🌺晨起空腹喝一杯30毫升酵素➕5毫升矿物质浓缩液兑200毫升温水
🌺营养糊（五珍粉/山药粉/植物蛋白粉/甜菜根粉/亚麻籽粉）
🌺南瓜全麦馒头（南瓜/葛根粉/小麦胚芽粉）
🌺黑糯玉米黑芝麻丸
🌺 清蒸芋头 醋泡姜
🌺炒杭白菜🥬
