素心观秋，顺时得安
 

——读《庄子》有感

作者：沈一鸣

合上书卷，窗外月光皎洁。我想，所谓君子之道，不过是安于当下，顺于自然，以素心待世事，以平常心观人生。

一溪风月，思维道场

——读苏轼《西江月·顷在黄州》有感

    作者：沈一鸣

苏轼在黄州的那个夜晚，写下“可惜一溪风月，莫教踏碎琼瑶”时，心中想必是一片澄澈的温柔。这并非对风月的占有，而是一种小心翼翼的守护，一种与自然万物的共情。琼瑶易碎，风月无常，这份“可惜”里，藏着的是历经沧桑后的通透与慈悲。

彼时的苏轼，刚从“乌台诗案”的生死边缘走来，贬谪黄州的落寞与失意，本应让他沉溺于悲戚。但他偏不。他在江边看“乱石穿空，惊涛拍岸”，在田间种“竹外桃花三两枝”，在夜晚赏“一溪风月”如琼瑶。他把官场的倾轧、人生的困顿，都化作了对生活细微之美的珍视。这“莫教踏碎”的叮嘱，既是对眼前美景的爱惜，更是对内心安宁的守护——不让外界的纷扰，打破这份难得的平和。

想来，真正的强大从不是对抗，而是接纳。苏轼没有怨天尤人，也没有自怨自艾，而是以一颗素心，拥抱眼前的风月。他知道，风月是暂时的，琼瑶是易碎的，但内心的澄澈与从容，却是任何人都无法剥夺的。这份心境，与庄子所言的“安时而处顺”不谋而合：安于当下的境遇，顺应自然的流转，不执着于得失，不困于哀乐。

如今再读这句词，仍能感受到那份跨越千年的温柔。我们的生活中，也总有“一溪风月”般的美好——或许是清晨的第一缕阳光，或许是傍晚的一阵清风，或许是家人的一句问候。可惜的是，我们常常被琐事裹挟，被欲望蒙蔽，忘了停下脚步，去欣赏这份美好，反而“踏碎”了心中的“琼瑶”。

苏轼教会我们的，从来不是如何逃避苦难，而是如何在苦难中发现美好，在喧嚣中守护内心的宁静。愿我们都能拥有这样一颗素心，珍惜眼前的“一溪风月”，不教它轻易被生活的尘埃踏碎。

创作手记：于喧嚣中寻一份澄明

 作者：沈一鸣

无论是庄子的“安时而处顺”，还是苏轼的“一溪风月”，我想表达的，都是一种在无常世事中守护内心安宁的智慧。

在《素心观秋，顺时得安》中，我从暮秋的风铃与黄山的老松感悟到，真正的自由并非对抗命运，而是如庖丁解牛般顺应自然，在接纳与顺应中获得心灵的“县解”。这是一种历经世事后的通透，是“退而不休”的从容。

而在《一溪风月，思维道场》里，苏轼在黄州的那份“莫教踏碎琼瑶”的温柔，更让我触动。这份对一溪风月的珍视，恰是在人生低谷时，不被外界纷扰所困，守住内心澄澈的生动写照。

两篇文章，一庄一苏，一古一今，却都指向同一个核心：外在的境遇或许无法掌控，但内心的风月与素心，却可以由我们自己守护。这便是我在喧嚣尘世中，想要传递的一份澄明与自在。

 《素心集》

作者：   沈一鸣

- 退休后，终于把时间还给了自己。一杯茶，几页书，还有窗外的阳光。把这些碎碎念整理，愿我们都能在喧嚣里，守住自己的那份澄明。

- 从《庄子》到苏轼，再到退休后的日常，原来心安之处，即是吾乡。我的小集《素心集》，记录一些关于生活、关于内心的感悟。

- 关掉屏幕，才发现真实的山河如此可爱。退休后的日子，慢下来，反而看得到更多风景。这是我的《素心集》，能给读者带来片刻的宁静。 

目录

1. 素心观秋，顺时得安

2. 一溪风月，映照心安

3. 屏幕之外，另有山河

素心观秋，顺时得安

——读《庄子》有感

 作者： 沈一鸣

暮秋的风拂过庭院，有些凉。我坐在阳台上，静静看着手机屏幕上的电子书。《庄子》翻至“安时而处顺”，忽闻檐角风铃轻响，如天籁破尘，心中顿生澄澈。

古人谓“帝之县解”，想来便是这般境界。所谓“县解”，并非挣脱绳索的蛮力，而是如庖丁解牛般，以无厚入有间，顺应事物本然之理。昔年孔子见老子，归而谓弟子曰：“吾今日见老子，其犹龙邪！”龙乘风云而上，不滞于物，不碍于形，正是顺时而动、应势而为的极致。观世间芸芸，或为功名所缚，或为得失所扰，如倒悬之人，挣则愈困，求则愈远。而君子者，能以平易之心待万物，处喧嚣而不扰，临变局而不惊。

“周而不比”，是君子处世的从容。不攀附权贵，不结党营私，如天地之无私覆载，以坦荡之心接纳世事变迁。颜回居陋巷，一箪食，一瓢饮，人不堪其忧，回也不改其乐。他所乐者，非贫居之安，而是内心对道的坚守——安于清贫之时，顺于困厄之境，哀乐之情自然不能入其心。这般“安之若素”，不是消极的随波逐流，而是历经世事后的通透：知道何时当进，何时当退，如四季轮回，春生夏长，秋收冬藏，各循其序，各安其位，退而不休。

我曾见黄山迎客松，生于峭壁之上，扎根石缝之间，风雨摧之而不折，冰雪覆之而不枯。它不怨环境之险，不叹命运之艰，只是顺着山势舒展枝干，迎着长风吐露清芬。这便是“安时而处顺”的生动写照：不与时争，不与势抗，却在顺应之中成就了自身的坚韧与挺拔。人若能学此老松，便不会为一时的得失而喜悲，不为外界的评价而动摇。如庄子笔下的列子，御风而行，泠然善也，却不恃其能，待风而止——这便是顺应的智慧，不强求，不执着，故能无往而不乐。

夜深人静，案头灯火摇曳。再读“哀乐不能入也”，忽觉心中释然。人生如舟，世事如江，顺流而下则轻快自如，逆流而上则疲惫不堪。君子之所以能安之若素，正在于其能以平易之心观照万物，以顺应之理处治世事。不被喜怒哀乐所困，不为得失荣辱所累，如天地自然，无言而化，无为而成。这般境界，便是庄子所言的“帝之县解”，解除了心灵的倒悬之苦，获得了真正的自由与安宁。

合上书卷，窗外月光皎洁。我想，所谓君子之道，不过是安于当下，顺于自然，以素心待世事，以平常心观人生罢了。

一溪风月，映照心安

——读苏轼《西江月·顷在黄州》有感

  作者：沈一鸣

苏轼在黄州的那个夜晚，写下“可惜一溪风月，莫教踏碎琼瑶”时，心中想必是一片澄澈的温柔。这并非对风月的占有，而是一种小心翼翼的守护，一种与自然万物的共情。琼瑶易碎，风月无常，这份“可惜”里，藏着的是历经沧桑后的通透与慈悲。

彼时的苏轼，刚从“乌台诗案”的生死边缘走来，贬谪黄州的落寞与失意，本应让他沉溺于悲戚。但他偏不。他在江边看“乱石穿空，惊涛拍岸”，在田间种“竹外桃花三两枝”，在夜晚赏“一溪风月”如琼瑶。他把官场的倾轧、人生的困顿，都化作了对生活细微之美的珍视。这“莫教踏碎”的叮嘱，既是对眼前美景的爱惜，更是对内心安宁的守护——不让外界的纷扰，打破这份难得的平和。

想来，真正的强大从不是对抗，而是接纳。苏轼没有怨天尤人，也没有自怨自艾，而是以一颗素心，拥抱眼前的风月。他知道，风月是暂时的，琼瑶是易碎的，但内心的澄澈与从容，却是任何人都无法剥夺的。这份心境，与庄子所言的“安时而处顺”不谋而合：安于当下的境遇，顺应自然的流转，不执着于得失，不困于哀乐。

如今再读这句词，仍能感受到那份跨越千年的温柔。我们的生活中，也总有“一溪风月”般的美好——或许是清晨的第一缕阳光，或许是傍晚的一阵清风，或许是家人的一句问候。可惜的是，我们常常被琐事裹挟，被欲望蒙蔽，忘了停下脚步，去欣赏这份美好，反而“踏碎”了心中的“琼瑶”。

苏轼教会我们的，从来不是如何逃避苦难，而是如何在苦难中发现美好，在喧嚣中守护内心的宁静。愿我们都能拥有这样一颗素心，珍惜眼前的“一溪风月”，不教它轻易被生活的尘埃踏碎。

屏幕之外，另有山河

——退休后的时光

  作者： 沈一鸣

终于，我在游戏登录界面按下了“退出”键，像关掉一个喧嚣了太久的窗口。窗外的阳光正好，斜斜地落在茶几上那杯刚泡好的绿茶上，水汽氤氲，竟比游戏里最华丽的特效更让人安心。

从前总觉得指尖在屏幕上滑动的每一秒都弥足珍贵，副本的倒计时、排位的胜负欲、斗地主里出牌的紧张感，像一张无形的网，把我的碎片时间甚至深夜都网罗进去。盯着闪烁的屏幕，听着队友的语音，明明眼皮沉重，却总舍不得放下——仿佛一旦离线，就会错过什么关键的剧情，或是被朋友落下。直到有天惊觉，现实里的茶凉了没人续，书翻了几页就停在原地，连朋友圈里朋友分享的日常，都攒了几十条没来得及看。

退休后，我找出落了薄灰的紫砂壶，慢慢洗茶、注水。热水冲进壶的瞬间，茶叶在水中舒展的细微声响，比游戏里的技能音效更清脆悦耳。握着温热的杯壁，忽然想起从前总在游戏里追求虚拟的等级和装备，却忘了最踏实的温暖，就在这一捧热茶的温度里，在鼻尖萦绕的清香里。

翻出近两个月已写的散文，纪实文学，笔尖落在纸上的触感让竖起来的心瞬间踏实了。不用再盯着屏幕等待刷新，不用再急着回复游戏消息，只是安安静静地写点随感，回忆之类的，连窗外的鸟叫都变得格外清晰。偶尔点开朋友圈，认真给朋友的动态点赞、留言，那些简单的互动和真诚的回复，比游戏里自动发送的“好友祝福”更让人暖心。

原来，退休后的时光，不是放弃什么，而是把时间还给自己——还给一杯茶的清香，还给一页纸的墨痕，还给那些被忽略了太久的、真实而温热的生活。

 那年秋天，送妹妹北上

作者：沈一鸣

1993年的秋天，空气里飘着桂花香，妹妹沈峰攥着中国政法大学的录取通知书，眉眼笑成了弯月亮。我和父亲收拾了简单的行李，陪着她一路北上，把一个沛县姑娘的青春，安在了北京的初秋里。

那是我第二次来北京，却依旧像刘姥姥进大观园。出了火车站，我和父亲牵着妹妹的手，在拥挤的人群里转了许久，才摸到舅舅田厚昌工作的北京军区202招待所——石景山区黑石头，一个听起来就带着几分硬朗的地名。舅舅的小车停在门口，把我们从尘土飞扬的路边接到了干净的房间，那一夜，妹妹翻来覆去，我知道她心里揣着紧张，更揣着期待。

第二天一早，我们特意起得很早，想带着妹妹去天安门广场看升旗。天还没亮，长安街上就已经有了不少人，我们挤在人群里，盼着那庄严的时刻。当第一缕阳光划破天际，国歌奏响，五星红旗冉冉升起时，妹妹的眼睛亮得像星星，父亲也挺直了脊梁，神情肃穆。升旗结束后，我们在天安门前找了个师傅，以天安门城楼为背景，拍了几张纪念照片。照片里，妹妹穿着白色的衬衫和黑色的牛仔裤，笑得腼腆又精神；父亲站在她身边，双手背在身后，一脸骄傲；我则在另一边，比了个略显青涩的手势。那几张照片，后来被父亲裱了起来，放在家里的影集里，一放就是好多年。

看完升旗，小车才径直开到了学院路。彼时的北京三环四环还没如今这般繁华，路边多是空旷的荒地，偶尔有几栋矮楼立着。中国政法大学的校门朴素却庄重，周国钧老师早已在门口等候——他是父亲的老友，法学院的教授，也是系主任。他领着我们走遍校园，讲法学院的历史，讲未来的课程，妹妹听得入神，父亲则在一旁频频点头，眼里是掩饰不住的骄傲。

报到手续办完，我们带着妹妹去食堂。我和父亲排着长队，帮她买了饭票，三个人坐在简陋的餐桌前，吃着简单的饭菜，却觉得比任何大餐都香。饭后，我和父亲要回招待所，妹妹站在宿舍楼下，眼圈红了，却强忍着没哭。父亲拍了拍她的肩膀：“好好读书，家里放心。”那声音沉稳，却藏着不舍。

接下来的几天，我和父亲在北京城里转。去爬长城，我牵着他的手，一步一步往上走，他说：“做人就要像长城一样，踏实，坚定。”那时候的北京，对我们来说处处是新鲜，却也处处是生疏。我们常常找不到早餐铺，只能啃着干粮赶路；晚上从城里回来，坐地铁到头就是石景山站，在石景山广场的大排档里，就着大葱腌的小菜，喝几瓶啤酒，再喝一碗大碗茶，疲惫便消散了大半。

最难忘的是那些夜晚，在招待所的小房间里，我和父亲躺在床上，聊了很多很多。那时候我已经有了两个孩子，大女儿6岁，小儿子4岁，生活的担子压得我有些喘不过气。我跟父亲抱怨日子难，他却拍了拍我的手背，说：“别灰心，人这一辈子，哪有一帆风顺的？你看沈峰，不是靠自己的努力考上北京了吗？将来你把两个孩子培养好，说不定他们也能来北京，做个有用之才。”他的声音很轻，却像一颗定心丸，让我瞬间有了力气。我靠在枕头上，听着他讲自己年轻时的故事，心里格外踏实。

几天后，我们要回沛县了。在火车站和妹妹告别时，父亲的眼圈也红了。火车开动，看着妹妹越来越小的身影，他叹了口气，却又笑着说：“咱们沈峰长大了，以后是北京的大学生了。”

如今，父亲已不在身边，妹妹也早已从北京回到了徐州工作，在熟悉的家乡扎下了根。而父亲当年的话，竟真的应验了——我的儿子如今已经在北京站稳了脚跟，成了他口中“有用之才”。每当我想起1993年的那个秋天，想起天安门广场上的升旗仪式、学院路的空旷、长城的台阶，还有父亲在招待所里对我说的那些话，心里就一阵温暖。那趟北京之行，不仅送妹妹走进了大学，更让我读懂了父亲的格局、爱与远见——深沉、厚重、大气，藏在每一句叮嘱里，每一个陪伴的瞬间里。

有些记忆，会随着时间慢慢模糊，但那年秋天的阳光，父亲的笑容，妹妹眼里的光，还有那张在天安门前的合影，却永远清晰地刻在我心里，成为我一生的念想。

秋野入词皆成趣——深秋赏析六盘闲人《浣溪沙·秋野》

作者： 沈一鸣

秋日郊原，历来是文人笔下的抒情载体，六盘闲人（原名张帆）的《浣溪沙·秋野》便以简练笔触，将秋野之景与闲逸之情熔于一炉，读来如观一幅淡墨秋卷，又似品一杯清冽闲茶，余味绵长。作为常以自然入题、于景致中寄寓心境的诗词爱好者，六盘闲人曾获多项全国文学大赛奖项，其创作风格在这首词中尽显无遗。

词的上阕以“绘景”为核心，三句便勾勒出秋野的立体画卷。开篇“霜染九秋树尽红”，仅七字便点出时令与色彩——深秋霜降，漫山树木被染得通红，浓烈的秋意扑面而来，仿佛能看见层林尽染的绚烂景致。紧接着“长云万里雁嗈嗈”，笔锋从近景的树木转向远景的天地：万里长空飘着绵长的云，雁群发出“嗈嗈”鸣叫，视听结合间，秋野的苍茫与灵动瞬间具象，空间维度也随之拓展。末句“顾瞻节物沃畴中”则将视角收回近处，词人环视周遭秋日景物，目光落在肥沃的田野之上，那片充满生机的沃畴，不仅是秋景的一部分，更暗含着对秋日丰饶的珍视与凝望，让秋野之景多了几分烟火气与厚重感。

若说上阕是对秋野全景的细致铺陈，下阕则将笔锋转向词人自身，于行动与心境中流露对秋野的深情。“踏遍郊原寻野趣”直抒胸臆，写出词人漫游郊野的姿态——他并非匆匆路过，而是主动“踏遍”、刻意“寻趣”，这份对自然的亲近与热爱，让秋野不再是单纯的观赏对象，更成了精神的栖息地。随后“心随旷邈共疏慵”将情感推向深处：秋野的辽阔辽远（旷邈）感染了词人，让他的心境也变得疏懒闲散，这份“疏慵”无关消沉，反是卸下束缚后的随性自在，是心灵与天地同频的松弛。词的收尾“斜阳照影亦同融”尤为精妙，夕阳西下，词人的身影与暮色、秋景渐渐相融，没有刻意的抒情，却在这“相融”中达成了物我合一的境界，让秋野的美与词人的闲，最终归于一处，余韵袅袅。

通览全词，六盘闲人以“景”起笔，以“情”收束，上阕的红叶、长云、雁鸣、沃畴，是下阕“寻野趣”“共疏慵”的铺垫；下阕的行动与心境，又为上阕的秋野之景注入了灵魂。景与情并非割裂存在，而是如秋江映月般浑然一体，既让读者看见秋野的鲜活景致，也感受到词人超然物外的闲逸心境——这便是《浣溪沙·秋野》的动人之处，寥寥四十二字，写尽了秋野之美，也道尽了一份与自然相融的从容。

霜染九秋树尽红。

长云万里雁嗈嗈。

顾瞻节物沃畴中。

踏遍郊原寻野趣，

心随旷邈共疏慵。

斜阳照影亦同融。

赏析：

作者简介

六盘闲人，原名张帆，诗词爱好者，作品曾获多项全国文学大赛奖项，散见于《诗刊》《中国作家网》等平台 。其词作常以自然入题，于景致描摹中寄寓心境。

词句解析

上阕：绘秋野之境

- 霜染九秋树尽红：以“霜染”点出深秋时令，“树尽红”勾勒出漫山红叶的浓烈秋景，色彩鲜明如绘。

- 长云万里雁嗈嗈：“长云万里”拓展空间维度，“雁嗈嗈”以雁鸣之声添灵动，视听结合尽显秋野苍茫。

- 顾瞻节物沃畴中：“顾瞻”即环视周遭，“节物”指秋日景物，“沃畴”为肥沃田野，将视角收至近处农田，暗含对秋日丰饶的凝望。

下阕：抒闲逸之情

- 踏遍郊原寻野趣：直写诗人漫游郊野的行为，“寻野趣”点明此行目的，透露出主动亲近自然的意趣。

- 心随旷邈共疏慵：“旷邈”形容秋野的辽阔辽远，“疏慵”指疏懒闲散的状态，写心境随天地开阔而变得悠然闲适，不含消沉，反是随性自在。

- 斜阳照影亦同融：以斜阳照影、人影与暮色相融作结，将人融入秋景，达到物我合一的境界，余韵悠长。

整体意境

全词上阕写景，勾勒出红叶、长云、雁鸣、沃畴构成的秋日画卷；下阕抒情，借寻趣、疏慵、融景的脉络，抒发对秋野的喜爱与超然闲逸的心境。霜降之日更觉意境突出。

散文‖青石煮茶忆旧年

作者：沈一鸣

杨绛先生笔下“独坐天水涧，醉卧千秋茶”的意境，总让我想起外婆家后水塘边的那方青石。石上刻着模糊的“逍遥”二字，是外公年轻时一位石匠朋友所凿。每逢清明前后，我总爱带着竹凳与两个鸡蛋，静坐在青石上发呆，看云雾漫过远处的水塘，恰似一场无声的岁月流淌。

儿时总盼着长大，以为独立便是挣脱父母的唠叨，能随心所欲买喜欢的糖。直到第一次在外地出差，发烧至39度却无人递水，才读懂独立是深夜独自去医院挂号，是委屈时将眼泪咽进肚子，再笑着给家里打去手摇电话，轻声说“一切都好”。正如杨绛先生所言，唯有独立，方能让灵魂挺拔。那些咬牙扛过的孤独，最终都化作了守护自己的铠甲。

前些年冬天整理旧物，翻出了外婆的针线笸箩。里面躺着未完工的针线活，针脚歪歪扭扭，却是她临终前最后的手工。记忆瞬间翻涌：小时候我总嫌她做的花样老气，不肯穿她做的布鞋，如今那双蓝布面的鞋子，却成了再也得不到的珍宝。人生本就是不断放下的过程，可最遗憾的，莫过于来不及好好说一句“谢谢”。

前几日与朋友同去非物质文化遗产博物馆东边的茶馆，点了一壶90年代的陈年普洱。茶汤入喉时带着微苦，回味却甘醇绵长。恍惚间想起“一望青山远，一饮逍遥生”的句子，才恍然明白，真正的逍遥从不是逃离，而是在认清生活的真相后，依旧能守住内心的节奏。就像幸福从不是银行卡上的数字，也不是别人眼中的光鲜，而是傍晚回家时亮着的那盏灯，是疲惫时有人递来的一杯热茶，是有底气做自己——哪怕世人万千，我依然是那个坐在青石上看水的少年。

如今青石已不知去向，仿佛随着岁月隐入了时光深处。但青石上的刻字纵然愈发模糊，每当想起曾独坐于此的时光，总觉得外公的笑声还在乡村回荡。他曾说，茶要慢慢品，路要自己走。是啊，人生这杯茶，无论苦涩还是甘甜，终究要自己一饮而尽。而那些走过的路、爱过的人、守住的初心，终将沉淀成生命里最珍贵的宝藏，让我们在岁月的长河里，活成独一无二的自己。

镌刻于史的主权印记：铭记台湾光复的法理与荣光

——写在台湾光复纪念日之际

作者： 沈一鸣

今天的心情格外激动，国家将10月25日设立为台湾光复纪念日了，以法定形式定格这段承载民族荣光的历史，让两岸同胞对主权归属的共同记忆代代相传、永不磨灭。

1945年10月25日，台北公会堂（今中山堂）内，气氛庄严肃穆。中国战区台湾省受降仪式在此隆重举行，当台湾省行政长官以铿锵有力的语调宣告“台湾及澎湖列岛正式重入中国版图”，积压半个世纪的民族伤痛瞬间消散，宝岛在世界瞩目下重回祖国怀抱。这一天，如烙印般刻入民族史册，成为昭示台湾主权归属的永恒见证。

台湾光复从非历史偶然，而是法理正义与民族抗争共同铸就的必然。回溯过往，中央政府对台湾的管辖渊源深厚：宋元已设治管辖澎湖，清代正式设台湾省，两岸血脉联结从未割裂。日本殖民统治的五十年间，台湾同胞从未停止抗日斗争，与大陆同胞并肩御侮、共赴国难。《开罗宣言》《波茨坦公告》等一系列国际法文件，更构筑起无可辩驳的法理基石，明确台湾必须归还中国。

受降仪式结束后，台北街头锣鼓喧天、旗幡招展，40余万市民涌上街头欢呼“祖国万岁”，这份跨越海峡的民族深情，至今依旧令人动容。如今设立台湾光复纪念日，既是对无数抗日先烈与爱国同胞的告慰，更是对历史真相的坚定坚守。

两岸同胞同根同源、同文同种，台湾是中国领土不可分割的一部分，这是不容置疑的历史定论与法理共识。铭记10月25日，传承这份共同的历史记忆，便能凝聚起遏制“台独”分裂行径、推动两岸和平统一的磅礴力量，让中华民族伟大复兴的美好愿景早日实现。

散文‖静待花开，与时光温柔对峙

作者：沈一鸣

生命是一场静默的蜕变，从蜷缩的蛹壳到舒展的翅膀，从来都藏着不为人知的沉重。我们总在憧憬破蛹而出的璀璨，想象着羽翼掠过风时的轻盈，却常常忽略了那层包裹着希望的茧，藏着怎样的坚韧与煎熬。

日子像被拉长的棉线，一端系着人们的期待，一端拴着自己的跋涉。那些深夜里的辗转，那些面对现实洪流时的手足无措，那些拼尽全力却收效甚微的灰心时刻，都是蜕变的必经之路。你会觉得自己渺小如尘埃，在汹涌的世事面前不堪一击；会在重复的疲惫中怀疑意义，会在无人问津的坚持里动摇初心。但这便是生命的本真模样——既有向阳而生的明媚，也有逆风而行的黯淡；既有万众瞩目的绽放，也有独自支撑的沧桑。

不必畏惧此刻的艰难，就像不必苛责蛹壳的坚硬。每一次挣扎都是在为翅膀积蓄力量，每一次灰心后的重拾，都是在为成长铺垫底色。只需做好当下能做的：在迷茫时沉淀，捧一本旧书细品字句，让浮躁的心在墨香里安定；在疲惫时休憩，沏一壶清茶静看茶汤舒展，任倦意随热气慢慢消散；在跌倒时起身，拍去衣上尘土，哪怕步履蹒跚也依旧朝着光的方向；在孤独时与自己对话，听内心的声音，在独处里与灵魂达成和解。时光从不会辜负默默耕耘的灵魂，那些熬过的痛、受过的苦、扛过的难，终会化作破蛹时的勇气，化作羽翼上最耀眼的纹路。

我们终要独自走向人生的暮年，就像蛹要独自咬破茧壳。孤独从来不是生命的缺憾，而是成长的必修课。它让我们听清内心的声音，看清自己的方向，让我们在无人陪伴的时光里，学会与世界温柔相处，与自己握手言和。那些独自走过的路，印刻着专属的足迹；那些独自熬过的夜，沉淀着未凉的热忱；那些独自扛过的风雨，磨砺出不屈的筋骨——它们都会成为生命里最珍贵的馈赠，让我们在岁月的沉淀中，拥有抵御一切的力量。

终有一天，当你挣脱束缚，展翅翱翔，会发现那些曾经以为跨不过去的坎，都成了身后的风景；那些曾经让你痛哭流涕的时刻，都成了笑着回忆的过往。日子会比所有人期待的还要美丽，因为这份美丽里，藏着你从未放弃的坚持，藏着你与时光对峙的勇气。

所以，别怕此刻的痛与辛苦，别怕孤独与渺小。做好当下，静待花开，破蛹之日，便是光芒万丈之时。

后来你会懂得，所谓与时光对峙，从来不是剑拔弩张的对抗，而是温柔而坚定的坚守。就像种子在土壤里默默扎根，不急于破土，只在黑暗中积攒向上的力量；就像花苞在枝头静静酝酿，不慌于绽放，只在时光里沉淀最美的芬芳。那些曾让你辗转难眠的困惑，会在岁月里找到答案；那些曾让你黯然神伤的遗憾，会在成长中变得释然。当风拂过羽翼，当光照亮前路，你会明白，所有的等待都有意义，所有的坚持都将开花。而那些与自己对话的时光，那些在沉淀中成长的日子，终将成为生命里最温柔的底色，让你在往后的岁月里，无论历经风雨还是沐浴暖阳，都能从容不迫，与时光温柔相拥，与世界安然相守。

 雪域孕文脉，宝岛承雅韵——藏台民俗与服饰饰品展记

作者： 沈一鸣

世界屋脊之上，雪域高原宛如一位纯净慈爱的母亲，以亘古的宁静与辽阔，孕育出藏族文化这颗璀璨星辰；海峡彼岸，台湾宝岛恰似一颗温润明珠，承载着各族群的民俗智慧，与雪域文明遥相呼应，共同勾勒出中华文脉的多元图景。在离天最近的高原，凛冽风雪与澄澈阳光交织，淬炼出独树一帜的文明火种；在碧海环抱的宝岛，山海灵秀滋养出丰富的民俗生态，两者皆为人类文明的长夜添上温暖明亮的一笔。

藏族文化如高原格桑花，于风霜中坚韧绽放，千年智慧与精神信仰深深镌刻进民族血脉；台湾的民俗文化则如宝岛四季繁花，多元共生、生生不息——高山族的丰年祭载歌载舞，传递着对自然的感恩；妈祖信俗香火绵延，凝聚着两岸同胞的共同祈愿；客家蓝衫的针脚里藏着迁徙岁月的坚韧，闽南剪纸的纹路中透着市井生活的温情。而藏族服饰与饰品、台湾各族群的传统衣冠与民俗信物，正是这两份文化最鲜活的载体，是不灭的信仰与乡愁之光。

藏族服饰的一针一线绣就日月山川，凝结着对天地的敬畏；一珠一玉串起的配饰，承载着对生活的祈愿，藏着雪域先民的生存智慧与审美追求。台湾的传统服饰则各有韵味，高山族的贝珠衣缀满深海的馈赠，流光溢彩间是对图腾的尊崇；客家蓝衫以靛蓝染就，简约质朴中藏着勤俭坚韧的品格；闽南服饰的刺绣纹样，将吉祥寓意缝进衣袂，代代相传。这些器物深奥博大，在岁月流转中沉淀为不可替代的文化瑰宝，更串联起两岸同胞同源同根的文化记忆。

如今，当这些跨越山海的服饰、饰品与民俗信物同展一室，我们得以触摸到中华文脉的温度与质感。雪域的绚丽色彩与宝岛的温润肌理相映，藏族的精湛银饰与台湾的手工织物生辉，深厚的寓意与鲜活的民俗交织，不仅展示着各自独特的民族价值，更共同洋溢着满满的民族自豪与文化自信。每一位观者都能透过这些华服美饰、民俗信物，读懂雪域高原的苍茫与赤诚，感受台湾宝岛的灵秀与温婉，体悟中华传统文化多元一体的磅礴生命力。愿这份跨越山海的传承与信仰，在新时代绽放更耀眼的光芒，让两岸文脉在交流互鉴中绵延不绝。

穿行于民族的星河——中华民族博物院参观纪实

 作者：沈一鸣

踏入中华民族博物院的那一刻，城市的喧嚣便被一道无形的屏障隔绝在外。青瓦错落的寨门、雕花繁复的廊柱、随风轻扬的经幡，错落分布在开阔的园区内，仿佛一幅立体的中华民族文化长卷，正缓缓铺展开来。这里没有匆忙的脚步，只有被岁月沉淀的文化印记，等待着每一位参观者静心品读。

园区以地理方位为脉络，将五十六个民族的特色建筑一一呈现。西南片区的苗族吊脚楼依山而建，穿斗式木构架层层叠叠，廊檐下悬挂的银饰模型在阳光下闪着细碎的光，恍惚间能听见苗寨节庆时银饰碰撞的清脆声响；不远处的傣族竹楼通体由翠竹搭建，架空的底层透着热带风情，竹墙缝隙间似乎还残留着澜沧江畔的湿润气息，让人想起泼水节时的欢腾与清凉。

转过一道青石拱门，便踏入了西北片区。藏族碉房的石墙厚重坚实，墙面镌刻的六字真言古朴庄重，屋顶的经幡随风飘动，仿佛在诉说着雪域高原的虔诚与神圣；隔壁的维吾尔族庭院色彩浓烈，雕花的木门、彩绘的廊柱，搭配着葡萄架下的石桌石凳，让人瞬间穿越到吐鲁番的瓜果之乡，仿佛能闻到葡萄的甜香与烤馕的麦香。

最让人驻足的是民俗文化展区。玻璃展柜里，彝族的刺绣披风针法细腻，红黑相间的图案中藏着古老的图腾寓意；蒙古族的马头琴静静陈列，琴身的木雕花纹流转着草原的辽阔意象，仿佛能听见琴声中马群奔腾的蹄音。侗族老人手指翻飞，将彩线织成精美的侗锦；纳西族师傅手持刻刀，在木头上雕琢东巴文字，一刀一划都饱含着对文化的坚守。

在台湾少数民族展区，独特的文化风情让人眼前一亮。排湾族的木雕图腾柱造型雄浑，人物与神兽的图案传递着对自然的敬畏；泰雅族的织布色彩明快，经纬之间交织着部落的历史记忆。展区的电子屏上，播放着台湾少数民族的丰年祭场景：族人身着传统服饰，围着篝火载歌载舞，歌声中满是对丰收的喜悦与对家园的热爱，让人深刻感受到两岸同胞血脉相连的文化羁绊。

漫步在园区深处，仿佛听到苗族姑娘的飞歌高亢嘹亮，侗族大歌的和声清澈悠远，仿佛看到蒙古族的安代舞热情奔放，朝鲜族的长鼓舞轻盈灵动。不同民族的歌舞在此交融，旋律与舞步中流淌着共同的文化基因，让人意情中体会到“五十六个民族五十六朵花，五十六个兄弟姐妹是一家”的深厚情谊。

夕阳西下，余晖为博物院的建筑镀上了一层暖金。回望来时路，那些各具特色的建筑、精美的手工艺品、鲜活的民俗展演，都化作了心中最珍贵的印记。中华民族博物院不仅是文化的陈列馆，更是民族精神的栖息地。在这里，每一个民族的文化都得以彰显，每一份文化遗产都被悉心守护，它们如同点点星辰，汇聚成中华民族璀璨的文化星河，让人体会到中华文明的多元一体与生生不息。走出博物院，心中满是不舍，这份对民族文化的敬畏与热爱，将伴随我们在传承与弘扬的道路上坚定前行。

家中有书，心藏丘壑

作者：沈一鸣

红光路老房子的窗畔，那张旧书桌是我曾经的精神归处。桌角三只战友相赠的陶制品，憨态可掬地静立，似与我一同聆听翻书时的沙沙声响。寒夜加班归来，先往电饭煲里丢几颗红薯，任薯香在屋内缓缓弥漫，再蜷在沙发上摊开一本卷了页角的书，锅中山芋翻滚，笔下文字流淌，恰是“拨火煨霜芋，围炉咏雪诗”的惬意时光。

年少时总觉读书枯燥，满心向往外界的繁华喧嚣。毕业后怀揣热忱闯入人海，半生宦海浮沉，从审讯室的方寸格子间到偏远的案件现场，日子被按了快进键，奔波与周旋成了日常。深夜卸下一身疲惫，满心只剩茫然，曾经憧憬的诗与远方，渐渐在琐碎现实中消磨褪色，唯有梦中闲时，才敢回望最初的模样。

转折发生在一个寒风刺骨的冬夜。加班晚归的我，无意间翻开书架上蒙尘的《史记》，项羽“力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝”的悲怆，瞬间抚平了多日的委屈。那夜孤灯相伴至天明，仿佛穿越千年与古人对话，所有焦虑迷茫，都在文字的浸润中悄然消散。

自此，读书成了我对抗疲惫的良方。警车上，以“大江东去，浪淘尽”的豪情冲淡烦躁；周末午后，泡一杯清茶，在培根“读史使人明智，读诗使人灵秀”的箴言中琢磨处世之道。愈发坚信“多读书，世界就在你眼前；不读书，眼前就是你的世界”，读书本就是一场无需门票的心灵远行，即便身处方寸小屋，也能在书页间丈量天地辽阔。

如今不再执着追逐远方风景，书籍早已为我打开更广阔的天地。在《红楼梦》的大观园见证人情冷暖，在《百年孤独》的马孔多小镇体悟生命轮回，在唐诗宋词的平仄韵律中寻得心灵安宁。那些历经时光淬炼的文字，如炉中火种，点燃对智慧的渴望，也让我读懂“读书是最低门槛的高贵”——精神的富足，方能让人永葆尊严。

人生风雨走过，才懂人间最安稳的幸福，莫过于家中有书，心中有丘壑。不必艳羡他人鲜衣怒马，不必焦虑生活一地鸡毛，只需翻开书本，便能在静默中对话古今，于文字中汲取力量。炉火未熄，薯香依旧，书页轻翻间，那些走过的路、受过的累，都已化作成长的养分。原来岁月静好，不过是在烟火人间守一方书桌，让心灵在书海中自由远行，于平凡日子里活出丰盈辽阔。

我的“星图”——一枚铜制警魂的印记

作者：沈一鸣

书桌左手边，那枚铜制人民警察模型始终静立。铜色的警徽历经二十余载光阴，依旧泛着温润而坚定的光，这是我从警四十载，换过五间办公室、搬过三次家，始终未曾离身的纪念——它是当年公安局领导班子共同赠予的为警信物，更是我此生最珍贵的“星图”，标注着责任、德行与并肩同行的滚烫岁月。

1985年的晨光里，我攥着录取通知书踏入公安局大院，老局长的身影在院中踱步。“小沈，警察镇场子靠的从不是警服手铐，是德行。”他指着墙角的喷壶，话语朴实却重如千钧，“办事公道，老百姓才肯信你。”那年寒冬，邻里因丢鸡、占宅基地吵得面红耳赤，老局长蹲在雪地里耐心倾听，自掏腰包补了张家的损失，又奔波协调李家的宅基地纠纷。看着两家人冰释前嫌的笑容，我摩挲着刚领到的警徽，“公道”二字如烙印般刻进心底，成为从警之路的第一颗启明星。

后来任局办公室主任，跟着局领导攻坚系列盗窃案的日子至今历历在目。连续半个月，领导既要牵挂战友们的吃住冷暖，又要对着侦查案卷逐帧研判，终在蛛丝马迹中锁定嫌疑人。抓捕凌晨，寒风如刀割面，我攥着对讲机的手心满是冷汗，却见县局领导第一个冲出埋伏点，死死按住嫌疑人的胳膊。战友们那句“咱领导真负责任”的感慨，让我读懂了“担当”的重量，也学着养成了凡事冲锋在前的拼劲，这颗星在“星图”中愈发明亮。

2002年，我接过县公安局副局长的担子，上任第一件事便是带队走访偏远乡镇派出所。破旧的警车、靠煤炉取暖的值班室，让我心头一紧。“先补齐基层装备，不能让兄弟们流血又流泪！”我当即向县领导汇报。三年间，标准化派出所、崭新的警车陆续落地，老民警紧握我的手说“干活更有劲”时，我深切体会到，作为领导，把战友的冷暖放在心上，才能凝聚起无坚不摧的力量，这便是“星图”中温暖的羁绊。

2003年沛县的那场大雨，至今想来仍心潮澎湃。湖西河堤出现管涌，河水裹挟着雨势不断上涨，我带着几十名民警、辅警连夜赶赴现场。齐腰深的冷水浸透衣裤，刺骨的寒意钻透肌肤，可看着岸边村民焦灼的目光，我唯有带头跳进水中封堵缺口。十个小时不眠不休，当河堤终于稳固，村民们捧着热茶赶来致谢时，我指着身边浑身湿透的战友们笑道：“功劳是大家的。”那一刻，我懂得“星图”的光芒从不是孤军奋战，而是无数双手紧紧相握的力量。

如今虽已退休，这枚铜制模型仍在书桌前陪伴着我。昔日战友来访，围坐茶几旁忆起熬夜办案的灯光、抓捕时的果敢、守堤时的坚守，总免不了摩挲模型感慨：“这辈子没干过惊天动地的大事，就是凭着良心做事，靠着兄弟情深并肩作战。”这模型上的每一道纹路，都镌刻着“德行”二字，提醒我无论身处何种岗位，唯有坚守初心、不负民望、善待战友，才能让警魂永续。

阳光斜照，铜制警徽的光芒愈发璀璨。这枚小小的模型，早已不是普通的纪念物，它是我四十载从警生涯的缩影，是指引我前行的“星图”。那些以公道立身、以担当践行、以温情聚力的岁月，那些与战友们同甘共苦的日夜，如同漫天星辰，在“星图”上闪耀不息，成为我此生最宝贵的财富，也照亮了往后每一个平和安宁的日子。

江潮寄远，赤壁风来

 作者：沈一鸣

这些天一直在写秋，突然想起了春天一次旅行，顿起了诗意——暮春时节，余踏访赤壁古战场。沿江而行，江风拂面时携着千年的清冽，岸柳垂丝轻扫衣袂，新绿中杂着点点晚樱的残红；待立于断崖之上，见滔滔江水奔涌东去，浪尖翻卷着碎金般的阳光，眼底是古今交融的壮阔，心中是岁月流转的喟叹，遂提笔铺陈，以记此境此思。

赤壁风来，吹彻千年

江畔的风，总带着穿越千年的凉意，混着江水特有的湿润气息，拂过眉梢时竟带着几分草木的青涩。站在赤壁古战场的断崖上，脚下岩石棱角分明，覆着一层薄薄的青藓，指尖触之，凉润沁骨。望着滔滔东去的江水，浪涛拍击崖壁，溅起的飞沫如碎玉般散落，戴复古“几度东风吹世换，千年往事随潮去”的词句，便如江面上的涛声伴着春风，自然而然漫进心底。

东风是时光的信使，也是历史的推手。当年赤壁之下，正是这阵东风，卷着熊熊烈火，烧红了半边江面，浓烟漫过天际，将云霞染成赤金之色，烧碎了曹操的一统之梦，也烧出了三国鼎立的新格局。那时的江面上，战船连樯，旌旗蔽日，猩红的战旗在风中猎猎作响，英雄们的呐喊与战马的嘶鸣，想必也曾震得这江水为之激荡，卷起千层怒浪。可如今，东风依旧年年吹过，吹绿了江岸的草木，吹白了世人的鬓发，却再也吹不回那些金戈铁马的岁月。曾经的权谋智计、英气勃发，都在风与潮的相拥中，渐渐褪去了锋芒，化作了江底的沉沙，无声无息。

江潮载史，往事随波

江水是记忆的载体，更是遗忘的推手。潮起潮落间，浑浊的浪涛卷着细沙，拍打着岸边的礁石，多少英雄豪杰的故事，都被这江水轻轻抹去。周瑜的雄姿英发，顾盼间自有风流；诸葛亮的羽扇纶巾，谈笑间樯橹灰飞烟灭，那些在历史长河中留下浓墨重彩的身影，终究抵不过时光的冲刷。就像江面上的浪花，无论此刻何等汹涌，卷着泡沫奔腾向前，转瞬便会归于平静，只留下一圈圈淡淡的涟漪，在阳光下发亮，证明它曾来过。千年光阴，不过是江潮的一次涨落；世事更迭，不过是东风的几番吹拂。昨日的王朝兴替、荣辱得失，今日再看，都成了渔樵江渚上的闲谈，成了文人墨客笔下的慨叹。

古今一晤，山河不语

站在这里，仿佛能触摸到历史的温度。脚下的岩石，或许还残留着当年战火的余温，缝隙中似乎还嵌着锈蚀的铁屑；江边的芦苇，长得密不透风，青碧的苇叶在风中簌簌作响，或许还记得当年舰船的帆影，曾在暮色中若隐若现。可当指尖划过冰冷的石壁，当目光越过无边的江面，望见水天相接处的朦胧雾气，才猛然惊觉，所有的过往都已遥远。东风吹走了旧时光，江潮带走了老故事，只留下这赤壁依旧，江水长流，岸边的丛丛野菊，开得自在而寂寥。

如今的江面，早已没有了当年的硝烟。渔舟唱晚，一叶扁舟披着落日的余晖缓缓归来，渔人的吆喝声穿过风雾；沙鸥翔集，洁白的翅尖掠过水面，激起细碎的波纹，一派安宁祥和。偶尔有风吹过，带来的不再是战火的气息，而是岸芷汀兰的清香与江水的湿润，深呼吸时，连肺腑都觉得清爽。那些曾经让世人热血沸腾的往事，那些曾经改变历史走向的瞬间，都已融入这江潮与东风之中，成为一种悠远的回响，在天地间轻轻飘荡。

风与潮的回响，史与今的共鸣

几度春风，吹换了人间；千年往事，随潮而远去。站在赤壁之上，看江潮滚滚，浪花追着浪花，永不停歇；听东风阵阵，卷着草木的轻吟，穿过千年。忽然懂得，所谓历史，不过是时光与自然共同书写的篇章。而我们，既是这篇章的读者，也是这篇章的续写者。当东风再次吹过，当江潮再次起落，新的故事正在发生，旧的往事正在沉淀，唯有这江水与东风，永恒不变，见证着世间的每一次变迁，每一寸悲欢。

尾声

暮色渐浓，江风愈凉，落日为赤壁镀上一层温柔的橘红。潮声依旧，风声未歇，那些沉睡的往事，仿佛在浪涛中轻轻呢喃。转身离去时，衣袂间仍沾着江水的清润与草木的芬芳，而那份古今交汇的喟叹，早已随江潮寄向远方，与千年时光相拥。愿此后每一阵风过，每一次潮起，都能唤起心底对山河的敬畏，对历史的温柔——毕竟，我们皆是时光的旅人，在江潮与东风中，续写着属于当下的篇章。

静心归田园 烟火度余生

 ——生活在湖区（自家农庄）的日子里有感

作者：沈一鸣

“何时得遂田园乐，睡到人间饭熟时。” 古人的诗句，道尽了对静心生活的终极向往。人活到极致，从来不是喧嚣繁华的堆砌，而是洗尽铅华后的静心本真。修一颗静心，不贪慕奢华，不执着于过多物质牵绊，惟愿在湖区自家农庄的清宁岁月里，寻得生活最纯粹的原味。

粗衣素食，不求绫罗绸缎的光鲜，不恋山珍海味的馥郁。棉布衣衫透着草木的质朴，沾着湖风与田垄的清润，穿在身上自在舒坦；一粥一饭饱含烟火的温热，或是农庄鱼塘清炖的湖鱼鲜香，或是自种杂粮熬煮的粥品软糯，入口皆是安心踏实。农庄小屋临湖而筑，无需雕梁画栋的精致，只需窗明几净，能容下一张书桌、一把椅子。晨起有阳光斜斜洒进窗台，在书页上投下斑驳光影，湖面雾气氤氲如纱，远处的芦苇荡与农庄的菜畦在晨光中泛着青黛与新绿；暮时有灯火点亮心房，映着桌前清茶袅袅，岸边渔火、农庄灯火与星光交融，蛙鸣虫唱伴着湖浪轻拍堤岸，成了最温柔的夜曲。室内养着几盆自家园子栽种的兰草，叶片上凝着细碎的水珠，书桌摆着常读的旧书，页脚泛着温润的折痕，空气中浮动着清茶、湖水与果蔬的湿润气息，这般光景，便足以慰藉平生。

生活的美好，藏在忙闲有度的从容里。忙时，有值得专注的事可做，或是在农庄的湖间滩地种作，踩着松软的泥地育苗插秧，看嫩绿的秧苗在水光中舒展腰肢，与湖面的天光、农庄的竹篱相映成趣；或是带着农庄的工具，跟着相邻的渔民驾着小木船捕鱼捞虾，渔网撒开时划出优美的弧线，收网时满载着银鳞闪烁的鲜活，水珠顺着网眼滴落，溅起圈圈涟漪；或是趁菱角成熟的时节，划着菱桶穿梭在农庄附近碧翠的菱叶间，指尖摘下饱满的青菱，菱叶下的水色清凉，漫过脚踝沁人心脾；亦或是在农庄的屋檐下案前忙碌，为热爱倾注心力，笔尖划过纸张的沙沙声，与湖面的浪涛声、农庄里的鸡鸣犬吠、远处的鸟鸣声相映成趣。汗水滴落的瞬间，是踏实的付出，亦是对生活最真挚的敬畏。

闲时，便卸下一身疲惫，静听湖区虫鸣唧唧、蛙声阵阵，农庄里鸡鸭的轻啼，如自然的交响乐在耳畔萦绕；细看农庄篱下花开次第，从含苞到怒放，自种的月季、蔷薇攀着竹篱，赏尽四季芳华；泡一壶清茶，看茶叶在水中缓缓舒展沉浮，茶香袅袅间，涤荡心头所有尘埃。抬眼望云卷云舒，任思绪随流云自在飘荡，无拘无束；静坐观四时风月，春赏湖岸柳绿花红、燕掠水面，新燕在农庄屋檐下啄泥筑巢，柳丝垂落湖面拂起碎纹；夏听蛙鸣鸟啼、雨打荷叶，农庄荷塘的荷叶挨挨挤挤，骤雨过后，水珠滚落成串，映着彩虹的碎光；秋品菊黄桂香、雁阵掠湖，农庄果园的柿子、橘子挂满枝头，南迁的候鸟在湖面停歇，群飞时如黑云翻墨，起落间搅碎湖光；冬赏雪落湖面、梅开疏枝，白雪覆盖芦苇荡与农庄的田垄，湖面结着薄冰，农庄墙角的寒梅傲雪绽放，暗香浮动。偶尔还会沿着湖堤、农庄小径漫步，看芦苇随风摇曳，花絮纷飞如雪，或是蹲在农庄的鱼塘边观察鱼虾嬉戏，看水鸟低飞掠过水面，啄起一尾小鱼便翩然远去。

湖区农庄的日子，最动人的莫过于邻里与乡邻间纯粹的情谊。午后时分，船上的渔民会提着竹篮送来刚蒸好的糯米藕，藕段饱满清甜，裹着晶莹的糯米，还带着灶火的余温；傍晚归来，若渔民捕到了肥美的鲜鱼，总会切上一大块送到农庄，叮嘱着“湖水养的鱼，清炖最鲜”；菱角丰收时，家家户户端着盛满青菱的盆，挨家挨户分送，脆嫩的菱角带着湖水的清甜，是独属于湖区的滋味。农忙时节，农庄邻里互帮互助，你帮我插秧，我帮你收粮，你帮我采摘果蔬，我帮你晾晒作物，田间地头、湖湾浅滩满是欢声笑语，汗水混着泥土、湖水与果蔬的芬芳，凝成最质朴的温暖。偶尔闲暇，大家聚在农庄旁湖畔的杨树下，搬来小板凳围坐一圈，听老渔民讲湖区的古老传说，说当年的渔汛盛况，看孩童们在农庄的空地上追着蜻蜓奔跑，或是在湖边打水漂，笑声惊起芦苇丛中的水鸟。晚风送来湖水的清凉，夹杂着各家饭菜与农庄果蔬的香气，这般烟火气，最是治愈人心。

湖区农庄的四季，藏着最本真的饮食之味，每一口都是水乡与土地的双重馈赠。春日渐暖时，河虾最是肥嫩，清晨捕来的鲜虾通体透明，白灼后蘸着简单的姜醋，入口鲜甜弹牙，带着湖水的清冽；农庄菜畦里刚采摘的嫩藕尖，清炒后脆嫩爽口，带着淡淡的清甜，是春日独有的鲜灵。夏日炎炎，菱角与莲藕正当季，青菱生吃脆嫩多汁，熟煮后粉糯香甜，剥一碗放在竹篮里，是消暑的佳品；农庄自种的莲藕炖上排骨，咕嘟咕嘟煮着，藕块粉糯，汤汁鲜香，喝一口浑身舒坦。秋日天高气爽，湖蟹膏满黄肥，清蒸过后揭开蟹壳，金黄的蟹膏、饱满的蟹肉，蘸着姜末香醋，鲜得人舌尖打颤；农庄收获的饱满芡实，与自种杂粮同煮成粥，绵密软糯，藏着秋日的厚重。冬日寒凉，一锅农庄鱼塘鲜鱼熬制的奶白鲫鱼汤最是暖心，慢火熬煮后，鱼肉鲜嫩，汤汁浓郁，撒上一把自种的葱花，暖身又暖胃；农庄晾晒的鱼干蒸着吃，咸香入味，嚼起来越品越有滋味，是冬日餐桌上的念想。

朴素的生活，从不缺少希望与芬芳。春日在农庄播种，将满心期待埋进湖滩的沃土与田垄，看细雨滋润幼苗，盼着秋来稻谷满仓、鱼虾满舱、菱藕丰收、果蔬盈筐；辛勤耕耘后，收获的不仅是沉甸甸的果实、肥美的鱼虾、脆嫩的菱藕、新鲜的果蔬，更是付出后那份无可替代的满足与喜悦。寻常日子里，有柴米油盐的烟火气，清晨农庄的粥香、黄昏的炊烟、灶台上跳动的火苗，都是生活最温暖的底色；有家人朋友的情意绵长，一句贴心的问候、一次默默的陪伴、一桌盛满农庄自产食材的热气腾腾家常饭，便足以驱散世间所有寒凉。这些细碎的美好，如点点星光，汇聚成生活的璀璨，让平凡的日子也透着沁人的芬芳，绵长而持久。

热爱生活，从来不是热爱它的繁花似锦，而是能在朴素静心中发现美好，在平淡中品味真味。以一颗美好之心，观湖区与农庄的风景，便会发现清风明月皆为馈赠，一草一木、一蔬一果皆有诗意，就连湖面的涟漪、岸边的芦苇、水中的菱叶、农庄的竹篱，都藏着生命的韧性；以一颗快乐之心，对待生活琐碎，锅碗瓢盆的碰撞也能奏响动人乐章，柴米油盐的平淡也能酿出岁月的甘甜；以一颗平常之心，看待人生得失，得到时不狂喜，失去时不悲戚，从容接纳生命中的每一种境遇，安然享受每一个当下。

人生下半场，不必再追着世俗的脚步疲于奔命，不妨放慢节奏，回归湖区自家农庄的朴素静心本真。守一间临湖农庄小屋，拥一份淡然心境，在烟火日常中感受温暖，在湖光水色与田园风光中寻得安宁。愿我们都能修得一颗素心，简单从容渡余生，在这湖区农庄的日子里，在朴素的生活里，活出最丰盈、最自在、最本真的模样。

静心归田园 烟火度余生

——生活在湖区（自家农庄）的日子里有感

作者：沈一鸣

“何时得遂田园乐，睡到人间饭熟时。” 古人的诗句，道尽了对静心生活的终极向往。人活到极致，从来不是喧嚣繁华的堆砌，而是洗尽铅华后的静心本真。修一颗静心，不贪慕奢华，不执着于过多物质牵绊，惟愿在湖区自家农庄的清宁岁月里，寻得生活最纯粹的原味。

粗衣素食，不求绫罗绸缎的光鲜，不恋山珍海味的馥郁。棉布衣衫透着草木的质朴，沾着湖风与田垄的清润，穿在身上自在舒坦；一粥一饭饱含烟火的温热，或是农庄鱼塘清炖的湖鱼鲜香，或是自种杂粮熬煮的粥品软糯，入口皆是安心踏实。农庄小屋临湖而筑，无需雕梁画栋的精致，只需窗明几净，能容下一张书桌、一把椅子。晨起有阳光斜斜洒进窗台，在书页上投下斑驳光影，湖面雾气氤氲如纱，远处的芦苇荡与农庄的菜畦在晨光中泛着青黛与新绿；暮时有灯火点亮心房，映着桌前清茶袅袅，岸边渔火、农庄灯火与星光交融，蛙鸣虫唱伴着湖浪轻拍堤岸，成了最温柔的夜曲。室内养着几盆自家园子栽种的兰草，叶片上凝着细碎的水珠，书桌摆着常读的旧书，页脚泛着温润的折痕，空气中浮动着清茶、湖水与果蔬的湿润气息，这般光景，便足以慰藉平生。

生活的美好，藏在忙闲有度的从容里。忙时，有值得专注的事可做，或是在农庄的湖间滩地种作，踩着松软的泥地育苗插秧，看嫩绿的秧苗在水光中舒展腰肢，与湖面的天光、农庄的竹篱相映成趣；或是带着农庄的工具，跟着相邻的渔民驾着小木船捕鱼捞虾，渔网撒开时划出优美的弧线，收网时满载着银鳞闪烁的鲜活，水珠顺着网眼滴落，溅起圈圈涟漪；或是趁菱角成熟的时节，划着菱桶穿梭在农庄附近碧翠的菱叶间，指尖摘下饱满的青菱，菱叶下的水色清凉，漫过脚踝沁人心脾；亦或是在农庄的屋檐下案前忙碌，为热爱倾注心力，笔尖划过纸张的沙沙声，与湖面的浪涛声、农庄里的鸡鸣犬吠、远处的鸟鸣声相映成趣。汗水滴落的瞬间，是踏实的付出，亦是对生活最真挚的敬畏。

闲时，便卸下一身疲惫，静听湖区虫鸣唧唧、蛙声阵阵，农庄里鸡鸭的轻啼，如自然的交响乐在耳畔萦绕；细看农庄篱下花开次第，从含苞到怒放，自种的月季、蔷薇攀着竹篱，赏尽四季芳华；泡一壶清茶，看茶叶在水中缓缓舒展沉浮，茶香袅袅间，涤荡心头所有尘埃。抬眼望云卷云舒，任思绪随流云自在飘荡，无拘无束；静坐观四时风月，春赏湖岸柳绿花红、燕掠水面，新燕在农庄屋檐下啄泥筑巢，柳丝垂落湖面拂起碎纹；夏听蛙鸣鸟啼、雨打荷叶，农庄荷塘的荷叶挨挨挤挤，骤雨过后，水珠滚落成串，映着彩虹的碎光；秋品菊黄桂香、雁阵掠湖，农庄果园的柿子、橘子挂满枝头，南迁的候鸟在湖面停歇，群飞时如黑云翻墨，起落间搅碎湖光；冬赏雪落湖面、梅开疏枝，白雪覆盖芦苇荡与农庄的田垄，湖面结着薄冰，农庄墙角的寒梅傲雪绽放，暗香浮动。偶尔还会沿着湖堤、农庄小径漫步，看芦苇随风摇曳，花絮纷飞如雪，或是蹲在农庄的鱼塘边观察鱼虾嬉戏，看水鸟低飞掠过水面，啄起一尾小鱼便翩然远去。

湖区农庄的日子，最动人的莫过于邻里与乡邻间纯粹的情谊。午后时分，船上的渔民会提着竹篮送来刚蒸好的糯米藕，藕段饱满清甜，裹着晶莹的糯米，还带着灶火的余温；傍晚归来，若渔民捕到了肥美的鲜鱼，总会切上一大块送到农庄，叮嘱着“湖水养的鱼，清炖最鲜”；菱角丰收时，家家户户端着盛满青菱的盆，挨家挨户分送，脆嫩的菱角带着湖水的清甜，是独属于湖区的滋味。农忙时节，农庄邻里互帮互助，你帮我插秧，我帮你收粮，你帮我采摘果蔬，我帮你晾晒作物，田间地头、湖湾浅滩满是欢声笑语，汗水混着泥土、湖水与果蔬的芬芳，凝成最质朴的温暖。偶尔闲暇，大家聚在农庄旁湖畔的杨树下，搬来小板凳围坐一圈，听老渔民讲湖区的古老传说，说当年的渔汛盛况，看孩童们在农庄的空地上追着蜻蜓奔跑，或是在湖边打水漂，笑声惊起芦苇丛中的水鸟。晚风送来湖水的清凉，夹杂着各家饭菜与农庄果蔬的香气，这般烟火气，最是治愈人心。

湖区农庄的四季，藏着最本真的饮食之味，每一口都是水乡与土地的双重馈赠。春日渐暖时，河虾最是肥嫩，清晨捕来的鲜虾通体透明，白灼后蘸着简单的姜醋，入口鲜甜弹牙，带着湖水的清冽；农庄菜畦里刚采摘的嫩藕尖，清炒后脆嫩爽口，带着淡淡的清甜，是春日独有的鲜灵。夏日炎炎，菱角与莲藕正当季，青菱生吃脆嫩多汁，熟煮后粉糯香甜，剥一碗放在竹篮里，是消暑的佳品；农庄自种的莲藕炖上排骨，咕嘟咕嘟煮着，藕块粉糯，汤汁鲜香，喝一口浑身舒坦。秋日天高气爽，湖蟹膏满黄肥，清蒸过后揭开蟹壳，金黄的蟹膏、饱满的蟹肉，蘸着姜末香醋，鲜得人舌尖打颤；农庄收获的饱满芡实，与自种杂粮同煮成粥，绵密软糯，藏着秋日的厚重。冬日寒凉，一锅农庄鱼塘鲜鱼熬制的奶白鲫鱼汤最是暖心，慢火熬煮后，鱼肉鲜嫩，汤汁浓郁，撒上一把自种的葱花，暖身又暖胃；农庄晾晒的鱼干蒸着吃，咸香入味，嚼起来越品越有滋味，是冬日餐桌上的念想。

朴素的生活，从不缺少希望与芬芳。春日在农庄播种，将满心期待埋进湖滩的沃土与田垄，看细雨滋润幼苗，盼着秋来稻谷满仓、鱼虾满舱、菱藕丰收、果蔬盈筐；辛勤耕耘后，收获的不仅是沉甸甸的果实、肥美的鱼虾、脆嫩的菱藕、新鲜的果蔬，更是付出后那份无可替代的满足与喜悦。寻常日子里，有柴米油盐的烟火气，清晨农庄的粥香、黄昏的炊烟、灶台上跳动的火苗，都是生活最温暖的底色；有家人朋友的情意绵长，一句贴心的问候、一次默默的陪伴、一桌盛满农庄自产食材的热气腾腾家常饭，便足以驱散世间所有寒凉。这些细碎的美好，如点点星光，汇聚成生活的璀璨，让平凡的日子也透着沁人的芬芳，绵长而持久。

热爱生活，从来不是热爱它的繁花似锦，而是能在朴素静心中发现美好，在平淡中品味真味。以一颗美好之心，观湖区与农庄的风景，便会发现清风明月皆为馈赠，一草一木、一蔬一果皆有诗意，就连湖面的涟漪、岸边的芦苇、水中的菱叶、农庄的竹篱，都藏着生命的韧性；以一颗快乐之心，对待生活琐碎，锅碗瓢盆的碰撞也能奏响动人乐章，柴米油盐的平淡也能酿出岁月的甘甜；以一颗平常之心，看待人生得失，得到时不狂喜，失去时不悲戚，从容接纳生命中的每一种境遇，安然享受每一个当下。

人生下半场，不必再追着世俗的脚步疲于奔命，不妨放慢节奏，回归湖区自家农庄的朴素静心本真。守一间临湖农庄小屋，拥一份淡然心境，在烟火日常中感受温暖，在湖光水色与田园风光中寻得安宁。愿我们都能修得一颗素心，简单从容渡余生，在这湖区农庄的日子里，在朴素的生活里，活出最丰盈、最自在、最本真的模样。

秋绪如织 岁月沉香

——北京北辰杂谈

 作者：  沈一鸣

一缕风，吹瘦了十月牵念，带着秋特有的清冽，掠过鬓角时，竟卷着几分草木的萧疏。正如刘禹锡笔下“何处秋风至？萧萧送雁群”，风过处，叶叶含情，牵起满心缱绻。一场雾，洇湿了秋绪缠绵，晨露未晞时，将北京北辰的楼前落叶、阶上青苔都晕成了朦胧的水墨。立于落木堆积的阶前，抚过微凉的栏杆，回望春播时的满心期许——曾盼着枝繁叶茂，盼着繁花满枝，如今花谢花开皆成过往，唯有天边的烟霞，仍蕴着岁月沉淀的厚意。

远处的秋色被时光晕染得斑斓，北京北辰的亚运广场与奥运广场上，红灯笼高悬如霞，既有中秋节的温婉意蕴，又有国庆节的热烈氛围，广场四周摆满了各色鲜花，月季吐艳、一串红燃情，与秋的斑斓相映成趣。奥运主场馆“鸟巢”的钢结构在秋阳下泛着沉稳光泽，交错的钢桁架间缠绕着零星藤蔓，添了几分自然野趣；亚运场馆的复古飞檐下，当年的赛事标识浮雕被秋露浸润得愈发清晰，与周边景致浑然相融。广场上静悄悄的，无车来车往的喧嚣，唯有周边的枫叶燃成簇簇烈火，银杏铺就满地碎金，红黄相间，层林尽染。晨跑的年轻人踏着金叶而过，耳机里的旋律与风叶沙沙声相融；穿汉服的姑娘举着相机，在奥运五环雕塑旁定格这“霜叶红于二月花”的盛景，难怪杜牧会为此驻足。这般景致，既有北辰奥运亚运场馆的人文底蕴与建筑风骨，又有自然草木的写意灵动，更有节庆余韵的温润，静美中透着生机，宛如一幅古今交融、节庆与秋光共生的油画。偶有归鸟掠过天际，翅尖划破流云，为这幅静美画卷添了几分灵动；风过林梢，沙沙作响，像是秋的私语，又像是岁月的脚步声，不急不缓，却带着穿透人心的力量，将城市的喧嚣轻轻抚平，尽显北京北辰自然与奥运亚运遗产交融的独特风韵。

近处的菊桂清香，沁人心脾。北辰古庙飞檐下，秋菊开得正盛，白的素雅，黄的明艳，粉的温婉，花瓣上凝着未干的晨露，在阳光下闪着细碎的光，恰应了“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”的意蕴；奥运景观道旁的桂树缀满金粟，树旁的赛事纪念石碑上，斑驳的刻字记录着当年的荣光，风一吹，甜香簌簌落下，沾衣欲湿，漫入鼻息，驱散了秋的清寒。搬一把方凳静坐阳台，煮一壶老茶，看茶香袅袅升起，与暖阳交织，恍惚间竟不知是茶醉了人，还是秋醉了心。抬头望去，北辰奥运村的楼群间隙里，几枝梧桐叶探进来，黄绿相间，为承载过赛事荣光的建筑群落添了几分自然野趣；远处亚运村的林荫道上，当年的火炬传递标识柱静静矗立，与秋林相映成景。

秋意在这样的时刻显得格外深浓。没有春的娇柔，夏的炽烈，秋自带一种沉静的风骨。人们总说秋是萧条的、寂寥的，可此刻在北辰这份宁静淡泊中，萧条化作了简约，寂寥凝成了清明。那些褪去浮华的枝丫，那些归于沉寂的草木，连同奥运亚运场馆留存的赛事记忆——奖牌雕塑的光泽、看台座椅的余温、运动员通道的剪影，都在无声诉说着“删繁就简三秋树”的智慧。秋的丰盈，从不是繁花似锦的热闹，而是岁月沉淀的厚重，是人文与自然共生的从容，是历经春夏与赛事荣光后沉淀的通透。北辰街角的景观带里，石榴、柿子树硕果累累，红灯笼似的果实挂在枝头，与路边的秋树、远处场馆的钢构轮廓相映，既有自然馈赠的饱满，又有人文景观的韵致。

这样的秋，最适合静心。不必追着时光奔跑，只需慢下来，看一片落叶从容飘落，划过窗棂，落在北辰奥运公园的草坪上，落在当年的赛事跑道遗迹旁；听一阵秋风轻拂耳畔，穿过亚运场馆的回廊，带着木质看台的温润气息，带来远处北辰森林公园的草木清香，夹杂着孩童的嬉笑；闻一缕暗香萦绕鼻尖，是桂香，是菊韵，也是岁月沉淀的清芬。那些过往的遗憾、未来的迷茫，都在这北辰秋的清宁中渐渐淡去。剩下的，是简单的快乐——或许是一杯热茶的暖意，或许是一朵秋菊的雅致，或许是与老友在奥运景观道旁闲谈，细数赛事当年的荣光，指尖拂过刻满冠军名字的纪念墙；是朴素的踏实——如同枝头沉甸甸的果实，如同场馆静静矗立的沉稳，如同北辰人在秋光中恬淡的生活，不张扬，却有着稳稳的幸福。

树上的落叶，打着旋儿落下，铺满北辰亚运广场的青石小径，踩上去沙沙作响，与远处场馆的轮廓、五环雕塑的剪影相映成趣。阳光透过枝叶的缝隙，洒下斑驳的光影，在衣角流转，也在赛事纪念浮雕上缓缓移动。秋绪如织，织进了风的清冽，雾的缠绵，叶的斑斓，香的悠远；岁月沉香，沉淀了春的懵懂，夏的热烈，秋的沉静，更沉淀了奥运亚运的荣光与记忆。正如苏轼所言“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”，在这深秋的日子里，北京北辰的奥运亚运遗产与自然秋光相拥，人文底蕴与节庆余韵交融，烟火与诗意共生，我们终能寻得一份内心的安宁，于简约中见丰盈，于淡泊中品真味，让每一段岁月都如秋阳般温暖。

散文‖微山湖秋韵：一湖清景染诗魂

 作者：沈一鸣

沿微山湖岸徐行，最先撞入眼帘的是垂向水面的柳叶，绛红的叶片轻吻涟漪，将对秋日的眷恋娓娓道来。微雨初歇的午后，小径铺着细碎的光影，银杏叶黄得热烈醇厚，阳光穿过枝叶织就斑驳帘幕，每一步都踏响时光的足音。叠石衬着艳色，桂树燃着金辉，茂林修竹间的霜叶如织锦翻涌，似红鲤跃动，为古朴幽静的湖岸添了几分温暖亮色。

溪水潺潺处，银杏碎金与碧水相拥，湖房倩影与秋景相融，远山如黛横卧天际，鸟栖疏枝，满阶黄叶映暮色。微风过处，桂香浮动，混着湖水的清冽，酿成最清甜的秋味。行至观景亭前，两棵高大的槐树迎风而立，苏北韵味的码头静卧湖畔，凭栏远眺，微山湖的湖光山色尽收眼底。深秋的叶片染透艳红，与渔舟相映成趣，亭旁槐树一红一绿，明暗交错间，尽是错落的雅韵，勾勒出一幅绝美的秋日画卷。

待夕阳西斜，余晖漫过脚尖，湖面波光粼粼，将天空的霞光揉碎成金。此刻时光仿佛凝固，喧嚣被湖水涤荡殆尽，唯有风声、水声与鸟鸣交织，声声入耳。立于湖畔，看夕阳为远山描金，看归鸟掠过湖面，呼吸间尽是自然的清润，得以与天地对话，与内心和解。那些闲愁别绪，在这湖光山色中悄然淡去，正如夕阳所言，轮回需圆，情需留白，遗憾与美好本就是生命的经纬。

微山湖的秋，美在湖光山色的灵秀，更美在与灵魂的相遇。在这里，每一片落叶都藏着诗意，每一缕清风都带着禅意，让人在自然的怀抱中沦陷，在秋韵的浸润中释然。这方水土的静美与深情，早已入骨，成为心底最温柔的眷恋。

霜天胜春景正道启新程

作者：沈一鸣

“人生易老天难老，岁岁重阳”，毛泽东同志在《采桑子·重阳》中的开篇，便以苍劲笔触勾勒出时光流转的永恒命题。岁月如流，人生不过数十载寒暑，而天地宇宙却恒常不灭，重阳佳节循着时序如期而至，见证着人间的变迁与坚守。当秋风再拂江天，战地黄花吐露芬芳，那“不似春光，胜似春光”的壮阔，恰是对生命韧性与历史正道的最好诠释。

人生的短暂与天地的永恒，构成了最深刻的时空对照。古往今来，多少人感叹“逝者如斯夫”，惋惜岁月匆匆、人生苦短。然而，生命的价值从不在于长度，而在于厚度。重阳佳节本是敬老思亲之时，却在词人的笔下与战地相连——硝烟未散处，菊花依然傲霜绽放，那份“分外香”，是历经磨砺后的坚韧，是绝境中不灭的希望。这正如人生，纵使时光易逝、前路坎坷，只要心怀信念、勇毅前行，便能在有限的生命里绽放出超越时空的光彩。那些为理想奋斗的身影，那些为家国奉献的担当，都将在历史的长河中留下印记，与“天难老”的天地同辉。

秋风劲吹的霜天，为何能“胜似春光”？只因这壮阔景象中，藏着生命的力量与变革的勇气。春光烂漫虽惹人喜爱，却少了几分历经淬炼的厚重；而“寥廓江天万里霜”的秋景，是褪去浮华后的本真，是风雨洗礼后的澄澈。正如词人所处的岁月，征程虽布满荆棘，却孕育着新生的希望；艰苦环境，更能彰显革命者的豪情与信念。这种“胜似春光”的境界，是逆境中的昂扬，是挑战前的从容。人生亦然，一帆风顺的坦途固然惬意，却难铸就坚韧的品格；唯有直面风雨、迎难而上，在磨砺中成长，在奋斗中沉淀，才能收获比春光更壮阔图景。

“天若有情天亦老，人间正道是沧桑”，掷地有声的断言，为“霜天胜春景”的豪情写下了最深沉的注脚。天地本无情，却因人间的坚守与前行而显得愈发厚重；历史的车轮滚滚向前，唯有顺应时代潮流、坚守正义之道，才能在沧桑巨变中站稳脚跟。从黄花的芬芳到万里霜天的壮阔，从人生短暂的感慨到正道永恒的信念，伟人将个人情怀与家国命运、历史规律融为一体。岁月流转，重阳依旧，而人间的正道从未改变——那是为理想不懈奋斗的执着，是为家国挺身而出的担当，是在时代浪潮中勇立潮头的勇气。

又是一年重阳时，秋风依旧劲吹，江天依旧寥廓。我们或许不再面临战地的硝烟，却依然要面对人生的挑战与时代的考验。当我们感慨时光易逝时，当我们遭遇困境迷茫时，不妨回望那霜天中的黄花，重温那“胜似春光”的豪情。生命虽短，却可因奋斗而丰盈；道路虽远，却可因坚守正道而光明。让我们以重阳为鉴，在时光流转中坚守初心，在风雨兼程中勇毅前行，让生命如战地黄花般傲霜绽放，让人生如万里霜天般壮阔辽远，在践行人间正道的征程中，书写属于伟大信息时代的最美篇章。

俗中见真意，风里藏深情

——从冯梦龙“三言”看语言的通俗之理与共情智慧

作者：沈一鸣

冯梦龙在《警世通言》里说：“话须通俗方传远，语必关风始动人。”这句话道破了语言的真谛，通俗的话如大地泥土，实在有生命力；关风的话似天上星光，能照进人心。说话唯有接地气、暖人心，才能跨越岁月，长久流传。

通俗从不是浅薄，而是把深奥道理化作家常话。《警世通言》里的故事，都是用老百姓听得懂的话，讲善恶有报、人情冷暖。杜十娘的哭诉直白悲愤，道尽封建社会女性的苦楚；俞伯牙与钟子期的对话朴实，让“知音难觅”的情愫代代共鸣。老话说“道理在身边，不必往远找”，真正的真理从不是书本里的晦涩言辞，而是说话留分寸的体谅，是良言暖人心的真诚。就像农人的谚语、街头的俗语，直白朴素却藏着生活智慧，历经千年仍鲜活。

如今经济形势不易，大家常说“钱难赚、不敢花”“工作难找、薪资不高”，没有复杂术语，却真切道出了内需疲软、就业承压的困境，比冰冷数据更易让人共情。不少智商出众的年轻人，说话爱堆专业词、绕弯子，再好的才华也难被认可。其实通俗表达不是降维，而是把专业的事讲明白，让别人能接受、能共情，才华才能真正落地。

关风不是说教，而是说话带着时代温度与人心善意。这里的“风”，是社会模样，是对好风气的期盼，更是触动灵魂的共鸣。《警世通言》能警醒世人，正因书中话语紧扣人心：批判嫌贫爱富，倡导知恩图报，这些价值穿越时代仍不过时。脱离现实、不顾他人感受的话，再华丽也只是没有灵魂的空壳。

杜甫“朱门酒肉臭，路有冻死骨”，直白揭露社会不公；鲁迅“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”，彰显做人骨气。这些话流传千古，只因紧扣时代脉搏，藏着家国情怀。

对青年人而言，“关风”更要讲场合、重态度。职场提意见，不说硬邦邦的否定，改说“思路挺好，加些实操细节会更稳”；与人有分歧，不争对错，改说“我懂你的想法，咱们换个角度看看”；别人犯错，不指责，改说“谁都有疏忽，咱们一起解决”。这样的表达兼顾尊重与共情，比单纯拼智商更能凝聚力量。

现在信息爆炸、经济面临挑战，冯梦龙的古训更显珍贵。网上热梗转瞬即逝，只因流于表面；而那些能长久流传的话，都既朴实又藏深意。“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标”“哪有岁月静好，不过有人替你负重前行”，都是用通俗语言传递深刻价值。

说话不光要逻辑清，态度谦和、懂场合更重要。面试不傲气，说“愿意从基础做起，在实践中成长”；沟通不自我，说“你经验丰富，想听听你的看法”；遇困境不退缩，说“咱们一起想办法，共渡难关”。这样才能赢得信任，让才智变成真正的竞争力。

语言的力量，在于真诚而非华丽；话语的生命力，在于认同而非高深。冯梦龙编“三言”，用通俗话记百态，用暖心话警世人，四百余年仍能让人感同身受。面对当下，我们该少些故弄玄虚、多些朴实真诚，少些生硬说教、多些人文关怀，少些自我执念、多些共情体谅。如此，我们的话才能如春风化雨、暗夜明灯，在共克时艰的岁月里，凝聚成宝贵的精神财富。

顺性而为，与天地参——菜畦间藏着的天地共生禅

作者：沈一鸣

开篇导语

晨雾漫过菜畦，牵牛花攀着晨光绽放，喜鹊衔枝筑巢，青蔬沾露生长。这方菜园的一草一木、一鸟一虫，都在演绎着最本真的生存法则：顺应天性，便是与天地相拥的禅意。

晨光初露时，我便去农庄的菜园。水泥花架柱上的牵牛花攀着柱架蜿蜒，紫的、蓝的小喇叭朝着朝阳次第绽放；菜畦里的辣椒挂着晨露，青的如碧玉，红的似灯笼，各自按着时节舒展生长。

这寻常的田园景致，藏着《中庸》“尽物之性”的深意——不违时，不逆性，让万物顺着本真的脉络生长，便是对天地化育最朴素的呼应。

菜农侍弄菜园一辈子，从不多施化肥，也不强行修剪。他们说：“菜有菜的脾气，花有花的性子。你顺着它，它就给你好收成。”

春天撒下菜籽，会根据土壤的干湿选好位置；夏天烈日当空，只在清晨或傍晚浇水，怕正午的热汤伤了菜根；秋天摘果时，从不摘尽，总要留几颗挂在枝头，说是给鸟儿留口粮，也是让果树“留着力气”。

在菜农眼里，菜园不是被征服的对象，而是需要尊重的伙伴。那些在菜农照料下饱满的瓜果、挺拔的青菜，都是万物本性得以舒展的见证。

不止于草木，鸟兽亦然。园子里的树上住着喜鹊，每年春天都衔枝筑巢。有人嫌它们吵闹，想捅掉鸟巢，我却拦着：“鸟儿营巢，就像人盖房子，是天性。你让它安了家，它会帮你捉虫护林。”

果然，去年夏天，树下的庄稼少了虫害，孙女时常跑到园子里，指着树上说“鸟窝”，喜鹊喂食雏鸟，叽叽喳喳的叫声里满是生机。原来，尊重鸟兽的天性，换来的是人与自然的相生相息。

我曾翻阅古籍，古人“观物取象”，从天地运行中悟出处世之道。农夫顺应节气耕种，渔人依循潮汐捕鱼，匠人根据木材的纹理雕琢，都是“尽物之性”的智慧。

他们不试图凌驾于万物之上，而是以谦逊的姿态融入自然的节律，在辅助万物生长的同时，也实现了自身的价值。就像湖间的溪流，不强行冲破阻碍，而是绕礁而行，最终汇入湖泊，滋养了沿岸的生灵。

“可以赞天地之化育，则可以与天地参矣。”当我们放下征服的欲望，以顺应和尊重的心态对待万物，便不再是天地的旁观者，而是化育的参与者。

菜园里的每一颗种子破土，槐树上的每一只雏鸟展翅，都是我们与天地协作的成果。这种协作里，没有轰轰烈烈的壮举，只有日复一日的顺应与守护。

园子依旧郁郁葱葱，每当我蹲在菜畦边，看着露珠从菜叶上滚落，总能想起《中庸》里的这句话。它提醒着，真正的智慧不是改造世界，而是理解世界；不是征服自然，而是融入自然。

当我们能尽万物之性，便会发现，自己早已在不知不觉中，与天地共生，与万物同行。

文末寄语

一畦菜园，半亩禅心。顺应草木的枯荣，尊重鸟兽的来去，便是读懂了天地的语言。愿我们带着这份通透与温柔，在顺应中守护，在共生中沉淀，让每一段岁月都藏着自然的馈赠与内心的安宁。

 未老先醒：在阅读与陪伴中消解衰老焦虑

  作者：沈一鸣

引言：曾说，人生如四季，中年便是褪去春的懵懂、夏的炽热，步入秋的沉静。可曾几何时，我却将“人生午后”视作衰老的预告，怕细纹爬满眼角，怕活力悄然退场，怕自己被时代甩在身后。直到阅读为我铺就通途，陪伴为我点亮微光，才忽然醒悟：衰老从不是生命的倒计时，而是另一段精彩的开场。

曾一度对“人生中场”充满惶恐。看着镜中悄然浮现的细纹，听着身边人谈论“养生避老”的话题，总觉得“衰老”是藏在时光里的追兵，步步紧逼。我怕病后体力不如从前，怕跟不上信息时代的脚步，更怕日子变得寡淡无味，只能在回忆里消磨余生。这份焦虑像一层薄雾，笼罩着日常，让本该从容的午后时光，也染上了几分仓促。

一、阅读为舟：载我渡过焦虑之河

转机始于阅读。如今读书不必拘泥于案头书卷，手机里的文章、电子书库随手可及，安静的日子里，重拾这份久违的热爱，竟在文字里找到了对抗焦虑的力量。

读梁实秋的《雅舍小品》，他在文中写道：“年老之人，如陈年佳酿，愈久愈醇。衰老从来不是生命的终点，而是从心所欲不逾矩的通透，是阅尽千帆后的淡然。”这番话像一把钥匙，打开了我固守的执念——原来衰老从不是生命的下坡路，而是另一种厚度的积累。

翻到父亲当年批注过的《中庸》，“天命之谓性，率性之谓道”的字句旁，他用苍劲的笔迹写着：“岁月本无好坏，顺性而为即是从容。”指尖抚过泛黄的纸页，忽然读懂了父亲晚年时的平和——原来年龄只是数字，心态才是决定生活质感的关键。

迷上历史传记后，看苏轼被贬黄州仍能“一蓑烟雨任平生”，在人生下半场写下无数千古名篇；看杨绛先生晚年闭门耕耘，96岁仍出版《走到人生边上》，字句间满是对生命的赤诚。这些先贤的故事让我明白，“老”从不是停止的信号，而是换一种节奏继续前行的契机。

每一次阅读，都是与智者对话，也是与自己和解。那些关于衰老的恐惧，在文字的浸润中渐渐消散，取而代之的是对生命厚度的期待。

二、陪伴为光：照亮双向成长之路

与年轻人的陪伴，则让我的生活多了鲜活的注脚。

无论在岗时还是退休后，我都偏爱与年轻人相处，那份蓬勃的朝气总能感染我。平日里晚辈们拉着我学做短视频、聊网络热梗，闲暇时陪我小酌闲谈；看他们为了一个创意熬夜打磨，为了一份热爱全力以赴，我被这份滚烫的生命力深深打动。他们会兴高采烈地分享新发现的知识，会认真倾听我过往的警营故事，甚至会眼神发亮地说：“老爷子，你经历的，比小说还精彩！”

在与他们的相处中，我发现自己并未被时代抛弃——我能以过来人的视角，为他们解答职场困惑、疏导情绪焦虑；也能从他们身上汲取新鲜能量，跟着学用新APP、了解新趋势。我们一起读书、分享感悟，在文字里感受共鸣；偶尔争论观点，却总能在思想碰撞中收获新知。

这份跨越年龄的陪伴，不是单向的付出，而是一场双向滋养的同行。我不再执着于“变老”这件事，反而开始享受这种“既懂过往，也拥当下”的状态。原来青春从不是年龄的专属，而是永远热爱、永远好奇的心态。

三、未老先醒：与时光温柔并肩

如今的我，早已不再畏惧衰老。

因为阅读让我明白，生命的长度有限，但宽度与深度可以无限——只要持续学习，大脑就不会僵化；只要保持思考，灵魂就不会褪色。因为陪伴让我懂得，衰老从不是孤立无援的旅程，身边有鲜活的生命同行，有温暖的情感相依，日子便永远不会沉寂。

人生的午后，没有想象中的暮气沉沉，反而因沉淀而厚重，因热爱而鲜活。我有太多想读的书，太多想尝试的事，太多想分享的感悟——我还没空做“老人”，只想在时光里慢慢走。

不再纠结于眼角的细纹、鬓边的白发，而是坦然接纳岁月的馈赠，在阅读中丰盈内心，在陪伴中汲取力量。这份“未老先醒”的通透，让我与衰老焦虑彻底和解，也让我读懂：好好生活，就是在每一个当下，保持思考、持续表达，把日子过成自己喜欢的模样。

结尾语：岁月从不是偷走生命力的贼，而是雕琢灵魂的匠。当我们以阅读丰盈内心，以陪伴温暖岁月，人生的每一段时光，都能绽放独有的光彩。

 以陪伴为礼，让岁月温柔——杨振宁子女写给翁帆的信读后感

作者：沈一鸣

尊敬的翁帆女士：

您以纯粹的初心，悉心照料父亲的饮食起居——冬日里为他系好围巾，远行时每走十余分钟便坚持停歇，生病时日夜守候床前。您不仅是生活上的伴侣，更是精神上的知己，陪他整理手稿、合著书籍，在清华园的小院中共享晨光与灯火，让父亲的晚年生活充实而安宁。

父亲曾说您是“上帝给我的最后一份礼物”，而于我们而言，您是替我们守护父亲的亲人。您用时光证明了这份感情的真挚，用付出诠释了“陪伴是最长情的告白”。如今，父亲能拥有圆满舒心的晚年，离不开您的无私奉献。

千言万语道不尽感激，惟愿您往后岁月平安顺遂，被时光温柔以待。

杨振宁子女 敬上

“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”，古人对深情的吟咏，在翁帆与杨振宁先生的相伴中得到了最真切的诠释。这封来自杨振宁子女的感谢信，字里行间满是真切的感念与敬意。在外界的纷扰争议中，翁帆以纯粹初心为盾，以日夜陪伴为刃，隔绝世俗喧嚣，为杨振宁先生的晚年筑起了一座温暖安宁的港湾。这份感情无关年龄、无关名利，只关乎真心相守与无私付出，让人们在浮躁时代里，重新读懂了陪伴的重量与真情的模样。

最动人的爱，藏在烟火日常的琐碎里。“于细微处见真情”，冬日里细心系好的围巾，是抵御寒风的贴身温暖；远行时每十余分钟的主动停歇，是体贴入微的细致考量；生病时日夜不离的床前守候，是不离不弃的坚定担当。这些看似平凡的举动，没有惊天动地的誓言，却在日复一日的坚持中，沉淀成最坚实的依靠。翁帆以女性的细腻与坚韧，将饮食起居照料得妥帖周全，让晚年的杨振宁先生得以远离烦忧，在安稳中延续学术追求，安享岁月静好。真正的深情，从来不是轰轰烈烈的张扬，而是“润物细无声”的坚守，是把“我在乎你”藏进每一个不经意的细节里，于无声处滋养着彼此的生命。

最深情的陪伴，是精神世界的同频共振。古人云“同声相应，同气相求”，翁帆的付出从未局限于生活照料，更升华为灵魂层面的相知相伴。陪先生整理手稿、合著书籍，在清华园的小院中共享晨光与灯火，这份陪伴早已超越了世俗意义上的照料，成为精神世界的共鸣与滋养。俩人在学术的殿堂里相互切磋，在寻常的日子里彼此慰藉，让晚年时光既有思想的碰撞，又有岁月的静好。这种“你懂我的追求，我惜你的热爱”的默契，恰如林语堂所言“人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之”，是感情最持久的保鲜剂，也让我们明白，最好的感情从来不是单方面的依附，而是两个人并肩而立、共同成长，在精神的同频中，让生命变得更加充实而有意义。

在舆论的漩涡中，翁帆始终坚守本心，用时光丈量真情的厚度。“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”，外界的争议与揣测从未停歇，但她从未被世俗的眼光裹挟，而是专注于眼前的人、当下的事，以无私奉献诠释了“陪伴是最长情的告白”。杨振宁先生那句“上帝给我的最后一份礼物”，道尽了这份感情的珍贵；子女们“替我们守护父亲的亲人”的感念，更彰显了这份付出的价值。这份不被定义、不为外物所动的感情，如同一股清流，涤荡了世俗的偏见，让我们看到：真情的底色从来都是纯粹与坚守，无关年龄差距，无关名利得失，只关乎内心的笃定与彼此的珍视。

一纸信笺，承载的是无尽感激；一段陪伴，书写的是人间真情。正如三毛所说“陪伴是岁月最长情的告白，守护是无声最温暖的承诺”，翁帆用她的行动告诉我们，最珍贵的感情，是用真心浇灌、用陪伴滋养的；最动人的人生，是坚守初心、不为外界所扰的。在这个快节奏、重功利的时代，我们或许都需要一份这样的纯粹与坚守，珍惜身边的人，用心陪伴每一段时光。愿我们都能以初心待人，以陪伴相守，也愿每一份真挚的付出都能被时光温柔以待，每一段深情的陪伴都能收获岁月的馈赠。

北漂：与家人同行，收获人间暖

作者：沈一鸣

“我在你的一双明眸里，看到了你身上永恒的东西。”英国诗人F.S.弗林特的诗句，恰是我陪儿子北漂岁月里最真切的心境。因一场手术，我得以在北京度过一个完整的秋天。当十一月的风掠过北京街巷，枝头的秋叶裹着暖阳，如同郝尔曼·黑塞笔下“富饶的秋天”，载满树木、美酒与水果的馈赠，我与家人在这座繁华又忙碌的城市里，收获着属于我们的阳光、笑声与沉甸甸的亲情。

八月初到北京时，暑气正盛，可身边有儿子照料，竟不觉得燥热。转眼秋意渐浓，十一月的寒凉裹着些许陌生感扑面而来，但整洁温馨的小家早已消解了这份疏离——窗台上摆着生机盎然的盆栽，餐桌上时常放着儿子下班从单位带回的新鲜蔬菜，偶尔还有几颗红扑扑的果子，像极了他眼里不曾熄灭的光。儿子工作繁忙，加班是常态，他常常带着一身疲惫进门，却总不忘笑着喊一声：“爸，我回来啦！”我简单应一声“嗯”，这声轻快的问候，仿佛便将他工作的辛劳都冲淡了。我望着他眼里的坚定与执着，忽然读懂了弗林特诗中那“永恒”的深意——是他对生活的热忱，是对梦想的坚守，更是我们一家人之间无需言说的默契。

十一月的北京，街头的银杏叶铺成金色的毯，阳光透过枝叶洒下，斑驳又温暖。周末儿子不忙时，我们一家人便围坐在餐桌旁共享一餐饭。饭菜未必丰盛，却满是烟火温情，不经意间就勾起了遥远的回忆。那时他还是个小朋友，牵着我的手走在老家的田埂上，秋天的田野里满是金黄的稻浪，风一吹便翻涌着丰收的喜悦。如今身在异乡，没有了老家的稻田，却有儿子的贴心陪伴，让黑塞笔下秋天的“富饶”有了更深刻的意义。黑塞说秋天到处都是收获，于我们而言，收获的不是累累硕果，而是儿子的成长与懂得，是一家人相互扶持的脉脉温情。

北漂的日子难免有不易，儿子不时遇到工作上的难题。有一次，他回到家便一言不发地坐在沙发上，眉宇间满是心事。我没有多问，只是削了一个苹果放在他手边：“没关系，经历点困难，本就是正常的事。”他拿起苹果咬了一口，沉默了片刻，便慢慢打开了话题，爷俩人泡着茶，那天晚上，我们聊了很多——从老家的秋天、闲事，聊到北京的街巷，从他小时候的趣事聊到如今的事业与憧憬。窗外的月光温柔，屋里的灯光温暖，忽然明白，无论遇到什么风浪，只要家人同心，就没有跨不过去的坎。

“鸟儿正在歌唱”，弗林特的诗句为这十一月添了几分生机。北京的十一月于我而言，不再是陌生的寒凉，而是充满阳光、秋叶与笑声的季节。陪儿子北漂的日子，或许有奔波与疲惫，但更多的是收获与温暖。我在儿子的明眸里，看到了他对未来的憧憬，也看到了我们一家人间最珍贵的亲情；在这座城市的秋天里，我真切感受到了黑塞笔下的富饶——那是岁月的馈赠，是陪伴的回甘。

十一月的风还在吹，枫树上的枫叶依旧红艳，鸟儿的歌声依然清脆。我们一家人在这座城市里并肩前行，收获着属于我们的亲情与希望。愿往后的每个十一月，都有阳光相伴，有亲情相依，让北漂的岁月，因陪伴而温暖，因收获而丰盈。

2025年11月4日，于解放军总医院第五医疗中心

序：西园雅集是北宋时期的一次文人聚会，被誉为中国历史上最著名的文人雅集之一。这次聚会发生在北宋神宗元丰年间，地点在洛阳的西园，主人是当时的名士、书法家米芾。参加聚会的有苏轼、黄庭坚、米芾、秦观、晁补之、李清照等众多文人墨客，他们在这里吟诗作画，交流学问，度过了一段愉快的时光。

       散文‖西园风暖落花轻  雅集群贤酒共倾

                         作者：沈一鸣

再读西园雅集的史料，仿佛推开了一扇通往北宋的朱漆大门，墨香、酒香与草木清香扑面而来。那场由驸马王诜牵头，苏辙、苏轼、黄庭坚、秦观、李公麟等文人雅士共赴的聚会，不止是史册上的一段佳话，更像是一座跨越千年的文化桥梁，让千年前的风雅，在今日依旧能触动人心。

重读西园，读的是一份纯粹。没有功名利禄的攀附，没有世俗规则的束缚，文人墨客们因志同道合而相聚。苏轼与苏辙兄弟并肩论道，言语间是血脉相连的默契；黄庭坚请教诗律，苏辙娓娓解答，满是治学的真诚；李公麟挥毫速写，将众人谈笑风生的模样定格纸上，藏着艺术的热忱。他们饮酒、吟诗、作画、抚琴，把日常琐事过成了诗，让精神的共鸣超越了一切。这份不掺杂质的文人之交、不慕浮华的精神追求，在当下快节奏的工作和生活中，更显珍贵——原来最动人的相处，从来都是灵魂与灵魂的相互吸引。

重读西园，品的是一种风雅。风雅从不是刻意的附庸，而是融入生活的热爱与修养。西园的亭台水榭是风雅的底色，文人的才情学识是风雅的内核。秦观提笔即赋“西园风暖落花轻，雅集群贤酒共倾”，是触景生情的灵动；苏辙与友人探讨经史子集，是学识沉淀的通透；乐师抚琴与自然之声相和，是天人合一的惬意。这份风雅，藏在笔墨的流转里，藏在谈笑的才情里，更藏在对生活的热忱里。它告诉人们，风雅从不是遥远的典故，而是用心感受生活、用热爱丰盈内心的态度——就像今日的我们，煮茶读书、挥毫泼墨、以文会友，皆是对这份风雅的延续。

重读西园，悟的是一种传承。那场雅集留下的，不止是传世的诗画与题跋，更是融入中国人精神血脉的文化基因。千年前，文人墨客们以文会友、潜心向学，将智慧与才情化作文化的火种；千年后，我们在非遗传承的课堂上临摹古画，在文化沙龙里探讨诗词，在社区书房中煮茶论道，在亲子共读时品读经典，都是对这份精神的传承。就像西园雅集所彰显的，文化从不是静止的古董，而是流动的活水，唯有不断重读、不断践行，才能让风雅活在当下。

如今的我们身处喧闹的时代，更需要西园雅集所传递的那份从容与真诚。重读西园，不是沉湎于过去的浪漫，而是从千年前的风雅中汲取力量——在快节奏的生活里留一份诗意，在功利的世界里守一份纯粹，在举杯相碰中怀一份真诚。

这场跨越时空的文景聚会，早已超越了聚会本身。它让人们明白，风雅从来不是某一个时代的专属，而是中国人刻在骨子里的文化基因与永恒的精神追求。当我们在生活中保持对美的感知、对知识的渴望、对友情的珍视，便是让西园雅集的风雅真正扎根当下，让这份文化的精神温度，永远温暖那些为事业奔波、为生活奋斗、为实现人生价值而勇毅前行的每一个人。

以书为资，以行铸魂：人生最好的投资藏在日常

作者：沈一鸣

“你读过的书，都是未来的资本。” 这句话戳破了“读书无用论”的虚妄，也道破了人生进阶的底层逻辑。在喧嚣的时代里，总有人质疑书本无法直接兑换成财富，却忽略了那些坚持读书的人，早已在认知赛道上悄然拉开差距。真相从不会缺席：人生的底气终会流向有智慧的人，而读书，正是通往智慧、积攒资本的必经之路。

读书从不是逃避现实的避风港，而是升级人生操作系统的密钥。每一本书，都是前人智慧的沉淀、经验的结晶——读历史，能看透时代变迁的规律，在人生抉择中少走弯路；读哲学，能搭建完整的思维框架，在纷繁世事中保持清醒；读专业书籍，能精进谋生的技能，在竞争中站稳脚跟；读人文书籍，能拓宽心胸与格局，在得失之间从容不迫。

这些藏在书页间的智慧，或许无法立刻变现，却会悄悄塑造你的认知、格局与判断力，让你在机遇来临时，有能力牢牢抓住。就像为未来的人生账户持续充值，今天读过的每一个字、领悟的每一个道理，终会在某一天，以意想不到的方式回馈于你，成为支撑你走得更远的坚实资本。

而真正的人生升级，从来不止于读书。书本赋予我们内在的智慧资本，而日常的言行举止、生活态度，则会将这份资本外化为强大的气场，成为人生的“加分项”。姿态端正，是对自己的尊重，也是给他人的信赖感；多些笑容，是化解隔阂的暖流，也是传递善意的桥梁；遇事积极，是直面困境的勇气，也是吸引好运的磁场；言行一致，是立身的根本，也是积攒口碑的基石；坚持锻炼，是对健康的投资，也是保持活力的源泉。

这些看似微小的习惯，如同涓涓细流，日复一日，便会汇聚成改变人生的力量，让无形的资本变得更加厚重。气场，从来不是天生的光环，而是内在智慧与外在修行的合力。一个读过万卷书的人，若言行不一、消极颓废，智慧资本也会显得空洞；一个习惯良好的人，若认知浅薄、眼界狭隘，气场也会缺乏厚度。

唯有将读书与修行结合，让书本中的智慧指导日常言行，让日常的坚持滋养内在灵魂，才能形成由内而外的强大气场。这份气场，会让你在人际交往中更受欢迎，在工作中更具竞争力，在人生路上更易获得贵人相助——而这些，都是无形的资本，终会转化为有形的收获，让人生的“资产负债表”持续向好。

“读书无用论”的盛行，不过是浮躁者的自我安慰。真正清醒的人都知道，人生从没有捷径，最好的投资，就是投资自己。现在翻开书页，是为未来储备智慧资本；此刻规范言行，是为人生积攒底气资本。不必急于求成，也无需焦虑迷茫，你在读书上花的时间，在习惯上做的坚持，都会化作成长的养分，让你在岁月中不断升值，让每一份付出都成为未来的底气。

愿我们都能以书为友，在墨香中沉淀智慧资本；以行践诺，在日常中打磨气场底气。相信时间的力量，读过的书、坚持的好习惯，终会让我们在人生的赛道上稳步前行，收获属于自己的丰盈人生与从容底气。

京秋赋：笔墨间的温韵与斑斓

作者：沈一鸣

北京的秋天，是被千年文脉浸润的诗行，是藏在胡同深处的烟火长卷，更是自然与人文交织的立体画卷。当第一缕秋风掠过皇城脚下，这座古城便褪去了夏的燥热，晕染开“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的温润与斑斓，将“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”的豪情与温婉，尽数铺展在青砖黛瓦之间。

老舍先生笔下的京秋，是丹柿小院里的生机盎然。“金井梧桐秋叶黄，珠帘不卷夜来霜”，金黄的银杏叶如蝶翼轻舞，落在青灰的瓦檐上、古朴的门扉前，与墙头火红的柿子相映成趣，像极了先生笔下鲜活的市井图景。漫步小羊圈胡同，仿佛还能听见旧时的吆喝声在巷陌间回荡，与飘落的秋叶缠绵成韵，恰如“落叶满长安，秋风吹渭水”的意境，却多了几分京味儿的亲切。那些四合院的朱门黛瓦、雕花窗棂，在秋阳的映照下更显厚重，银杏的明黄、柿子的嫣红，为古朴的建筑添上了灵动的色彩，让每一处角落都藏着可触可感的生活气息。游客们循着文字的指引而来，在落叶纷飞中打卡留影，仿佛与老舍先生笔下的秋景完成了一场跨时空的对话。

史铁生的京秋，则藏在地坛公园的静美之中。正如他在《我与地坛》中所写，秋日里的大树下，破碎的阳光星星点点，风把遍地的小灯笼（那是熟透的野果）吹得滚动，仿佛暗哑地响着无数小铃铛。这份静，恰如“人闲桂花落，夜静春山空”的恬淡，却更添几分生命的厚重。每到深秋，地坛银杏节如期而至，成片的银杏林铺满金黄，吸引着人们携家带口前来赏叶、野餐，孩子们在落叶堆里打滚，老人们举着相机记录光影，静美的秋景中满是人间烟火。秋阳透过层层叠叠的枝叶，将银杏的嫩黄、枫树的橙红、黄栌的嫣红投射在青砖路上，形成斑斓的光影画卷，让人在静谧中感受生命的深邃与时光的静好。

北京的秋，是大自然慷慨的调色盘，更是人们亲近自然的盛宴。随着气温渐凉，登高赏秋成为京城人的传统雅事。香山公园里，“霜叶红于二月花”的景致最为经典，漫山遍野的黄栌如烈火燃烧，沿着登山步道拾级而上，秋风拂过，红叶簌簌飘落，脚下的石阶被秋叶覆盖，仿佛踏着一条通往秋之深处的红毯。坡峰岭的红叶则更显野趣，层层叠叠的黄栌、火炬树交织成一片火红的海洋，登顶远眺，群山被秋色浸染，宛如一幅浓墨重彩的油画。而钓鱼台国宾馆外的银杏大道，更是秋日里的网红打卡地，两排高大的银杏树整齐排列，落叶铺成金色长廊，阳光穿过枝叶洒下斑驳光影，漫步其中，仿佛置身于童话世界，“满城尽带黄金甲”的盛景在此刻尽显淋漓。此外，奥林匹克森林公园的彩叶节、圆明园的秋荷残韵，都为北京的秋天增添了别样的韵味，白蜡的琥珀、枫树的丹霞、黄栌的胭脂，各色彩叶尽展风姿，将古城装点得五彩缤纷。

胡同里的秋，更具烟火气。叫卖声穿过落叶，带着糖炒栗子的香甜、冰糖葫芦的酸甜，在空气中弥漫开来，与“秋风起兮木叶飞，吴江水兮鲈正肥”的江南秋味不同，这是独属于北京的市井醇香。老人们坐在四合院的门墩上，闲话家常，脚下的落叶被踩得沙沙作响；孩子们追着飘落的银杏叶奔跑，笑声与秋风交织在一起。街头巷尾，总能看到提着鸟笼的老者在树下驻足，鸟雀的鸣啾与秋风的低语相映成趣，偶尔还能遇上提着竹篮买秋菜的妇人，萝卜、白菜的清鲜与秋叶的芬芳交融，构成了最质朴的秋日图景。

北京的秋天，是笔墨难以穷尽的美。它既有老舍笔下的市井鲜活，又有史铁生笔下的静美深沉；既有皇城古迹的雄浑厚重，又有胡同小院的温婉细腻；既有彩叶纷飞的绚烂，又有烟火缭绕的温暖，更有登高赏叶、银杏品秋的无限乐趣。北京城，自然景致与市民生活相互浸润，历史文脉与当代气息交相辉映，正如“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”，构成了北京秋天独有的韵味。愿人们都能放慢脚步，在落叶纷飞中感受京秋的诗意，在诗韵人文里体味生活的美好！

运河遗珍 匠心传韵——濉溪柳孜的历史回响与雕刻新生

 作者：沈一鸣

皖北大地，濉溪之畔，一条隋唐大运河的遗迹静静流淌着千年故事。柳孜村，这个看似寻常的村落，因1999年的一次施工意外，揭开了隋唐大运河繁华过往的神秘面纱，也为当地雕刻艺术注入了源源不断的文化养分，让历史遗存与匠心创作在此交织共生。

柳孜的历史荣光，藏在深埋地下的文物之中。相传这里是隋炀帝南巡时停靠的柳江口码头，却因地貌变迁、水道隐匿，成为代代相传的传说。直到1999年，柳孜村施工工地上，大量唐宋金时期的瓷器、古钱币陆续出土，8艘唐代沉船的惊世发现，直接印证了这里作为古运河重要码头的历史地位。现场出土的石锚，仿佛仍能映照出当年运河之上竹筏相继、商旅不绝的繁忙景象；不同朝代的文物在此叠加出现，让柳孜运河遗址宛如一处立体的历史横截面，镌刻着大运河沟通南北、繁荣商贸的辉煌印记。而濉溪老城区石板老街民居墙基上的长长凹陷，正是当年商旅往来、车马穿梭留下的岁月痕迹，与柳孜遗址的考古发现相互印证，诉说着这座古商埠曾经的喧嚣与繁盛。

这份沉淀千年的运河文化，也成为当地雕刻艺人最珍贵的创作源泉。濉溪雕刻艺术本就流派纷呈、选材多元，艺人不仅善用石头、木料、竹子、玉石等传统材质，更将贝壳、珍珠、羽毛、绫罗绸缎等纳入创作，尽显巧思与灵动。大运河的考古新发现，让艺人们灵感迸发：他们以石为材，雕琢出古码头的错落码头、往来舟楫，再现“烟波浩渺运河阔”的宏大意境；以玉为媒，勾勒出隋炀帝南巡的华贵仪仗与柳江口的风土人情，呼应泗州戏《柳江口》中传唱的历史场景；更有艺人巧用贝壳的光泽与羽毛的轻盈，还原运河两岸的市井百态与自然景致，让冰冷的材质承载起温暖的历史记忆。每一件雕刻作品，都是对运河文化的生动诠释——石锚的厚重、沉船的沧桑、商旅的奔波、帝王的巡礼，都在艺人的精雕细琢中化为永恒，让观众在触摸纹理间，感受大运河的历史脉动。

如今，柳孜运河遗址的历史价值被不断发掘，濉溪雕刻艺术也在传承中焕发新生。泗州戏的婉转唱腔仍在传唱着柳江口的故事，老街上的岁月痕迹仍在默默低语，而雕刻艺人们则以匠心为笔、以文化为墨，让大运河的千年底蕴通过一件件作品延续流淌。濉溪柳孜，这座因运河而兴的小城，既珍藏着历史的遗珍，更孕育着艺术的新生，让运河文化在匠心传承中，绽放出跨越时空的独特魅力。

月寄秋心（附注解）

作者：沈一鸣

雨后秋空净如绸，檐珠碎影落阶幽。

风梳银杏残光散，凉卷尘嚣夏意休。

独倚危栏凝暮色，遥思故语忆清秋——

“霁后冰轮最皎洁，可牵离绪跨山邱。”

银盘慢碾青山黛，清辉漫过玉窗浮。

手机屏上相思字，未寄情丝凝未收。

犹记湖堤同极目，雁随渔唱下汀洲。

“此去山高水又远，惟凭明月慰绸缪。”

今我客居千里外，抬眸恰与月相酬。

月光不语为信使，遍洒清辉无薄厚。

指尖轻触凉如水，恍是慈温覆掌柔。

笛音隐约穿云至，桂香暗度满院秋。

旧景旧声皆似昨，身旁空却半分柔。

离别原是无声约，每逢月圆共凝眸。

不用鸿雁传尺素，不劳鱼腹寄闲愁。

心牵化作阶前月，铺到君窗解念忧。

君安凝作天边云，飘入我怀消别愁。

夜色愈浓光愈洁，情如明月未曾秋。

轻折尺素藏心畔，浅举孤杯对月酬。

酒入喉间生暖意，相思未许隔山丘。

此轮霁月终不坠，是我与君羁绊悠。

唯应待得冰轮满，千里清辉共一瓯。

注解

1. 冰轮：喻指明月，贴合秋霁月色的清寒皎洁，暗合父子情的纯粹厚重。

2. 绸缪：此处指父子间深厚的牵挂与情谊，呼应着前文“惟愿明月常在，可慰相思”的约定。

3. 慈温覆掌柔：“慈温”特指父亲的慈爱暖意，将月光比作父亲的手掌，父亲走了，方凸显父子间的亲昵与依赖。

4. 心牵化作阶前月：用“我寄愁心与明月”，将对天堂的父亲的牵挂托付月光，传递着跨山海湖泊的思念。

5. 羁绊悠：“悠”字点明父子情的绵长无绝，即便相隔似千里，也从未因距离断裂父子情深。

6. 共一瓯：“瓯”指酒盏，呼应前文“举杯对月”，暗喻父子共赏明月、心意相通的圆满。

事散文‖畲乡弦歌：浙江景宁的文化长流

 作者：沈一鸣

晨雾还未散尽，我们己来到了期待己久的景宁——浙江景宁大漈乡的古廊桥便已醒在一片清越的歌声里。身着凤凰装的畲族姑娘们，银饰在晨光中闪烁，指尖轻捻畲族山歌的调子，“山哈歌飞绕山梁，溪水潺潺伴茶香”，歌声顺着鹤溪的流水漫开，与桥畔人们的笑声、孩子们追逐嬉戏的欢闹声缠在一起，酿成了浙江畲乡最动人的晨曲。每一声吟唱、每一缕笑意、每一句“啰喱啰”的祝福，都像山间的清泉，汇聚成最质朴也最纯粹的文化能量，细水长流，滋养着浙江南部的土地。

日头渐高，畲乡的午后透着慵懒的惬意，家家户户的竹编小桌悄悄摆上了独有的下午茶。碟子里码着的咸菜，是祖辈传下的风味，如今已改良得愈发清淡爽口，外人见了或许会打趣“该配碗粥吧”，景宁人却笑着端出一壶惠明茶——茶汤清澈透亮，兰香馥郁绵长，这才是咸菜的完美搭子。咸鲜的脆嫩撞上茶香的甘醇，舌尖便漾开最本真的清爽。桌上总少不了刚从田里割来的大漈茭白，通体洁白得像温润的美玉，简单凉拌后撒上葱花，脆嫩爽口，满是山野的清新，为下午茶添足了自然的鲜甜。游客们围坐桌边，跟着村民学用畲语说“好吃”，笑声混着茶香，漫过庭院，飘向远处的青山。

景宁，更是被这股文化能量推至沸腾。文化广场上，畲族男女老少身着盛装，载歌载舞。阿哥阿妹们围着篝火对歌，歌声时而高亢如松涛拍岸，时而温柔似溪水缠绵，来自五湖四海的游客们忍不住加入合唱，生疏的调子混着地道的畲语，成了浙江畲乡最特别的和声。广场另一侧，乌米饭的香气弥漫四野，畲家大娘正将蒸熟的乌米饭盛进竹篮，分给往来的游客，“吃了乌米饭，一年保平安”，一句朴实的祝福，让旅人瞬间感受到了浙江山野间的温暖。打糍粑的石臼旁，游客们挽起袖子，跟着畲族汉子一起捶打糯米，木槌起落间，软糯的米香混着欢声笑语，飘遍景宁的街巷村落。

这股古老的文化能量，不仅让浙江景宁成为远方游客的向往之地，更在潜移默化中滋养着本地人的文化自信。鹤溪镇的畲族银饰工坊里，年轻的匠人正专注地打磨着一枚畲纹银镯，祖辈传下的“打银技艺”在他手中焕发新生。他说：“以前总觉得老手艺过时，可看到游客们对这些银饰爱不释手，才明白这是我们浙江畲族最珍贵的财富。”如今，越来越多的畲族年轻人回到景宁家乡，重拾畲歌、畲舞、畲族编织等传统技艺，他们在短视频平台分享浙江畲乡的日常，用直播带火畲族文创，让浙江的畲乡文化以更年轻的姿态走进大众视野。

谁曾想，这份沉淀千年的能量，正以意想不到的方式，为浙江景宁的现代图景注入灵魂。在敕木山脚下，昔日的小村落如今变身“畲寨民宿集群”，夯土房被改造成兼具传统韵味与现代舒适的民宿，窗外是浙江南部的青山绿水，屋内是畲族织锦装饰，游客们晨起听山歌，午后围坐品惠明茶配咸菜、尝凉拌茭白，入夜围篝火跳舞，沉浸式体验着畲乡生活的点滴。畲族文创店里，印有畲纹的笔记本、刺绣香囊、乌米饼干等产品供不应求，这些带着浙江景宁印记的商品，成了游客们带走的“文化记忆”。更有甚者，畲族山歌被改编成流行歌曲，畲族舞蹈融入现代街舞元素，在浙江各类文化节上大放异彩，让景宁畲乡文化走出大山，成为浙江文化版图中独具特色的一笔。

夕阳西下，鹤溪河畔的廊桥上，歌声依旧悠扬。我们与畲族村民并肩而坐，手中还捧着没喝完的惠明茶，听着老人们讲述浙江景宁的古老传说，晚风里满是茶香与惬意。这股流淌在浙江畲乡的文化能量，就像一条永不干涸的溪流，一边连接着浙江的人文过往，一边奔向未来，它不仅让景宁的山水更具韵味，更让景宁大地上展示的那份对传统的坚守、人们对生活的热爱！

立冬寄文||冬序启 向暖行

 作者：沈一鸣

风掠过枝头，卷走最后一片枫红，秋的故事便在暮色里轻轻收尾。叶脉间还留着暖阳的余温，却已在季节的流转中，悄悄为冬的序章铺好了底色。

那些未说尽的话、未完成的愿，都随落叶归于尘土吧。遗憾是秋的留白，不是岁月的缺憾，就让它停在昨日的风里，不必追，不必念。我们要带着满身晴朗，赴一场冬的邀约——把希望折成纸鸢，系在寒风里，让它飞向更远的天际；把微笑酿成蜜糖，藏在心底，让它温暖往后的朝夕。

初冬的风，带着清冽的温柔，叩响了时光的门。路上或许有霜雪，或许有寒雾，但别怕，遇山便开路，让脚步踏碎迷茫；遇水便架桥，让勇气渡越彷徨。卸下过往的行囊，让脚步轻盈，每一步都向着光，每一步都靠近成长。

愿在冬的静谧里，收获不期而遇的温暖，遇见藏在寒风里的好运。那些默默的坚持，会在雪落时发芽；那些满心的期待，会在暖阳中绽放。所有努力都不会被辜负，所有奔赴都自有回响。

就这样，悄然迎接冬的来临。带着热忱，带着坦荡，在季节的更迭里，继续书写属于自己的滚烫篇章——冬安，亦心安；前路，皆明朗。岁月匆匆，转眼又立冬；露寒霜冻，天气又变冷；情谊有多重，思念在心中；遥把问候送！

解执向光，低谷生途

 作者：沈一鸣

“愿如风有信，长与日俱中。” 风携信而至，从不停留于过往的沟壑；日恒升中天，从未困囿于眼前的阴云。人生这场远行，本就没有跨不过的坎，只有解不开的结。一念执着，便会被困境裹挟；一念放下，方能在低谷中踏出生路，于跋涉中遇见坦途。退休的我方从中悟出人生的真谛。

人多被执念所缚。可能是一次意外的失利，让脚步困在自责的泥沼；可能是一段无果的过往，让心灵缠在回忆的藤蔓；也可能是一份求而不得的期许，晚昏，让目光停在遥不可及的彼岸。这份执着，会将人生低谷的艰难无限放大，让人们误以为四面皆是高耸入云的山峦，甚至是深不见底的悬崖，仿佛再无前行的可能。但正如那句箴言所言：“执着于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。” 放下从不是认输，而是清醒的取舍——放下对“完美”的苛求，才能接纳不完美的自己；放下对“失去”的纠缠，才能拥抱即将到来的馈赠；放下对“捷径”的幻想，才能踏实走好脚下的路。风因无执，方能穿林越海；日因无滞，方能光照四方，人生亦然。

低谷从不是绝境，而是崛起的序章。当解开人生下半场执念的枷锁，便有了站起身、向前走的勇气。或许此刻脚下仍是泥泞，前路仍有迷雾，但“书山有路勤为径”，所有的成长都离不开脚踏实地的跋涉；或许此刻举目仍是迷茫，步履仍显沉重，但“柳暗花明又一村”，所有的坚持终将迎来峰回路转。那些曾以为跨不过的高山，当你迈开脚步的那一刻，便已走在了翻越的路上；那些曾以为迈不过的悬崖，当你放下顾虑的那一刻，便已寻到了绕行的坦途。

人一辈子本就是一场跌宕起伏的旅程，有高峰便有低谷，有坦途便有坎坷。不必为一时的困顿怨怼，不必为一念的执着沉沦。愿都能如清风般洒脱，放下该放下的，坚守该坚守的；如烈日般坚定，穿越层层阴霾，始终向阳而行。当执念消散，脚步轻盈，便会发现，所谓低谷，不过是通往更高处的必经之路；所谓困境，终会在老年前行中化为风景。

初冬暖语：于清宁中守一份从容

 作者：沈一鸣

刚刚入冬，北京就来了一个下马威，下了整整一天的雨，温度立马降了下来。初冬的风，捎来清冽的凉意，却也酿出别样的景致——露珠凝结成诗，在晨光中闪着细碎的光；落叶铺成画卷，于暮色里晕开温柔的黄。恰逢此时，将最暖心的祝福、最贴心的关怀轻轻送达：愿你冬寒安康，在季节的流转中，寻得内心的安宁与笃定。

初冬是沉静的，却藏着生命的智慧。风起雨落时，寒枝摇曳，落叶纷飞，却也让我们懂得直面风雨的勇气。人生路上，难免遭遇世事沉浮、境遇起伏，如同这初冬的风，寒冷的雨，时而凛冽，时而急促。但真正的从容，从不是逃避风雨，而是敢于迎风而行，在逆境中展现韧性，在挑战中积蓄力量。那些迎面而来的艰难，终会化作成长的勋章；历经的坎坷，终将成为照亮前路的光。风静时，雨停时，天地清宁，万物安然，恰如内心的平和与恬淡。此时不妨放慢脚步，卸下疲惫，在宁静中与自己对话，在沉淀中梳理思绪。不被喧嚣裹挟，不被浮躁牵绊，让心在静谧中得到滋养，重拾前行的力量。

生活的美好，从来都在于张弛有度的平衡。温柔地对待生活，将激情与冷静各分一半，便是处世的良方。激情是生命的火焰，让我们对世界保持热爱，对梦想保持执着，在该拼搏时全力以赴，在该追寻时勇往直前；冷静是内心的锚点，让我们在纷繁世事中保持清醒，在情绪激荡时稳住心神，在抉择面前审慎思量，在得失之际坦然释怀。这份平衡，是“不以物喜，不以己悲”的通透，是“泰山崩于前而色不变”的沉稳。在起伏中保持平衡，便不会在顺境中得意忘形，也不会在逆境中一蹶不振；在平凡中发现诗意，便会懂得露珠的晶莹是诗，落叶的静美是诗，三餐的烟火是诗，寻常的问候亦是诗。

生命本就是一场冷暖交织的旅程，如同这初冬，既有清寒的底色，也有暖阳的温情。那些走过的路，有坦途也有崎岖；那些经历的事，有欢喜也有遗憾。但只要我们守住内心的温暖与坚定，便能在岁月的流转中从容前行。让生命如一首歌，旋律或许有高有低，节奏或许有快有慢，但基调始终温暖而坚定。于初冬的清宁中汲取力量，于日常的点滴中品味幸福，不负时光，不负自己，从容一生，温暖常伴。

暖心医者，护我安康——记解放军总医院第五医学中心住院有感

 作者：沈一鸣

怀着一份忐忑又期待的心情，在朋友的贴心安排下，我踏入了中国人民解放军总医院第五医学中心内分泌科的病房。多年的血糖偏高问题一直是我的心病，此次住院便是为了系统检查、对症治疗，没想到这段旅程竟满是温暖与安心。

刚入院时，我还带着对陌生环境的局促，可医护人员的热情接待瞬间打消了我的顾虑。从主任到主治医生，他们耐心倾听我的病史，细致分析过往检查报告，一遍遍温和地解答我的疑问，制定专属治疗方案时的严谨态度，让我心里踏实不已。护理团队更是无微不至，每日的查房、用药提醒、血糖监测都准时到位，哪怕是深夜有轻微不适，按下呼叫铃后护士也会第一时间赶来，轻声安抚、细致照料，像家人般温暖。

遵照医嘱，从入院第二天起我便安心休养、配合各项检查。没有嘈杂的干扰，只有医护人员的悉心呵护，短短三天时间，我明显感受到身体状态的好转，精神也愈发饱满。虽尚未出院，但这段时光里的每一份关怀都让我深受触动——这里有医术精湛的医者，有温柔细致的护理，更有让人倍感亲切的医患氛围。

感恩第五医学中心内分泌科的全体医护人员，是你们的专业与爱心，让我在对抗老毛病的路上不再孤单。这份温暖的就医体验，必将成为我康复路上最珍贵的动力。

   2025年11月8日于解放军总医院第五医学中心

时光深处是清欢

作者：沈一鸣

时光是一把温柔的刻刀，在生命的年轮上细细雕琢。它让浓烈的归于平淡，让浅薄的沉淀厚重，在一浓一淡、一长一纯、一远一近的拉扯里，藏着人生最深刻的况味。

年轻时总爱追逐热烈的风景，以为感情要轰轰烈烈才够深刻，关系要形影不离才够真诚。直到岁月渐长，才懂“相见亦无事，不来常思君”的清淡情谊最是动人。就像茶桌那罐陈茶，久置未动却不褪色，掰开冲泡时，醇厚的香气便漫过时光的缝隙；冬天来了，墙上悬挂的干花，褪去了鲜妍的色彩，却将最动人的姿态定格成永恒。那些不必言说的牵挂，那些无需刻意维系的默契，是时光筛选后留下的真淳，比任何甜言蜜语都更暖人心。

时间是最公正的裁判，寒冷了，它让我们看清谁是并肩的伙伴，谁是过客的云烟；时光是最智慧的导师，它教我们看淡得失的起落，释怀遗憾的过往。曾经以为过不去的坎，在日复一日的跋涉中渐渐平坦；曾经以为放不下的人，在年复一年的沉淀中慢慢释然。就像冬雾散后的清晨，阳光穿透云层，照亮了前行的路，也照亮了内心的通透——原来真正的成长，是学会与自己和解，在寒冷中与世界温柔相处。

风有风的自在，冷有冷的单纯，雾有雾的潇洒，心有心的起落。我们总在追逐外物的美好，却忘了最珍贵的风景在心里。那些入心的感动，那些醉心的瞬间，那些在寒冷的路途中的彻悟，才是生命真正的财富。有的路，用脚去丈量；有的路，用心去行走。绊住脚步的从来不是石头，而是内心的执念与彷徨。深一脚浅一脚的旅途里，有欢喜的花开，也有悲伤的凋零，但只要心中有路，眼里有光，再冷也不会迷失方向。

顺境时不张扬，是懂得收敛锋芒；逆境时不放弃，是明白坚持的力量。人生没有白走的路，每一步跋涉都算数；岁月没有白过的时光，每一段经历都成长。放弃的路不能选，因为那是对自己的辜负；成长的路不能拒，因为那是对生命的尊重。就像麦田里的拾穗人，在时光的长河里慢慢行走，弯腰捡拾属于自己的那粒饱满的穗子，不慌不忙，不争不抢，最终收获的，是内心的丰盈与从容。

时光越老，人心越淡，淡的是浮尘的纷扰，浓的是内心的坚守；时日越长，感情越纯，纯的是岁月的沉淀，真的是彼此的真诚。愿我们都能以冬天简单的心，看复杂的世界，在时光的打磨中，活成自己想要的模样——温柔而坚定，从容且通透。往后余生，不问繁华，只守清欢，让每一段时光都在心底沉淀成最安稳的力量，在岁月的长卷里，书写属于自己的淡然与深情。

岁月长卷 福在初心

作者：沈一鸣

人生如一部未删节的长篇小说，每个人都是自己故事的执笔人。无需复刻他人的情节架构，不必执念世俗追捧的高潮迭起，有人在柴米油盐中铺陈平淡，有人在风雨兼程中书写壮阔，有人于市井烟火里藏着温情，有人在山水之间觅得清欢。时光的笔墨从不偏袒，却在字里行间悄悄刻下不同的底色——那底色，无关结局是否璀璨，只关乎一路行来的心境与抉择。

岁月是最公正的读者，它不看你曾拥有多少繁华，只看你是否以真心对待每一个章节。年轻时总以为，成功是功成名就，幸福是鲜衣怒马，却在跌跌撞撞中渐渐明白，那些看似不起眼的坚持，才是人生最珍贵的伏笔。修德如培土，于无声处滋养灵魂的根基，让言行举止自带温润的光芒；厚道似铺路石，不计较一时的得失，却能在人生的岔路口，为自己铺就更宽广的坦途；善良是心底的春风，既能拂去他人的尘埃，也能让自己的世界开满繁花；诚实是立身处世的灯塔，纵然前路有迷雾，也能指引方向，不违本心。

晚年回望这部名为“人生”的长卷，最动人的并非那些波澜壮阔的情节，而是藏在细节里的温暖与坦荡。或许没有惊天动地的伟业，却有邻里间的一句问候、朋友间的一次援手、家人间的一世相守；或许没有腰缠万贯的财富，却有夜深人静时的安然入眠、回首过往时的问心无愧。那些曾经以为的“吃亏”，早已化作岁月的馈赠；那些始终坚守的“本真”，终成生命最厚重的福报。

人生最圆满的结局，从来不是世俗意义上的完美，而是历经沧桑后，内心依然澄澈；尝遍百味后，初心依然未改。修德、厚道、善良、诚实，这四字箴言，便是贯穿人生长卷的灵魂主线，让每一段经历都有了温度，每一个故事都有了回甘。岁月无言，却在最后一页写下答案：所谓福气，不过是以一生坚守，换内心一世安宁通透。

  作者简介：

 沈一鸣，男，中共党员，大学文化，沛县政法系统关工委主任。曾任：沛县公安局办公室、110指挥中心主任；沛县公安局副局长、党委副书记，二级高级警长（三级高级警监警衔）。