青年下班，夜校开场！

8月20日晚，热血青年们齐聚篮球场，在专业教练的精准指导下，用一次次运球点燃爆发力，用转身跳投刻画肌肉记忆，在奔跑与配合中找回那份纯粹的速度与激情。

课程伊始，田增华教练便带领学员们开启科学热身环节。慢跑时的整齐步伐如同青春的节拍，关节活动时的细致舒展恰似对身体的温柔唤醒，而精准到位的拉伸动作则为肌肉注入活力。这一系列循序渐进的热身准备，不仅为后续高强度训练筑牢安全防线，有效规避运动损伤风险，更让学员们的身体与精神同步苏醒，以昂扬饱满的状态迎接接下来的挑战。

热身完毕，课程进入篮球技巧教学核心环节。田教练拆解讲解运球的手部发力、指尖触球角度等细节，要领清晰易懂。学员从原地运球起步，感受篮球跳跃节奏，逐步挑战大力运球——屈膝弧度、力度控制、视线分配等难点，在教练指导下逐个攻克。大家在反复练习中加深对篮球的理解，在相互观摩学习中体会配合的重要性，现场气氛热烈，学员们挥洒汗水释放活力，体验着篮球运动带来的澎湃激情与纯粹快乐。

课程结束后，青年们收获颇丰：既掌握篮球基础技能，又在运动中释放工作压力、放松身心，更结识了志同道合的球友，为生活添彩。这场课程，既是技巧提升之旅，更是青春与活力的美好相遇。

共青团洛宁县委员会

撰稿：王欣欣