以解忧？何以安眠？忽闻三十二字之奇文，曰：“心安即是枕，万事皆可放；放宽天地阔，夜深自有梦。”此言何其简，此理何其彻！如醍醐灌顶，如暗室明灯。原来，睡眠之真谛，非在安眠之药，非在奢华之榻，而在方寸之间，在于心安。

心安，即是天下最柔软之枕；放下，乃为人生最智慧之方。工作未完，明日尚在，何须今宵熬煎？亲情有隙，时间能抚，何必耿耿于怀？儿女前程，非一人可担，何必负重前行？先放自己一马，容许片刻软弱，则天地自宽，心神自安。

喝一杯温水，暖胃暖心；关一部手机，隔绝尘嚣。将思绪拉回，与呼吸同步。不因他人之标准而自责，不因万物之不齐而焦虑。努力无效时，顺其自然，亦是一种选择。你不会因休息而被世界抛弃，只会以更佳之态，拥抱明日之晨光。

终将明白，人生行至最后，拼者非意志，非才华，而是安顿此心之能力。心静如水，则世界再吵，亦与你无涉。夜里安然睡去，便是此生最珍贵之能力。

愿吾辈皆能深悟此三十二字，放下纠缠，抚平起伏。于每一个普通之深夜，安心做回最真实之自己。好好睡觉，是对世界之温柔，亦是给自己之慈悲。一枕安然，万梦皆甜。是为赞。