了解胃与吃不吃早餐、晚餐的关系
很多人认为不吃早餐或晚餐对胃有很大的伤害，其实不然，要因人而异比如儿童、青少年要吃早餐、晚餐，因为他们是在长身体的时候，新陈代谢比较快，容易有肌饿感，早餐、晚餐对他们来说就是补充能量、营养。
为什么现在的孩子比六七十年代的孩子发育成熟的快，身体也高呢？这就说明现在的生活比以前好的很多。当然了，外界因素也有很多。
记得我小的时候一天只吃两餐饭并且还没有营养，只是吃饱肚子。偶尔吃肉、鸡蛋就感觉像今天吃一顿1万元以上大餐一样。还有哪时候的人几乎没有听到生癌症、肿瘤、血液及其他什么怪病。从记事到20多岁出门工作十几年里，听说过两例癌症，还是邻村的。当时就听到他们议论某某为什么生癌症，是他们家庭条件好哥哥当大官，有大米、细面、有鱼、有肉吃。今天想起来这两位生癌症患者都是家庭条件特别好的人。
我小的时候父亲有胃病，他说是他小时候经常喝水井里的凉水用来充饥，哪时候条件不好喝热开水都不容易。下地干农活基本都是带土井里的凉水去解渴和解热，久而久之就烙下了胃病。我们村也还有几位长辈有胃病的他们基本都是说同样的话，忍饥挨饿喝土井里的凉水，胃和身体能好吗？我在30多岁时得到的胃病，胃酸、胃胀有时候还胃痛。其原因是我以前喜欢喝冰啤酒和扎啤，主食吃的也多，还经常吃夜宵，什么烧烤、油炸、辛辣样样俱全。直到47岁才调理好。
胃病包括上腹痛、胀气、反酸、恶心呕吐、食欲下降等。严重时可能出现吐血、黑便、体重骤减等不良信号。不同胃部疾病需要结合具体检查来判断，如胃炎、胃溃疡、胃癌等等。
从以上几个记忆里得知，胃病和其他疾病发生是什么原因呢？小时候每天吃两餐还没有营养的饭、菜，几乎没有人生胃病和其他毛病。为什么今天生活这么好，生胃病和其它疾病的人越来越多，心血管疾病在今天（2025年）可达到百分之六七十的人，死于重大疾人数逐年上升，特别是年轻人。
今天，还存在一个更为严重的问题，肥胖的孕妇还吃垃圾食品，喝带有添加剂的饮料，孩子出生会有好身体吗？目前我国最小的胃癌患者才10岁，主要因为长期吃一些添加剂超标零食、冰箱冷食、喝化学物质、冰饮料等造成的。
看到这里你还认为胃病是不吃早餐或晚餐造成的吗？所以不要听哪些所谓的营养专家、养生专家胡乱吹嘘，也许他们自己早以是一身疾病的人。营养专家说吃什么能保养、调理好胃，喝牛奶补钙是真的补了吗？看不到养奶牛的养殖场，只能看到全国各地各超市、商店、饭店等等地方都在卖牛奶，这又说明什么呢？养生专家说不吃早餐、晚餐伤害胃。有很多人听话了，生胃病的人还不是越来越多。这说明其说法是不对的，不能一概而论，要因人、因体质而异。如你已经是面黄肌瘦了，在不吃早餐或晚餐肯定不行，一定会伤害到你的脾、胃和身体。再如你肥胖还要多吃一日三餐，这样增加胃的负担，更容易出现胃酸分泌过多、刺激胃黏膜，引发消化不良。还有影响胃的排空，影响胃的血液循环，从而引发胃病和更多的疾病发生。
上面说到我30多岁有胃病，47岁才基本调理好，在这十几年里我也找过多位中医、西医看过，一直没有调理好。在一次我去老师家，（老师是江苏省文化厅一名退休老领导）就谈到我胃病事情，老师说：“十人九胃病，一般看不好。”这就说明得到胃病的人几率很高，并且在医院是难以治疗的。今天我胃病为什么好了，有以下几个原因：
1、轻断食和辟谷，可以看看本书中（第二章、第4篇、轻断食、辟谷对身体的好处及方法）
2、艾灸或红外线理疗祛除胃湿寒气，疏通脾经、胃经、肺经经络血液瘀堵，胃喜暖。
3、改善饮食，不吃辛辣食物，不吃冰冷食品、饮料，少喝酒，胃怕冷、辛辣。
4、调整睡眠作息可降低胃黏膜修复功能，衣服也穿多了一点保暖。
5、每天吃两餐以蔬菜为主，肉食、主食少量。少吃是不会破坏胃酸分泌节律，反而少吃是保护胃黏膜修复的。当你40岁以后胃就怕食物太多，伤害胃黏膜，越少吃主食你的身体就会越健康。
6、胃病不是一天二天形成的，所以当你有正确预防、治疗时也要坚持，这样就能把你的胃病调理好，不要吃任何药物和使用针剂。你见过多少慢性疾病是吃药、打针治疗好的，反而，吃药、打针疾病会越来越多。
现在人均已营养过剩，不要在想着吃什么、喝什么、什么营养品、补品、什么药物来调养胃。记住上6条和一日两餐粗茶淡饭就是我们最好的养胃和调理任何慢性疾病良方。在这十几年里听我话的人越来越多，身体好的人也就自然越来越多了，因为他们在我身上看到了希望。
在这物产丰盛的岁月里，人过50岁不要再看着这灯红酒绿的时光，已经非然过去，我们要懂得身体、懂得养生，这才是余生的幸福。
佛说：“是你的终究是你的，不是你的强求不来”。弘一大师也说过：“世间一切，生命注定，属于你的，一直都在。不是你的争夺不来。得到是福，失去是缘。”钱是永远赚不完的，放下烦恼，寻找快乐！
