当城市的喧嚣暂时退场，浦发银行西安分行的私行高净值客户们，在7月29日走进了一场特别的禅修疗愈之旅。而这场旅程的引路者，正是妙心聊愈团队——他们用五个精心设计的板块，为每一位参与者编织了一段与自我对话的时光。

 

冥想是旅程的起点。在妙心导师的引导下，大家闭上双眼，将注意力轻轻放在呼吸上。窗外的蝉鸣、室内的茶香，都成了觉察的锚点。有人说，这十几分钟里，仿佛第一次听见自己心跳的声音，那些被工作填满的焦虑，在一呼一吸间慢慢沉淀。

 

随后的禅茶环节，更像一场流动的修行。从温杯、投茶到注水，每一个动作都被放慢。导师说：“喝茶时，就只喝茶。”当茶汤滑过舌尖，苦涩与回甘交织，有人忽然懂得：生活的滋味，本就需要慢慢品。茶桌间的交谈也变得轻声细语，少了寒暄，多了一份心照不宣的宁静。

 

抄经时，整个空间只剩下笔尖摩擦纸张的沙沙声。大家一笔一划临摹着经文，注意力稍有分散，字迹便会歪斜。有人笑着说，这比签一份千万合同还考验专注力。但正是这份专注，让杂念渐渐退去，内心变得清澈而笃定。

 

午后的动功打破了静谧。不同于剧烈运动，这些轻柔的伸展动作，配合着呼吸，让身体的僵硬慢慢舒展。有人常年伏案工作，一个简单的转身动作，竟让他感受到久违的轻松。导师说：“身体是心灵的居所，照顾好它，心才会安稳。”

 

最后的国学智慧讲座，导师没有讲深奥的道理，而是结合大家的生活，解读“止”与“定”的智慧。“不是非要停下工作才叫修行，而是在忙碌中保持一份觉察。”一句话点醒了许多人：原来禅意不在远方，而在日常的每一个当下。

 

离场时，有人手里还攥着抄经的纸，有人鼻尖还留着茶香。这场由妙心聊愈团队赋能的活动，没有华丽的仪式，却让每个人在五个板块的体验中，找到了与自己和解的方式。或许，这就是禅修的意义——不是逃离生活，而是学会在生活中，与内心温柔相遇。