喝茶技巧
刘汉文
为了你的睡眠好，
睡前三时不喝茶。
洗茶至少要两遍，
咖啡碱少已冲刷。
一般而言喝淡茶，
睡眠质量可升华。
最好去喝发酵茶，
失眠风险连根拔。
去喝口感带甜的，
首选白茶不缺乏。
熟茶老茶性平和，
睡前饮它也很佳。
2025.09.20
原创编号:2508
