为什么要感恩？
此篇来自玛吉薇纳的讲座
成长最有力的动力不是掌握某种技巧，而且心态的改变。除非我们改变内在的思维，改变我们想象自己和现实的方式，否则我们无法改变外在的行动和结果。
感恩就是我们生命中的一束光，它能够帮你照亮我们习以为常根本就没有发现，但其实它早就在那里的所有的美好。
感恩是在把你的频率调转换到丰盛，富足，拥有，把频率调到美好！
一年修心课好好修完会：卓然不群。
一 为什么要感恩，从三个层面来讲：
1·从我们自己来讲。积极的情绪可以改变我们大脑，脑神经元的构造，改变大脑器质性的组织，还可以提升免疫力。
2. 从对他人的角度感恩有什么意义。感恩是一种看见。感恩背后的实质：感恩意味着肯定，善意的，美好的，努力，付出，是一种鼓励，一种赞许，认可。感恩最重要的是价值。
3·从宇宙的角度来讲。感恩背后的秘密：这个世界上每个人都拥有无数值得感恩的东西，只是自己习以为常没有去发现。从高维的角度来讲，当你开始感恩的时候，意味着你已经在心里认可了自己所有的拥有。 这句话很重要：感恩是这个世界上最简单，最有效，而且是免费可以提升自己生命维度，频率和能量的法则。
二、感恩背后的本质
你先要学会去发现万事万物背后的美好，价值，意义或者它可感恩之处。见好的能力（智慧宝典）、给你能量（365）、感恩日记（共读）
吃苦就是了苦，一切发生皆有利于众生！玻璃渣里找糖吃。
三、如何修感恩，从三个维度：
1、空间的维度，从大到小。感恩宇宙，感恩地球，感恩自己身而为人，感恩生命，感恩父母，感恩自己四肢健全，不聋不哑。感恩空气，感恩阳光，感恩水，感恩生活在中国很安全，感恩革命先烈带给我们和平。
2、时间的维度，从早到晚。感恩自己又醒来了，感恩自己可以呼吸，感恩自己可以活着又有新的一天，感恩家人可以团聚，感恩有食物吃。睡前感恩所有的事情。
3、从特别需要感恩的，再到习以为常的。按重要度来排。感恩花朵很美，感恩蝴蝶，感恩自然，感恩一切的拥有。
四、表达感恩的方式：
1、向别人表达感谢，微笑，拥抱，礼物，帮助的回馈。
2、在心里面默默的感恩，三分钟链接。
3、永远珍惜当下。
五、感恩练习
1、睡前感恩日记，3件今天感受到的爱意。
2、生命中曾经习以为常的存在，发现他身上3-5个值得感恩的闪光灯。
3、感恩那些让你不开心很倒霉反感的伤害到你的人事物。让我们看到因果，让自己了业。
