◎ 王建生 中国作协会员
最近读到诺贝尔文学奖大师马奎斯在《百年孤寂》中的一句话：“晚年不是被爱，而是要自渡，生命的后半程，你要成为自己的屋檐。”这句话让我深有感触，现与诸位分享一二：
人到晚年，自己要成为自己的屋檐，也就是说，要学会保护自己。晚年很难再像年轻时那样被人深爱。伴侣已老去或离开，子女当然爱自己，但他们有自己的家庭和责任，要靠工作维持生计，几乎不可能全心全意地关心你、爱你。因此，我们不能过分依赖“被爱”，而应学会“自爱”，把自己打造成自己的庇护所，自己保护好自己。
保护自己，最重要的是照顾好身体。晚年，身体或多或少都会出现一些毛病，遇到大病时更需求医问药。面对常见的老年疾病，保持一份“钝感”尤为重要，千万不要过度敏感，要以平和的心态面对。“得之坦然，失之淡然，顺其自然。”
不要想得太多太远，不要抱有太多期待与盼望。找到适合自己的兴趣爱好，通过它学会与自己相处。事实告诉我们：“人生本来就是一场孤独的旅行，走到最后谁都是孤单一人，除了自渡，没有人能真正帮助你。”“与其心存期待、恐惧衰老，不如学会与孤独、衰老共处。”真诚地接受并视之为生命最后、最珍贵的一段时光。
保护好自己的身体，调整好心态，就是善待自己。你的灵魂才会愿意留下来，继续陪伴你。当然，我们毕竟变老了，时刻提醒自己：注意脚下，缓慢行走；东西掉地上，蹲下去捡；上厕所不要用力；穿鞋不要弯腰；喝水要慢，吃东西更要慢；转腰、扭头、抬腿都要放慢……所有这些努力，都是为了尽可能延长生活自理的时间。
正如马奎斯在《百年孤寂》中所说：“深夜渴醒时，能自己起来倒杯水；哪天疼痛加重时，能自己摸到药瓶；挂断电话后能记得孩子刚才讲了些什么……”只要做到这些，就足够了。
在平凡的日子里，学会简化生活，减少纷扰，止语止心，不哭不闹，不言不语，只用微笑面对。与孤独、病痛签下一份不失尊严的协议，学会与孤独和解，守护好自己的身心和积蓄，这才是老年人最珍贵的“，
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