最好的医生是自己

        （连载）

（1）人活百岁不是梦_七律/平水韵

人活百岁梦中亡，

最好医家自己装。

保证生平规律性，

加宽体育日常忙。

心情静谧欢颜乐，

脑阔真诚笑面厢。

药物佳材时候享，

延年益寿喜安康。

【注释】医家即指医生，加宽意指加强，为帮助理解此诗，不妨把一首顺口溜留给大家：人活百岁不是梦，生活规律是保证，最好的药物是时间，最好心情是宁静，最好的医生是自己，最好的运动是步行。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。

最好的医生是自己

          （连载）

（2）健康不需要高科技_七律/平水韵

人存百岁亿民商，

益寿延年众望祥。

未必需求高技术，

时能准获自然装。

经常锻炼康身体，

耐久勤耕智脑忙。

注意餐粮生气少，

心怀坦荡爱谐彰。

【注释】自然装意思是指大自然是人类的母亲，提供衣食，她养育你；大自然是人类的老师，生命的规律，她教育你；大自然还是人类的法官，做的对错，她奖惩你，要想健康长寿，就必须顺应自然。勤耕意指勤学，注意餐粮意指注意合理饮食。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。

最好的医生是自己

         （连载）

（3）人体是最精密的仪器_七律/平水韵

精良器表骨肌详，

巧妙人身密件妆。

五脏肝脾心肺肾，

柔腸胆胃腹腔装。

神经鼓动红胞变，

抗体驱魔染色忙。

进化千年基果对，

遗传万载复繁厢。

【注释】骨肌即指骨骼肌肉，密件即指人体五脏六腑各种精密器官，神经鼓动红胞变意思是指神经冲动引起红细胞基因演变，抗体驱魔染色忙意思是指人身免疫抗体驱除各种病毒及保留染色体基因，基果对意思是指基因所存在的碱基对，复繁意指复杂繁琐。人体是世界上最复杂、最精密的仪器，人体里每天大约有2000亿的红细胞死亡，每秒有100万个神经冲动，人类经过600万年的进化，是非常复杂的，一个细胞里就有几万个基因，每个基因有31亿对碱基对，复杂的超过我们的想象。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。

最好的医生是自己

          （连载）

（4）关爱自己 做自己的医生_七律/平水韵

人身密器日繁忙，

望我安排稳定祥。

抗体新生优免疫，

驱魔去掉劣伤瘍。

林茫道广蓝天步，

树茂街明绿地翔。

敬众宽心胸坦荡，

慈诚善爱自然康。

【注释】密器意指人体五脏六腑等各种脏器，抗体新生优免疫意思是指人本身就是大自然的适应者，存在着新生的抗体免疫力，驱魔去掉劣伤瘍意指驱除对人体有害的各种病毒，确保身体健康不产生疾病，绿地翔即指在自然风景良好的绿地自由散步。古希腊名医希泼克拉底精辟的指出：患者的本能就是患者的医生，医生是帮助本能的。所以人体最大的本事就是自身免疫力，最好的医生是自己，而不是外部的医药，即使在名医的指导下，也需要靠自己细心理解病情和谨遵医嘱，才能更好地配合治疗。本连载旨在根据医学科学原理及医疗专家关于健康养生的经验，宣传确保身体健康并能延年益寿的科学技术和方法，使我国人民有一个良好的身体健康素质，努力拼搏，奋发向上，为我国早日实现繁荣昌盛的特色社会主义国家而努力奋斗。