《银龄雅韵》外一首
一一一一文/茂林（河北邺城）
煮罢清泉待月尝，茶烟袅处齿生香。
摩书如抚旧山色，续卷犹闻新竹香。
笔底烟霞随俯仰，诗中天地任行藏。
晨昏太极云手软，八段锦收鹤骨康。
注：本诗通过四大雅事烹一壶好茶、读一夲好书、品一首好诗、练一身功夫的四幕雅事，勾勒出银龄生活的丰赡意趣。颈联“摩书如抚旧山色”喻晚年温故知新，“续卷犹闻新竹香”象征精神永葆青春。尾联以太极、八段锦等传统养生术，展现动静相宜的生命境界，最终以“鹤骨康”收束，呼应老年生活的从容康泰。
《老年人冬季养生》
冬日一阳生，养生正当时
老人如古树，潜藏顺天机
头戴逍遥帽，足履暖云屐
晨起一碗粥，米糯枣香溢
冬季气湿降，养生很重要
呼吸室通气，保暖健身体
早晚温差大，预防维度佳
情绪要稳定，顺应自然喜
棉袍护背脊，松柏映窗l西
掌心搓百遍，气血自相宜
汤婆暖衾被，闭目养精气
足浴添姜桂，涌泉通地脾
天寒早闭户，静坐观棋局
日光檐下坐，背如承暖煦
萝卜炖羊羹，黄酒温少许
笑谈风雪夜，浑忘岁寒疾
滋阴润燥补，早睡晚点起
顺应自然生，善食纤维齐
预防呼吸病，血管脑脉通
低温少出门，雨雪不便行
暮色合四野，鼾声应更鼓
养得三冬健，春来步轻举
阴阳随节转，鹤发映松绿
天地有常道，安然即福履
注：本歌谣融合传统养生智慧，从衣（逍遥帽、暖云屐）、食（枣粥、萝卜羊羹）、住（汤婆子、闭户）、行（檐下沐阳）多维度展现老年冬季养护要点。末段“阴阳随节转”呼应《黄帝内经》冬藏理念，以“松绿”“福履”寄寓健康长寿之愿。
个人简介：
姚树清，字茂林，1956年出生，中共党员，大学文化。河北省邺城人，六朝古都在临漳，天下古柏是故乡。建安文化发源地，佛都文化千古长。
曾任中国古都研究会会员；河北省文化产业协会会员；邺都文化研究会理事：邺都文化创意园主研团队；临漳县老干部文创学会副秘书长。
夲人热爱诗歌，善于创意创新。研究出品古邺文化系列礼品50余种，工艺包括古邺陶佛都文化系列产品，文化艺术摆件，木雕，挂匾，办公桌案高级台历等。
热爱是源泉，激情充满活力，愿用最精美的韵味，最精湛的工艺，古新结合，让文物活起来的思想，发挥社会正能量。承古邺陶艺术，载精品陶瓷美技。使邺下文化，建安文化，邯郸成语典故文化推向全国做贡献。夲人作品在全国多家报纸，刊物，网络平台发表并获奖。《世界文学》签约诗人。
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