◎《七律四首》（原创）

◆梁捍东（河南）

最好的医生是自己

         （连载）

（13）中年健康之十大  问题

其四：钱多 保健知识不多__ 七律/平水韵

神州壮大绩辉煌，

九派繁荣锦绣彰。

亿众增财康技短，

群民扩寿护方亡。

文明病者年天减，

善爱楷模载岁忙。

保健科书加紧读，

强身笃做奋雄昌。

【注释】康技短意指健康知识缺乏，护方亡意指确保身体安全及自身养护知识短缺，文明病意思是指像高血压、糖尿病等<文明病>并非是文明社会带来的，而恰恰是由于膳食不合理、吸烟酗酒、运动过少和心理失衡等不文明生活方式造成的。载岁忙意思是指慈诚善爱的精神文明模范努力奋斗，业绩辉煌，永远被社会和人民赞颂，科书加紧读即指加紧学习身体保健知识。根据我国实际情况，加强健康教育和精神文明建设宣传，普及卫生知识，促进自我保健意思提高迫在眉睫。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。

最好的医生是自己

          （连载）

（14）中年健康之十大 问题

其五：    动的少了 老的快了__七律/平水韵

优良体质健身祥，

运动贫来寿命亡。

永久欢歌音韵美，

经常锻炼获安康。

长时立座关肢朽，

远路艰奔阔肺障。

雪夏寒炎衣带变，

春秋亮媚益游茫。

【注释】运动贫来寿命亡意思是指由于长时间缺乏运动就会引起疾病缠身，从而减少寿命，关肢朽意思是指长时久座关节四肢由于缺乏活动而产生肌肉萎缩等病理现象，阔肺障意思是指由于行路过远使肺扩张受影响，雪夏即指冬夏，寒炎衣带变意思是指要根据天气冷热适时增减衣服，亮媚意指阳光明媚，益游茫意指适合在茫茫的祖国靓丽大地上旅游。人们常用年富力强来形容办公室一族，然而现实是，在每年的干部例行体捡中，貌似健康的人，身体却已潜伏着疾病的征兆或是早已疾病缠身。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。

最好的医生是自己

         （连载）

（15）中年健康之十大   问题

其六：   长了身价 丟了健康__七律/平水韵

香车大款富强装，

护卫文书左右秧。

久获烟杯身价暴，

经常动怒自肝瘍。

天天气态心来病，

日日慈诚肺爱彰。

四季欢歌持锻炼，

三高去掉健安康。

【注释】左右秧即指左右陪护，烟杯意指烟酒，自肝瘍意思是指使自己的肝脏受到损伤，气态即指生气状态，三高意思是指高血压、高血脂、高血糖。研究结果证明，与传统上说的导致心脏受损的风险因素相比，生气和心脏健康之间的关系太密切了，所以，为了自己的健康，长了身价的人，千万别长脾气。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。

最好的医生是自己

          （连载）

（16）中年健康之十大  问题

其七：高智能  低体能__七律/平水韵

人民体质健康祥，

亿众初心使命彰。

锐智身安求取困，

低能志减获天茫。

拼争注意休眠好，

奋斗精情动逸装。

努力增加多贡献，

延年益寿笃雄昌。

【注释】初心是指个体或组织在行动开始时怀抱的原始动机、理想或信念，是驱动前行的内在动力，使命是强调必须完成的历史任务和外在责任，聚焦民族复兴的实践行动。初心使命是中国共产党人的核心价值理念，其核心定义为为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。锐智身安求取困意思是指智慧聪颖的人求得平安宁静的环境是比较困难的，低能志减获天茫意意思是指那些低能少志的人往往会偶尔获得年岁长久。动逸装意思是指劳逸结合。工作、事业不是生活的全部，家庭不是可有可无的，休息也不是无足轻重的，要学会如何舍弃，确保工作、生活、家庭皆不误。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。