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【作者简介】梁捍东，汉族，中共党员，大专学历。1969年5月参加工作，履任赤脚医生、民办教师、人民公社宣传干事、县卫生局主管会计、县计划委员会农业科长、县卫生局副局长、县城市社会经济调查队队长等职，享受副处级待遇。现任河南省诗歌学会三门峡分会会员。在岗期间曾被国家、省、市、县报刊、电台、电视台播刊采用本人撰写的论文、新闻报道和社会经济事业调查报告等作品260件次；近几年来，先后被海纳百川文苑、中国人民诗社、中国人民诗刊、中国草原头条等文学单位网上发表本人撰写的诗歌等作品300多。
◎《七律四首》（原创）
◆梁捍东（河南）
最好的医生是自己
（连载）
（17）中年健康之十大
问题
其八：知道 做不到
七律/平水韵
身安体健笃雄昌，
确保精神意志良。
亿众皆知烟有害，
千家各晓酒多伤。
难言努力拼争做，
困语辛勤奋斗装。
日日坚持佳锻炼，
天天想法复繁章。
【注释】雄即指中国，笃雄昌意指为我国繁荣昌盛而努力奋斗，难言意指难为，困语意指困信，即难于相信，复繁章意思是指至建国一百周年使我国发展成为繁荣昌盛的特色社会主义国家。人性中有一个知、信、行的落差公式，即古人说的<闻道、悟道、行道>，意思是指100个人闻道，其中能悟道者仅50人，而能行道者不到10人，以吸烟为例，100个人中有95人知道吸烟有害，但愿意戒烟者仅50人，而真正戒烟成功者不足4人。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
最好的医生是自己
（连载）
（18）中年健康之十大
问题
其九：储蓄金钱
透支健康
七律/平水韵
人生百岁健康祥，
喜颂延年益寿彰。
透度身安心欠乐，
逾超款乏脑衰洋。
金钱适用诗歌舞，
善爱提升赋赞装。
事业成功佳贡献，
优良储蓄拓州昌。
【注释】透度意指透支，逾超款乏脑衰洋意思是指花销金钱过度导致收支不平衡，债务及生活压力增大使得心态不平静，适用即指适度使用，诗歌舞意思是指对知足常乐良好心态的鼓励，，赋赞装意思是指对慈善爱国的核心价值观的赞颂，优良储蓄拓州昌意思是指发扬艰苦朴素的良好作风，酌情增加储蓄，为国家的繁荣发展作贡献。健康、事业、金钱三者之间是有矛盾的，但并非对抗性矛盾，而是协同运作，健康是最重要的，是重中之重，金钱就是为改善人民生活服务的，绝不能储蓄金钱，透支健康。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
最好的医生是自己
（连载）
（19）中年健康之十大
问题
其十：赢得了世界
失去了自己
七律/平水韵
身安体健力呈翔，
使命初心志气昂。
晚载康胸勤病断，
英年早逝惰瘍忙。
一江液水东流去，
万日終生落夕阳。
自己丟添情憾获，
赢来世界效雄昌。
【注释】使命初心意思是指中国共产党的初心是为中国人民谋幸福，使命是为中华民族谋复兴。康胸意指健康生长，勤病断意指晚载身体很健康，百病皆无，惰瘍忙意指英年早逝多为百病丛生，很早就夺去了人的生命，一江液水东流去即一江春水向东流，万日終生落夕阳即指人生三万六千多天，最终如日落夕阳而逝世。自己丢添情憾获意指由于不尽早注意身体健康而英年早逝，丢掉健康，添加疾病而获得遗憾，效雄昌即为我国的繁荣昌盛而效力。一位哲学家说：少做多活是多做，多做少活是少做。生命是条单行线，一定要注意健康养生。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
最好的医生是自己
（连载）
（20）健康金字塔
塔下四种人
七律/平水韵
精神体质健康祥，
善爱慈诚亿众彰。
首种聪明勤锻炼，
三型漠视惰安障。
平和二类经常动，
四获糊涂久懒亡。
社会阖谐堤早病，
神州锦绣屹东方。
【注释】惰安障意思是指由于懒惰而不经常锻炼身体，就会给身体平安健康形成障碍，平和意指平安，堤早病意指堤防早期得病。健康分躯体、心理、社会人际适应和精神道德四个层次，四个层次的良好和完美状态即是健康的最佳概念。一个人心灵高尚，心理就平衡，生理就稳定；生理稳定了，病理就不发生，即使发生也好得快。聪明人投资健康，健康增值，明白人关注健康，健康保值，普通人漠视健康，健康贬值，糊涂人透支健康，生命浓缩。健康面前人人平等，种瓜得瓜，种豆得豆，一分耕耘，一分收获。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
