2025年9月作为全民健康生活方式宣传月，在“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”的主题引领下，苏州市姑苏区双塔街道锦帆社区卫生服务中心积极响应，聚焦儿童健康骨骼问题，开展了一系列宣传活动，旨在提升社区居民对儿童骨骼健康的重视，普及相关知识，为孩子们的健康成长保驾护航。

    骨骼健康是儿童成长发育的重要基石，影响着孩子的一生。儿童时期是骨骼发育的关键阶段，良好的生活方式和习惯对于促进骨骼健康、预防成年后的骨骼疾病至关重要。然而，当前不少家长对儿童骨骼健康知识了解不足，孩子们也缺乏健康的生活习惯。

    为了改善这一现状，锦帆社区卫生服务中心深入社区、学校，通过举办健康讲座、发放宣传资料、开展互动活动等多种形式，全方位普及儿童健康骨骼知识。在健康讲座中，中心的医生们详细讲解了影响儿童骨骼健康的因素，包括营养、运动、生活习惯等，并提出了具体的建议。

   在营养方面，医生建议家长要保证孩子摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，以满足骨骼生长发育的需求。像牛奶，每天应保证孩子饮用300毫升左右；同时，多吃深绿色蔬菜，也是补充钙的良好途径。在运动方面，鼓励儿童青少年多参加跳绳、篮球等冲击性运动，每天至少进行60分钟的户外活动，促进骨骼生长和增强骨骼强度 。比如跳绳，简单易行，能有效刺激骨骼发育。在生活习惯上，强调要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐和弯腰驼背，减少对骨骼和关节的压力。

   锦帆社区卫生服务中心还充分利用其家庭医生工作室入驻苏州市市民健身中心这一优势，为儿童提供专业的运动干预服务和个性化健身指导。家长可以带着孩子在运动的同时，向家庭医生咨询相关健康问题，获取科学的建议。这种“边运动边问诊”的全新体验，让健康理念更加深入人心。

   此次宣传活动，不仅提高了社区居民对儿童健康骨骼的关注度，也让更多家长掌握了科学的育儿知识和方法。未来，锦帆社区卫生服务中心将继续开展各类健康宣传活动，将健康生活方式的理念传递给更多人，为社区居民的健康贡献力量，助力全民健康生活方式的推广和普及。