探秘后院村:深藏于宜阳的长寿秘密
文/刘洪亮
在河南省洛阳市宜阳县的西边，距离县城约四十公里的地方，有一个名为后院的小村庄。这里虽名不见经传，却有着令人惊叹的长寿奇迹，村庄很小，人口不足900口，但长寿老人的数量恪外惊人，岁数最长的陈竹子老太太现在以有105岁，与中国共产党同岁，90—100岁者数不胜数：李丑、菫春英、孔京如、刘延明、关希荣等等。究竟是什么原因让后院村成了一个长寿村？让我们走进这片神奇的土地，探寻其中的奥秘。
后院村的自然风光宛如一幅水墨画卷。村庄周边有一片片郁郁葱葱的竹园，竹子挺拨而立，青翠欲滴，微风拂过，竹叶沙沙作响，仿佛在诉说远古的故事，一片片竹园不仅为村庄增添了一份清幽雅致，还为这里的村民提供了一个天然休闲场所。老人们常常跑到竹园边散步，呼吸着清新的空气，享受着大自然的馈赠，竹林的清香与泥土的气息交织在一起，让人心旷神怡，仿佛置身于世外挑源。
后院村的长寿秘诀，离不开这里独特的水资源。过去，村里的四龙沟长年水流不断，清澈的溪水从山间奔腾而下，滋养着这片土地，四龙沟的水富含多种矿物质，对健康极为有益。村民们祖祖辈辈饮用着这股山泉水，长寿老人们的健康也离不开它的滋养。而连昌河水在村前静静流淌，河水波光粼粼映照着村庄的宁静与祥和。连昌河不仅是后院村的生命之源，更是这片土地的灵魂所在。
后院村地处丘陵地带，沟沟壑壑连绵起伏，青山环抱，仿佛是大自然赋予的一道天然屏障。这里四季分明，气侯宜人，夏季凉爽，冬季温和，年平均气温15度左右，是天然避署胜地，村庄周边植被丰富，森林覆盖率高达80%左右，空气中负氧离子含量极高，每立方厘米可达数万个，是名副其实的“天然氧吧”。
清晨，当第一缕阳光洒在山间，整个村庄都被笼罩在一片清新的空气中，老人们三三两两聚集在一起，或散步，或聊天，脸上洋溢着惬意的笑容。这种纯净的自然环境，为长寿健康的老人生活提供了坚实的基础。
后院村的长寿老人，饮食习惯有着独特之处，村里老人大多以素食为主，蔬菜是自家房前房后所种植的，常以农家肥为主，不打药，纯天然无污染。新鲜的蔬菜采摘下来，简单烹饪后，便成了餐桌上的美味佳肴。除了蔬菜，村民们吃的更多的是自家地里种植的五谷杂粮，如玉米，小麦，红薯，油菜等，这里的谷物富含膳食纤维，营养丰富，在后院村几乎家家养鸡，养鹅，但村民很少吃肉，多以蛋类为主，这种以素食为主的饮食结构，保证了摄入的营养均衡，减少了高脂肪，高蛋白食物对身体的负但，为这里的长寿老人健康保驾护航。
后院村远离城市的喧嚣与浮躁，这里的生活节奏缓慢而宁静。村民们日出而作，日落而息，过着简单而朴实的田园生活，邻里之间关系融洽，互帮互助，红白大事全村老少全到场帮忙，一片欢乐祥和气氛，这种和谐的人际关系，让老人们感受到了温暖与关爱，减少了老人们的心里压力，有利于老人的身心健康。
村中心有超市，在这里可以买到各种生活用品，有事没事老人们可以到一起，下下棋，打打牌，可以把一天听到的各种新闻在这里传播。欢声笑语回荡在村里的沟沟壑壑，正是这样的祥和氛围，为这里的长寿老人增添了一份独特健康力量。
后院村这个美丽的村庄，不仅是长寿老人的聚集地，也是李贺笔下《昌谷》的所在地。李贺曾在《昌谷诗》中描绘了这里的山水风光和美丽的田园生活，而李贺的《后园凿井歌》则可能是他为家乡后院村的真实写照。
后院村的长寿文化与李贺笔下的诗意生活不谋而合。这里的长寿老人保持着简单而朴实的生活方式，饮食以素食为主，生活方式与李贺诗中所描写的田园生活有异曲同工之妙。这里不仅是个长寿村。更是文人的集居地，老一代教育家刘林桢、刘富聪、周新奇、刘竹俺、刘丁亚祖孙三代为教育事业而奋斗，村上八百余口人，平均四口人出一位教师，艺术书法家刘宁亚、刘要停，商业奇才刘宗友等。
这里的每寸土地都充满了诗情画意，是人间仙境，是健康长寿的宜居胜地。
后院村，这个隐藏在宜阳县三乡镇山区的长寿村，以其独特的自然环境、健康的生活方式和深厚的文化㡳蕴，成为长寿与诗意的完美结合。如果你渴望寻找一个宁静而健康的生活之地，后院村一定会给你带来意想不到的惊喜。
