【作者简介】梁捍东，汉族，中共党员，大专学历。1969年5月参加工作，履任赤脚医生、民办教师、人民公社宣传干事、县卫生局主管会计、县计划委员会农业科长、县卫生局副局长、县城市社会经济调查队队长等职，享受副处级待遇。现任河南省诗歌学会三门峡分会会员。在岗期间曾被国家、省、市、县报刊、电台、电视台播刊采用本人撰写的论文、新闻报道和社会经济事业调查报告等作品260件次；近几年来，先后被海纳百川文苑、中国人民诗社、中国人民诗刊、中国草原头条等文学单位网上发表本人撰写的诗歌等作品300多。
◎《七律四首》（原创）
◆梁捍东（河南）
最好的医生是自己
（连载）
（5）健康知识做到 比知道更重要_七律/平水韵
人生百岁渇求装，
健体佳方技术详。
亿众皆知规律好，
千家莫忘做争章。
延年必取经常炼，
益寿还需永久忙。
善爱慈诚祥德性，
心胸坦荡品优良。
【注释】规律好意指要有一个良好的生活规律，做争章意指不仅要了解健康养生的方法和经验，而且必须坚持努力做到认真落实到自己的行动中，经常炼即指经常锻炼身体，祥德性意思是指良好的思想品德。知道健康的重要性，知道如何预防疾病，这基本上是人所皆知的，但要做到<知、信、行>难度就大了，只有做到<知、信、行>统一，才能确保身体健康。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
最好的医生是自己
（连载）
（6）健康观念 要从小抓起_七律/平水韵
人民健体养生方，
自幼关怀做起忙。
小树成歪斜影子，
垂枝正立茂朝阳。
聪明努力拼争好，
可爱辛勤奋斗祥。
使命神州双百道，
初心九派富荣昌。
【注释】小树成歪斜影子意思是指幼树弯曲不正其影子也是斜的，比喻人从小就不能娇生惯养，使其从小养成好吃懒做、欺骗撒谎等坏习惯，要让他从小就养成努力学习，积极向上，胸怀大志，将来成为一个对祖国、对人民有用的人。垂枝正立茂朝阳意思是指枝繁叶茂的苍天大树，必将美化生态环境，成为绿水青山的一部分。使命九派双百道意思是指成才人的使命就是努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗，双百道意指两个一百年奋斗目标。神州、九派均指中国。一个人健康习惯要从小养成，社会和家庭都要关注少儿的早期教育，结果会大不一样，这就叫事半功倍，一本万利。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
最好的医生是自己
（连载）
（7）关爱健康教育胜于治疗_七律/平水韵
康身自己健情详，
累月成年锻炼忙。
语育高超房养理，
言帮胜载药来装。
群民了解千方剂，
亿众皆知万测瘍。
授以人渔佳念想，
科文扩展技安祥。
【注释】健情即健康情况，语育意指教育，房养理意指病房治疗调养的道理，胜载意指胜过，药来装意思是指医生诊治及药物治疗，千方剂意指关于疾病治疗的各种方法，万测瘍意指关于疾病捡查治疗的各种仪器捡测程序及捡测结果，授以人渔即授人以渔，科文扩展技安祥意思是指科学普及推广关于确保身体健康的经验和方法。健康养生只靠药物治疗是不行的，还必须通过健康教育，从预防入手，使广大人民都知道健康养生的经验和方法，做到科学养生，健康无病。比如我国人民的高血压病例现有1.6亿，人们大都知道控制高血压病及其预防和治疗方法，有效预防并发症，确保身体平安。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
最好的医生是自己
（连载）
（8）让每个人都成为自己的医生_七律/平水韵
人民健体保安康，
笃做神州锦绣彰。
亿众拼争时代化，
群英奋斗拓雄昌。
经常锻炼宽胸壮，
永久言文阔肺忙。
最好医生名自己，
初心使命派双煌。
【注释】时代化意指中国特色社会主义国家先代化，雄（雄狮）、派（九派）、神州均指中国，拓雄昌意思是指拓展我国实现繁荣昌盛的特色社会主义国家，言文意指努力学习身心健康科学知识，宽胸壮即指心胸开阔，阔肺忙意思是指开阔慈诚善爱的良好思想品德，初心使命派双煌意思是指全国人民的初心使命就是奋力拼搏，使我国早日实现建党及建国两个一百年而成为繁荣昌盛的中国特色社会主义国家。每个人的健康不能只依赖大医院、名医生，健康的金钥匙就在自己手中，只要你从生活中一点一滴做起，就可以六十没有病，八十不衰老，轻松一百岁，快乐百零八。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。
