【编者按】
这篇《寒露时节》数来宝，是节气智慧与民间文艺的巧妙融合。作者强军先生以朗朗上口的竹板调为载体，将寒露农谚的实用价值与养生知识的生活温度串联起来，没有晦涩说教，只用直白鲜活的语言，把“晚寒露”的气候特点、南北农事差异，以及保暖、饮食、作息等养生要点娓娓道来。文字里藏着对时节的敬畏、对生活的热忱，既让传统农谚在新时代有了鲜活的传播载体，也让寒露养生知识变得通俗易懂、好记好用，堪称一首接地气、有温度的节气“生活指南”。（217字）
【数来宝】
寒 露 时 节
作者:强军/陕西宝鸡
（打板开场，节奏轻快明朗）
竹板这么一打呀，听我来念叨！
转眼到寒露，节气有门道，
农谚传千古，养生要记牢，
句句都是实在话，听了准有效！
先说这农谚，句句是宝鉴，
节气准不准，全靠它来辨！
“早寒露冻死牛，晚寒露暧烘烘”，
今年寒露八月十七到，
妥妥的“晚寒露”来报到！
冷空气它脚步缓，暖阳还能多照耀，
秋收的粮食抓紧晒，颗粒归仓笑弯腰；
晚播的种子赶紧撒，趁着暖天把根扎，
来年丰收有盼头，农户心里乐开花！
再听第二句，农时别耽误，
“寒露种麦，十种九得”是老谱！
北方的田地翻金浪，冬小麦播种正当时，
晚寒露里温度宜，冬前壮苗长得齐，
根系扎得深，抗冻能力强，
开春返青快，高产有保障！
南方的乡亲也别闲，农谚提醒记心间：
“寒露收豆，花生收在秋分后”，
大豆金黄满枝头，抓紧收割别停留；
花生早在秋分后，就得拔起晒个透，
要是等得寒露过，低温一来品质丢！
农时讲完了，养生接着聊，
寒露温差大，保暖是首要！
早晚添衣别偷懒，头部颈部护周全，
肚子脚部别受凉，寒气入侵准遭殃！
白天有太阳，衣物可减些，
舒适不燥热，身体才安康！
高血压的朋友要注意，
恰逢全国高血压日，
血压监测别忘记，每日固定时间记，
晨起别猛起，睡前少喝水，
盐油少吃点，芹菜菠菜多端上席，
稳住血压不波动，健康生活甜如蜜！
饮食调理有讲究，滋阴润肺温补走，
银耳百合加雪梨，秋燥全被赶跑哩；
羊肉牛肉适量吃，抗寒能力提一提，
生姜红枣煮碗汤，驱寒暖身赛良方；
晒干菊花泡杯茶，清热明目精神佳！
作息运动别忽视，“秋藏”规律要坚持，
早睡早起不熬夜，阳气不耗身体好；
散步太极八段锦，温和运动最适宜，
剧烈运动要避免，大汗淋漓伤元气，
上午十点午后三四点，阳光正好去锻炼，
身心舒畅精神足，寒露时节笑开颜！
竹板这么一停呀，寒露贴士讲分明，
农谚指路收成好，养生到位少烦恼，
愿大伙，寒露安康常相伴，
日子越过越红火！
（771字）
【作品赏析】
1. 形式适配: 贴合数来宝特质，传播性强
作品严格遵循数来宝“节奏明快、句式押韵、口语化表达”的核心特质，开篇以“竹板这么一打呀，听我来念叨”的经典起兴，迅速拉近与受众距离；全文采用“七言为主、长短结合”的句式，如“早晚添衣别偷懒，头部颈部护周全”“银耳百合加雪梨，秋燥全被赶跑哩”，读来朗朗上口、节奏感十足，既适合口头表演，也便于大众记忆传播，完美发挥了民间曲艺“通俗易懂、深入人心”的优势。
2. 内容架构: 逻辑清晰，兼具实用性与指导性
文章以“农谚—养生”为两大核心板块，结构分明、层层递进。农谚部分，先借“早寒露/晚寒露”定调气候，再分北方“种麦”、南方“收豆”，精准对应南北农事差异，让传统农谚与2025年“晚寒露”的实际气候结合，兼具时效性与实操性；养生部分，从基础保暖到高血压人群专属建议，从饮食调理到作息运动，覆盖不同人群、不同场景，内容详实却不杂乱，像一位邻里长辈的贴心叮嘱，让读者能直接对照应用，实现了“文艺形式”与“实用知识”的无缝衔接。
3. 语言风格: 鲜活接地气，充满生活温度
作者摒弃了书面化的生硬表达，多用生活化的口语与比喻，如“妥妥的‘晚寒露’来报到”“农户心里乐开花”“秋燥全被赶跑哩”，语气亲切自然，充满烟火气；同时善用对比与细节，如“北方的田地翻金浪”“大豆金黄满枝头”，用具象的画面感激活读者对节气的感知；结尾“愿大伙，寒露安康常相伴，日子越过越红火”的祝福，更是直白温暖，让作品既有“干货”，又有“人情味儿”，真正做到了“源于生活、服务生活”。（642字）
共1642字 2025年10月7日于宝鸡
举报
