精华热点 学会生活,不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的,有爱或无爱,都安然对待。与其取悦别人,不如快乐自己。把困苦的生活,活出诗意;把薄情的世界,活出深情。不要太迁就,不想做的事可以拒绝,做不到的事不用勉强,不喜欢的话假装没听见。你的人生不是用来讨好别人的,而是要善待自己。退休了,就要把健康当做头等大事来抓,要把自己的健康攥在手上,不能放松。

我活着不是为了取悦这个世界,而是为了用我自己的生活方式来取悦自己。这世上,有少年得意的志在必得,也有老骥伏枥的志在千里。种一棵树,最好的时间是十年前,其次是现在。真正的高手,会把想做变成去做,不惧未来的艰险,永远保持热爱,永远勇往直前。但是没有良好身体健康是办不到的。
有人未老已先衰,而有人年纪虽长,却充满活力,差距就在于,后者知道,努力永远是当下的事。所以,不要总是给自己设限,也不要去想什么为时已晚。起风的日子学会依风起舞,下雨的时候学会为自己撑起一把伞,生活有望穿秋水的期待,也会有意想不到的欣喜。生活不会永远温柔,但你可以永远温柔地对待自己。
熬过了必须的苦,才能过上喜欢的生活,在一切变好之前,总会遇到许多困难,相信自己,一切都会好的。你是自己人生的主角,别让任何人抢走你的光芒。

人生最好的时刻,永远是当下。想要追求的梦想,就从此刻开始大胆去追吧。为眼前的每一分每一秒去努力,专注内心的丰盈,把握当下的幸福,才能拥有美好的未来。美好的未来,必须是当下身体健康。人,往往在贪欲中失去幸福,在忙碌中失去健康,在怀疑中失去信任,在计较中失去友情。人不争,一身轻松,事不比,一路畅通,心不求,一生平静,每个人都有自己的活法,没必要去复制别人的生活。坚持自己的爱好,以动为纲静结合,闲读诗书勤动脑,无忧无虑无熬夜,自由潇洒定延年。
有的人表面风光,暗地里却不知流了多少眼泪,有的人看似生活窘迫,实际上却过得潇洒快活。幸福没有标准答案,快乐也不止一条道路,收回羡慕别人的目光,反观自己的内心,自己喜欢的日子,就是最好的日子,自己喜欢的活法,就是最好的活法。
有些事就是要计较一下,让别人知道你并不傻。因为不管遇到什么事,大家都会优先牺牲最善良的人。一定要记住,当别人欺负你的时候,其实就已经不把你当人看了。小事儿可以不计较,但是小事儿累计的多了,就一定要反击。
因为,好人他不想撕破脸,而坏人他根本就不要脸,如果你学不会翻脸,那你就要一直忍受压迫,别忘了,这个钱到底有多重要,其实都是打出来的,而不是忍出来的。风雨由天,快乐由己,保重身体,健康第一,心中若有桃花源,何处不是水云间。天冷了,就抱抱自己取暖;天亮了,告诉自己向前看;感觉累了,找个地方缓一缓。你要适应这个世界所有的温度,不论是四季,还是人心,要学会天黑自己点灯,天冷自己加棉衣。我们这一生,总是顾及这个,顾及那个,又有谁来顾及你呢?只有照顾好自己,你才能照顾你爱的人。
既然是生活,就免不了酸甜苦辣;既然是人生,就少不了人情冷暖。你要学会适应,不管是渐变的天气,还是善变的人心。生命是根本,健康是底气。没了生命,再美的世界也与你无关;没了健康,再多的财富也无法享用。钱财远不及生命贵重,健康才是人生的顶梁柱。所以一定要好好爱自己,把健康攥在手里。这一辈子,不用求大富大贵,不用追求身价百倍﹣﹣家庭和睦,生活安稳,身体康健,心里放宽,身上没病痛,就是最踏实的幸福。
成为一个大气的人,对人,要宽容,不要斤斤计较。善于沟通,珍惜缘份,互相助,互相配合,才是大气之人应有的风范。对事,敢担当,淡定从容。大气的人,遇事不怕事,敢于承担责任,不会因为暂时的困难而陷入消极情绪不可自拔。千保健,万保健,心态平衡是关键”;“养生以少恼怒为本”,开心才快乐。

健康是人生的基石,没有健康,其他一切都无足轻重;健康为王,快乐至上,霸气人生由此开启;健康为盾,快乐为剑,披荆斩棘,所向披靡。 对自己,要豁达,不可小肚鸡肠。倘若整天围着自己那点儿小九九打转转,时时算计自个儿的利害得失,怎么能成大器?大气的人,往往都有更高的人生追求,不会纠结鸡毛蒜皮。你有健康的好身体,才能走出去看中国的大好河山。
大气的人,有着幽兰的清雅,竹子的气节,松树的品格,梅花的傲骨。愿你我都能达到这样的人生境界,成为一个大气的人。人生,值此一回,日出日落,就是一天,寒来暑往,便是一年。一生很长,恰似苦海无边,一生很短,犹如昙花一现。一生其实很短,这一辈子,或跌宕起伏,或波澜不惊;或风光无限,或普通平凡;或功成名就,或碌碌无为,活的,都只是一个过程,到最后,终将殊途同归。
时间是个好东西,让你看淡了所有,接受了所有,只有回不去的曾经,没有到不了的明天。人的一生只要还活着,你就得使劲干,想别的都没有用,这一路走来,你可以哭,但不能怂,要记住苦才是人生,累才是工作,干才是拥有,变才是命运,所以你得一路奔跑,总比原地踏步要好,因为想看你笑话的人,永远比在乎你的人多,能让你大彻大悟的,从来不是别人的忠告,而是你走过的路和你的经历……

这个世界没有真正快乐的人只有想的开的人,世界万物都在治愈你,只有你不肯放过自己,不要提前焦虑,也不要预知烦恼,生活就是见招拆招,人一定要有先前看的能力,过去的就让它过去吧,拿的起也放得下不消耗自己,也别委屈求全,不依不饶就是画地为牢,其实选错了就选错了,别一遍一遍的后悔;总寻思着当初怎样怎样就好了,就算可以重来,以你当时的阅历和心态,你还是会选择那条不完美的路,不要去美化那条不完美的路,不要去美化那条你没有走过的路,你可以消沉也可以抱怨但你一定要懂得,所有的山穷水尽都藏着峰回路转。心情愉悦,身体才会健康。保持心态平和,积极面对生活中的挑战。退休三年了,进入老年生活,要以慢生活为主,改掉自己的急脾气。
要通过科学的生活方式调整和主动健康管理,确实能显著提升健康水平。掌握健康主动权的关键在于自己:要主动学习健康知识、践行科学生活方式、定期监测身体状况。遵循“七八成饱、荤素搭配、清淡为主”的原则,减少脾胃负担。每天进行30分钟中等强度运动(如快走、瑜伽),增强心肺功能。保证每天7-8小时睡眠,避免熬夜,定期测量血压、血糖等基础指标,关注身体异常信号。通过揉腹、敲打带脉等方法调理气血,改善脾胃功能。保持乐观心态,避免过度焦虑,可通过大笑、冥想等方式缓解压力。逐步建立健康习惯,固定运动、饮食时间,减少干扰。每周至少三到五次运动。花有重开日,人生不重来,生活无彩排,往后余生,愿你:无病无恙,身体健康,有说有笑,开心到老!作者:李士民




