活好当下

文′赵奇

在生活的悠悠长河中，我们常常不自觉地陷入这样的怪圈：一边沉浸于往昔回忆，为那些无可挽回的过往悔恨自责；一边忧心忡忡地展望未来，被尚未降临的不确定性压得喘不过气。我们的精力就在这对过去的眷恋与对未来的忧惧中悄然流逝，却忘了，“最值得高度珍惜的莫过于每一天的价值”（歌德），真正能紧紧握住的，唯有眼前这珍贵的当下。

回首往昔，多少人在寂静深夜，任由过去的片段在脑海中不断放映。也许是一次失之交臂的机遇，让成功擦肩而过；也许是一段破碎的感情，在心底留下难以愈合的伤痛。我们反复回想，不断追问：“如果当初……，现在会不会不同？”这种对过去的留恋与自责，如一座无形的牢笼，将我们困在其中。它无情地消耗着我们的情感，让我们在本该朝气蓬勃的当下，变得疲惫消沉、消极倦怠。

正如罗曼·罗兰所言：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后依然热爱生活。”过度沉溺过去，又怎能看见当下生活的美好？有一位朋友，曾在一场重要考试中失利。此后，他便深陷自责的泥沼。每当谈及那次考试，悔恨便溢满他的眼眸。他总是喃喃：“要是当初再努力些，要是考试时不那么紧张……”这些“要是”如锋利的刀刃，时刻刺痛他的心。因沉浸于过去的失败，他对当下的学习与生活热情不再。新机会出现时，他也缺乏勇气尝试，生怕重蹈覆辙。就这样，他在过去的阴影里越陷越深，错过诸多当下可把握的美好。

而对于未来，我们往往被无尽担忧笼罩。未来会怎样？梦想能否实现？生活是否会更糟糕？这些问题如乌云般，沉甸甸地压在心头。我们耗费大量时间与精力，设想各种可能的艰难险阻，却忽略了：未来由无数个当下构成。“不要老叹息过去，它是不再回来的；要明智地改善现在。要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。”（朗费罗）过度担忧未来，只会让我们在当下畏首畏尾，失去前行的动力。

想象一位即将参赛的运动员，赛前不专注训练提升实力，却整日忧心比赛结果。他害怕发挥失常，害怕输给对手。这种过度担忧使他焦虑不堪，严重影响日常训练。最终比赛时，因无法全身心投入，他原本具备的实力未能充分发挥，输掉了比赛。这就是过度担忧未来的后果，让我们在未出发时，便已输掉一半。

既然留恋过去、担忧未来都无法带我们走向真正的幸福与成长，那为何不珍惜眼前，活好当下？“当我们为一去不复返的青春叹息时，我们应该考虑将来的衰老，不要到那时再为没有珍惜壮年而悔恨。”（拉布吕耶尔）珍惜当下，是一种智慧，更是一种勇气。当我们学会全身心投入当下，便能真切感受生活的美好。清晨的第一缕阳光，可口的饭菜，与家人朋友的欢声笑语，这些看似平凡的瞬间，都是生活赐予的无价珍宝。只有用心感受、体悟，才能发现美好，让生活充满温暖与阳光。

那么，怎样才能活在当下？首先，要专注眼前之事。工作时，将全部注意力集中，不去回想过去失误，不忧虑未来压力。“要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。”（比阿斯）全身心投入，既能提高效率，又能收获成就感与满足感。与家人朋友相处时，放下手机，认真聆听、感受他们的情感。分享喜怒哀乐，这些美好瞬间将成为生活中最珍贵的财富。

其次，要学会感恩当下拥有。感恩健康的体魄，让我们能自由行动；感恩积累的知识技能，让我们能在社会立足；感恩身边关怀的人，他们是生活的温暖港湾。“感恩即是灵魂上的健康。”（尼采）怀着感恩之心拥抱生活，我们会发现已拥有许多。这种心态让我们更珍视当下，以积极乐观的态度迎接挑战。

最后，要学会享受生活细节。品尝香浓咖啡，感受细腻口感与醇厚香气；漫步公园小径，欣赏花朵绽放与树叶翠绿；聆听喜欢的音乐，让旋律在心中流淌。这些小事能让生活丰富多彩。只要用心感受，每个当下都能成为美好瞬间。

过去已去，无论怎样留恋自责，都无法让时光倒流；未来未到，无论怎样担忧，都不能改变其走向。唯有珍惜眼前每分每秒，活好当下，才能在有限生命中创造无限精彩。“过去属于死神，未来属于自己。趁未来还属于自己的时候，抓住它吧！”（雪莱）让我们放下过去的包袱，不再为未来焦虑，全身心投入当下生活，去创造属于自己的美好。

作者简介，赵奇，原名鲁敬贤湖北通山楠林桥镇人。热爱文学。中文大专，曾在纸刊嶶刊发表过原创文章多篇。读书开眼界，写作慰心情。本是一过客，雁飞也留痕。