【编者按】戎马半生丹心炽，戎装虽卸志昂扬。一位军队医官老首长携伉俪，不惧山高路远，跨越四省山河，远赴巴马长寿之乡。忆往昔练兵戍边守家国，看今朝漫步山水享清欢。愿二老福寿安康，笑览人间好风光。
跨越四省的长寿之旅 （二）
杨武军
五、寿乡巴马 养生福地
13号上午我们来到了久负“寿”名的“长寿村”巴盘屯游览。据说，当地的百岁老人已经超过69位，而年龄最大的135岁，我们遇到的老人105岁，耳聪目明，精神焕发，应答如流。
位于河池市巴马瑶族自治县甲篆乡的巴盘屯，地处盘阳河畔，依山傍水，拥有丰富的负氧离子资源（每平方米超2万个），是天然“大氧吧”。其田园风光与喀斯特峰林景观相映成趣，构成独特的生态画卷。
作为世界五大长寿之乡之一，巴盘屯吸引了大量游客和养生人群。村内设有栈道、木桥等特色设施，配套候鸟人休闲区，兼具生态观光与健康度假功能。
巴马人的饮食习惯也十分健康。他们喜欢食用粗粮、蔬菜、水果等天然食品，而较少摄入油腻、高糖、高盐的食物。巴马人的长寿食物是火麻和玉米粥，巴马人一年四季都吃火麻和玉米粥。火麻，这种土生土长的超级绿色食品，可以用来蒸蛋，也可煮青菜汤，不仅是神奇巴马亮丽的名片，也是生命的象征。巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境、长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。我们了解到长寿老人吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。这种健康的饮食习惯为他们的长寿提供了有力的保障。
巴盘屯游览有感：
巴马闻名长寿乡，夫妻养老享安康。
暗河溶洞兆灵异，磁疗光波呈吉祥。
饮火麻汤胜妙药，茶油玉米得偏方。
青山绿水治心病，负氧空间难遗忘。
巴盘屯游览完毕后，吃完午饭，接着我们去了位于坡月村西侧的百魔洞。
六、百魔岩洞 感受神奇
百魔一说是指洞中怪石林立，鬼斧神工，雾气缭绕，魔幻神奇，故此得名。百魔洞距我们住的坡月村碧坡苑酒店1.8公里，位于广西河池市巴马县甲篆乡坡月村西侧，是雄伟壮观的石灰岩溶洞。洞的平均高度为80米，宽70米，主游路程4000多米，盘阳河从百魔洞下流过。1987年，中国和英国的岩溶地质专家踏进了百魔洞，进行了联合考察后，一致认为：该洞集天下岩洞之美于一身，可号称“天下第一洞”。
此洞洞中有天窗。南、北洞间，是个桶形的通天洞，洞周围峭壁垂直，高达百米，洞底方圆20亩的橙果园，堪称“世外桃源”。
百魔洞因当地人平均寿命很长而享誉世界。洞内溪水富含大量对人体有益的矿物质和微量元素。长期饮用这种水，可以提高人体免疫力，延长寿命。洞内的地磁强度远高于其他地区，据研究，这里的高强度地磁场能平抑人的神经系统，使人放松，从而可以改善失眠和植物神经功能失调等症状，还能降低血压，减缓心率。
来此地养生“修仙”的人，一住就是一个季度或半年。他们大多办了月票，隔天进洞“吸氧”“磁疗”“打坐”，或在洞里吼几嗓子......成了百魔洞一道独特的养生风景。洞里到处都躺着养生、治病、感受负氧离子神奇的人们，凡是能躺的、能坐的地方都有人。
游览百魔洞有感：
百魔灵洞修正果，远近民歌涌似波。
吸氧磁场众生度，心无杂念面祥和。
地流仙水饮身健，天赐感知福寿多。
举世闻名康养地，河池坡月奏高歌。
七、爬山养生 亲水舒畅
今天14号，早饭后按照导游安排，大家集体去后山爬山。坡月村这里的空气含负氧离子多，爬山直至山上的瑶寨也不觉得累，气也不喘，来回一个多小时，感觉也很舒服。这里真是养生的好地方。
午饭后，导游带我们到坡那村的盘阳河边游览。这里山青水秀，风光优美，不知不觉度过了一个多小时。
游览有感：
翠岭环村生态秀，盘阳河水转山流。
瑶乡长寿名天下，百岁仙翁乐意悠。
绿树成荫遮赤日，清风拂面把春留。
农家饭菜味香绕，笑语欢声解客愁。
八、水下龙宫 三天三夜
下午，我们集体去游百鸟岩。百鸟岩因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，名曰百鸟洞。百鸟岩又名“水波天窗”。“天窗”是岩溶洞穴洞壁或者天篷上因溶蚀、坍陷而漏出的大型窗式天然框景景观。阳光透过天窗射入漆黑的洞内，造就了黑白阴阳两界，光怪陆离，天然成画。洞内水平如镜，宽窄变化多端（40-10米），钟乳石形态各异，洞内分布三个天窗（呈等边三角形），阳光通过折射、反射形成“三天三夜”的光影循环。游客乘船至转折处时，距水面30米处圆形天窗将山间光束投射水面，形成色彩斑斓的“水下龙宫”景观。
百鸟岩游览有感：
地下暗河窗户显，舟行黑夜有明观。
岩泉滴翠凝秋练，石幔垂虹映客船。
燕掠天窗投碎影，鱼翻碧浪起微澜。
盘阳河上人归去，回首青山入暮烟。
