亲爱的家长朋友们：

您好！

夏末秋初，暑气渐消，新学期的钟声即将在衡水桃城中学的校园里敲响。带着对暑假的美好回味，也怀着对新学期的憧憬与期待，我们即将迎来孩子们重返校园的日子。为了让孩子们能平稳、顺利地投入到新学期的学习生活中，学校特意梳理了这份开学前温馨提示，愿与您携手，为孩子的成长保驾护航。

一、调整作息 “生物钟”以元气状态迎开学

暑假里，有的孩子或许习惯了晚睡晚起的 “自由节奏”，而开学后规律的课堂作息需要提前适应。建议您从现在开始，逐步调整孩子的作息时间：循序渐进调作息：每天让孩子比前一天早 10-15 分钟睡觉、早起，慢慢向学校作息靠拢，避免开学当天因 “时差” 导致精神不振。固定 “晨读+睡前” 仪式：早上可以让孩子读15分钟课文或课外书，提前唤醒大脑；晚上睡前1小时关掉电子产品，换成听轻音乐、整理书包等 “静心活动”，帮助孩子快速进入睡眠状态。

二、收心蓄力 “稳状态”做好学习衔接准备

从 “假期模式” 切换到 “校园模式”，需要给孩子留一段 “缓冲期”，您可以这样帮孩子收心：梳理暑假任务，查漏补缺：陪孩子检查暑假作业完成情况，若有未完成的部分，引导孩子制定小计划高效收尾；已完成的可以让孩子回顾重点内容，比如翻看错题本、梳理学科笔记，为新学期知识衔接打基础。“轻量预习” 激发兴趣：不必让孩子提前学习新学期课本的全部内容，可结合学科，让孩子看看新章节的主题，或读一本与新学期学科相关的课外书，减少对 “新知识” 的陌生感。远离 “电子依赖”，回归生活节奏：逐步减少孩子使用手机、平板的时间，避免开学后因 “戒断” 产生焦虑。可以让孩子参与家务劳动，既能培养责任感，也能通过 “动手” 让大脑从 “娱乐状态” 切换到 “专注状态”。

三、备齐物品 “清单化”培养自主整理能力

开学前的物品准备，是培养孩子自主意识的好机会。建议您和孩子一起列一份 “开学物品清单”，让孩子主导整理，您做辅助提醒：学习用品：初、高中生可准备错题本、笔记本（按学科分类标注）；注意不要让孩子带过多花哨的文具，避免课堂分心。生活用品：需准备洗漱用品（牙具、毛巾、洗发水等）、换洗衣物、拖鞋、晾衣架等；“特殊物品” 别忘记：孩子常用的备用药品（若有特殊健康情况，提前与班主任沟通并写好用药说明）。

四、筑牢安全 “防护网”守护孩子校园内外

安全是孩子成长的首要前提，开学前后请您重点关注这几点：交通安全：提醒孩子遵守交通规则，不闯红灯、不横穿马路；乘公交车时，有序上下车，不打闹、不将头、手伸出窗外；若骑自行车，需确认车辆刹车等部件完好。健康安全：近期温差较大，注意给孩子增减衣物，避免感冒；开学前保证孩子饮食清淡、作息规律，避免暴饮暴食；若孩子出现发热、咳嗽等不适症状，及时就医并告知班主任，待痊愈后再返校。

五、家校沟通 “常在线”共搭成长 “连心桥”

孩子的成长，需要学校和家庭 “双向发力”。新学期，我们期待与您保持密切沟通：开学后若孩子出现适应困难（如情绪低落、课堂走神等），班主任会随时和您联系，我们会一起分析原因、制定调整方案，避免问题 “攒着”。关注学校通知渠道：请您留意学校公众号的通知信息，重要事项提前做好安排，避免因信息遗漏影响孩子参与。多给孩子 “正向鼓励”：开学初期，孩子可能会因 “节奏变化” 产生紧张感，请您多耐心倾听孩子的感受，少指责、多肯定，用温暖的话语帮孩子建立信心。
家长朋友们，每一个新学期都是孩子成长的新起点，而您的理解与配合，是孩子平稳过渡的 “底气”。衡水桃城中学的老师们已做好万全准备，静静等待孩子们的到来。

来源：衡水桃城中学公众号