焦虑的人都有一个共性：执着！

富国岛满愿国际文化讲堂

欢喜心尊者明道禅师

2025年4月8日06：43

富国岛JM卡萨维拉渡假村9号别墅

在现代社会中，焦虑已成为许多人面临的普遍问题。我们常常为未来担忧、为失去的东西感到焦虑，似乎一切都变得难以掌控。而《金刚经》给了我们深刻的启示：焦虑背后，往往隐藏着一个共性——执着。

《金刚经》中提到：“凡所有相，皆是虚妄。”这句话揭示了一个深刻的道理：世界上所有的事物，都是变化无常的。而我们之所以焦虑，正是因为过于执着于这些外在的“相”，例如金钱、名利、甚至是对他人评价的依赖。当我们过于依附于这些外在的东西，心中便会产生不安与焦虑，因为我们无法掌控它们的变动。

执着，不仅仅意味着对物质的追求，更多的是对情感和结果的依赖。我们执着于一段关系、一份工作、一种生活方式，期待这些能够给我们带来持久的满足感。然而，生活中的每一刻都在变化，没有什么是永恒不变的。正如《金刚经》所说，所有的相都是虚妄，放下执着，才能获得真正的自由与宁静。

学会放下，是《金刚经》给我们的智慧。放下不代表放弃，而是以平常心面对生活中的得失与起伏。当我们能够不再执着于某个结果或某段关系时，我们的内心会变得更加轻松和豁达。焦虑也会随之消散，取而代之的是一种深沉的平静。

所以，每当焦虑来袭，不妨停下脚步，审视自己是否太过执着于某些事物。学会放下，才能更好地拥抱当下，享受每一刻的宁静与自由。

在《金刚经》的指引下，让我们一起放下执着，走向无忧的心灵之境。