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故乡伴我战焦虑
文/房方
房在城中只是栖身之所，家于乡村方为心灵归宿。城里房子再大，也比不上农村小院的一抹温馨。农村的屋子，才是真正舒心的港湾。
乙巳年初夏，我带着焦虑的症状，和妻子一块回到故乡房家村小住，开始了朝闻鸡鸣，晚观红霞的炊烟生活，是故乡小院的宁静与自在，加之药物的治疗，让我逐渐远离了心情烦恼，睡眠惊恐，食不甘味的不适。
我的乡间生活规律是，每天五点起床，开始洗漱，6点走出家门，沿着笔直的二马路散步1公里后，开始小跑，小跑从起初的500米，逐步拓展至1000米、1500米、两个月后稳定在2000米，然后掉头开始步行返回家中，这样往返一程就是6公里。回家后在院子里跟着音乐节奏打三轮“八段锦”，大约9点左右早餐；中午基本不外出，在家里读书写作，累了就午休，起床后，大约在中午2点半至3点午餐；下午6点左右，在家门口附近与乡邻说笑聊天1小时，7点返回家中，看电视晚间新闻和天气预报，晚上10点准时休息。基本形成规律。为我渐渐摆脱焦虑的不适症状，养成了良好的生活习惯。
（一）
在故乡，田野里永远充满着生命的活力。小时候母亲经常激励我说“有个穷屋里，没有穷地里。只要勤劳，将来就会有饭吃”。回故乡后，最让我舒心的是古豳大地原大坳平，草木葱绿，夏风习习，气候凉爽。渭北独有的环静优势最适合晨练。晨练不单是练功，还有练心。尤其是通村公路硬化后，农村高标准农田建设项目实施以来，我所居住的农村基本实现了田间道路水泥硬化的标准。每天走出家门后，无论从哪个方向环绕一周，脚跟不沾泥土，和走在城市的街道一模一样，且绿树成荫，一片勃勃生机的田园风光任你饱收眼底，那一望无际的农田，让你闭塞的心灵瞬间打开，当你行走在原畔，向北遥望对面甘肃宫和原上，偌大的山川沟壑，让你一下子联想到天地有多大、世界就有多大，山川有多大，心胸就会有多开阔。
曾经有一位朋友给我说过，生活在乡间的农民，无论家庭穷富，从来不会患抑郁之症。即使，心里有打不转的回合，只要到田间地头走一走，看一看，然后面向博大的沟壑，长长呼一口气，蹲下来慢慢抽一锅烟，起身在鞋底弹掉烟灰，自叹道：“去球！该干啥就干啥，天下哪有活人让尿憋死的！”这就是农民大伯经过四季轮回，风霜雨打练就的博大胸怀。谁也别想打垮他。天有不测风云，人有旦夕祸福。即使霜杀雨淋击倒了他们辛辛苦苦作务的庄稼，蹲在地头一锅烟抽完，依然“球！”一声之后，直起腰杆，又扛起镢头或铁锨，开始了与生俱来，与天斗、与地斗、与自然灾害斗的勤劳拼搏。
这是城里人，舞刀弄剑也练就不出来的博大胸怀，我所谓的焦虑都是远离自然、不接地气，生存空间和心理狭小的必然。医病不如医心，药疗不如食疗，食疗不如心疗。只有满怀信心面对生活，生活才会对你微笑。
（二）
在故乡，院子里永远是你释放心灵的自由空间。我的农家小院，历经三次搬迁，渗透着两代人的辛劳汗水。八十年代初，当一部分人先富起来以后，农民开始了第一次土窑洞搬迁。1984年，我们家也申请到在平原上建庄基的四分土地，父亲和邻里采取换工（互相搭帮劳动）的方式圈起了围墙，苦于没有钱盖房，整整闲置了两年多，硬是靠简易的胡基(土坯）垒起了三间瓦房和一间低矮的小灶房，一家人勉强从土窑洞里搬迁出来，在原面有了一处住所。1990年我和三弟分家后，在上有老下有小，十分艰难的情况下，不得不再次扛起建房的重担，向亲戚和朋友告借3000元现金，采取赊账砖瓦、水泥等建筑材料的办法，建起了五间砖木结构的瓦房，就算是我独立的家园。后来由于年久失修，漏水、地基下陷等原因，于2018年不得不拆掉重建了一层五间商混结构的水泥平房，令全家人颇为满意。
回想，我的农家住房变迁史，也是整个农村发展变化的一个缩影史。
有了安全的筑巢，长期在外的飞鸟，自然就有了栖身之地。二老在世时，“常回家看看”一直是我工作之余的美好心愿，但因公务在身，忠孝难其两全。现在退休了，自由了，这一愿望终于得到了实现。院子里有个“手掌”大的小花园，是我和妻子居家的的一块“爱心田地”。说是花园，实则仅有一窝旺盛的玉簪花，剩下的空间自然成为一块小菜园，种有几株韭菜、青菜、辣椒、西红柿、茄子等，偶尔邻里再送点农家蔬菜，基本不上街买菜，就可满足我俩的日常食用。倒是作务和观赏起来挺有情趣的。晨起跟着日升除草松土，下午随着落晖浇水作务，看着一株株嫩绿的蔬菜，一天天长大，令我和妻子十分的心疼，真有舍不得摘下食用的怜惜。菜园虽小，它却是我爽心悦目，沉淀杂念，宁静心灵的一块试验田。
焦虑了，回到老家，养花种菜，看看家里的旧家具，老物件，回忆过去的旧时光，看看农村人的家庭变化，也是一种欣慰。与同龄人相比，看到他们整天早出晚归的忙碌身影，更有一种自我满足的疗慰。自己还有什么不开心的？一种热爱家园，感恩时代，感恩故乡的情感油然而生。
（三）
在故乡，夏天的夜晚充满着人间美好的诗意。夕阳西下的时候，是外出放飞心灵的最佳时刻。随着农业机械化的大普及，无人机飞入寻常人家，农民休闲的时间相对宽松多了。傍晚时分，大部分中老年人群也走出家门，提着马扎子，坐在绿树底下，三个一堆，五个一群的纳凉谝闲传，一些年轻妇女坐在自家的门道里，一边打着麻将，一边聊天，显得十分悠闲快乐。此时，虽然很少看到昔日“戴月荷锄归”的农村晚景，但村庄街道已笼罩在“灯火阑珊待归人”的诗画里。新农村建设给乡间带来了“农村不比城里差，美丽乡村靠大家”的喜人变化。街灯一盏接一盏亮起，像是守夜的使者，默默地守护着乡村的街道和家庭院落。夜幕下，我常常坐在自家院子里，喜欢独自目及天空，思接万里，遥想银河的静谧。孰料，我的老家天空不知在航空线的什么位置，南北上下的过往飞机几乎不断，隆隆的机声，不仅打破了夜色的宁静，也在天空伴随着星星不停地穿梭。让我即刻联想到：星海空间宇宙的博大无穷，人类追星探月的伟大奇迹。“坐地日行八万里，巡天遥看一千河”是体现宇宙运动的宏观视角，强调物质运动的永恒性。自己所谓的焦虑，说穿了就是瞻前顾后，小肚鸡肠的心灵在作祟，如果不摆脱病魔的束缚，那么将会使自己在后半生，分享时代赋予的幸福生活，都有成为一种令人可望而不可及的现实，更不要说老有所为了，这样的晚年生活还有什么意义？
坐在院子里，我一边看着天空的星光灿烂，一边联想自己内心的思想格局，比较让我即刻产生了战胜疾病的信心和决心。有句话说：你的格局和境界，才是你永不凋谢的花期 。如果我不被焦虑打倒，焦虑必然会打倒我。“人生最大的胜利就是要学会战胜自己”。退下来休息，连自己的身体都保养不好，整天病怏怏的，还有什么格局和信心享受晚年幸福生活呢？
我们可以接受当下的境遇，但我不认同这就是我的终点 。在故乡的一百多个日日夜夜里，我坚持和焦虑抗争，顽强锻炼身体，与疾病抗衡的的信心和决心与日俱增。是故乡农民日出而作，日落而息的生存信念，给了我战胜焦虑的勇气；是故乡弥漫的新鲜空气，给了我战胜焦虑的营养剂，是故乡田野里生长的庄稼，给了我战胜焦虑的一片生机，是故乡的大山大川大原，给了我战胜焦虑的博大胸怀，是故乡浩瀚的夏夜给了我战胜焦虑的美好遐思·····
卡耐基在《人性的弱点》里说：“生活中许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”感恩故乡，让我一度走出了焦虑的阴影；感恩故乡，让我学会了享受自己的生活，从而坚定了战胜疾病的必胜信心。
2025年10月17日于古豳
作者简介：房喜坤，笔名房方，在职研究生，陕西旬邑人，陕西省作协、散文学会、评论家协会会员，咸阳市作协，诗词、诗歌学会会员，《世界文学》《检察文学》签约作家，中华社区作家联盟副主席,旬邑县延安精神研究会会长。有作品见于有关纸媒和网络媒体，出版个人诗文集《岁月留痕》《春晖寸草》等。
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