简介：李永玲笔名心海，网名静海心海。女，汉族，天津静海人。中国诗歌学会会员，中国网络诗歌蓝V会员，中国新时代认证诗人，《中国诗》签约诗人，诗词楼阁编委、紫罗兰文学社总社长助理兼主编，都市头条编辑。津缘诗社编辑。自由撰稿人。

努力活着不内耗

文/心海

你知道你为什么累吗？你努力想去的地方你得到了，你非常想要的东西得到了，但是你不认可，你心里不接受，你总是在否定自己，否则自己的选择否定自己的努力，这叫内耗。我也曾经这样过，是你教我的要心里接受，你说好多事情不是你真的不行，是心里不认可不接受——比如你接受了‘’三十不学艺‘‘’这句谚语你就很难接受新知识新理念新方式。哪怕是老百姓的话，认命认怂认栽认倒霉——都是一种接受，接受了眼前的生活，接受了事实不内耗了，心态就平和了，接受了‘活到老学到老’学习新知识就快了！我们生活在现代化社会，现代化强国，优秀的人都在努力，老人都在努力，病人残疾人都在病魔作斗争，我们健康人年轻人，有什么资格躺平摆烂，有什么理由坐享其成，安于现状，有什么脸面吃老啃老。

接受了自己的努力，接受了自己的平凡，也不等于躺平摆烂，只是让生活就轻松许多，不内耗，让自己放下包袱轻松前进，很快进入下一个阶段，适应下一个阶段的生活内容和生活方式。

再者要锻炼，你就算有夜班就算上五歇二，就算有些人有些工作一年就只修七天，比如你二姨，她仍然坚持干了二十多年，还是有下班以后的时间可以掌握的，锻炼身体带孩子与孩子沟通交流娱乐，锻炼身体是必不可少的！

我曾经也是下班就累的不想动，医院没少跑，大夫没少看，中药没少吃，但是见效不大，我痛苦极了！我和大夫探讨聊天，听大夫给其他病人诊治聊天，当我听说要结合锻炼，要找自己信赖的医生而不是公认的好医生看病时，我突然明白了，原来治病也是要通过内因才能起作用！（学习知识不也是要通过内因才能起作用吗）于是我决心坚持用适合自己的方式锻炼，练八段锦，打太极拳，太极扇，太极剑，开始也累，早晨打了上午就想睡觉就累，累得的拾不起个来像得了软骨病，（曾经也是这样过，我以为不适合就中断了）但是这次我努力坚持，活着就要活成自己想要的样子，我不想成为病秧子……现在锻炼也不会感觉很累想睡觉了。你的劳动强度据我所知没有我的劳动强度大，你试试不内耗，心理接受，让业余生活丰富起来。工作如果不是你喜欢的样子就让业余生活变成你想要的样子。加油！