何家璇：
深刻启示
作为一名教育工作者，《培养高度的注意力》这部分内容对我的教学实践有着深刻的启示。
文中首先提到“有意扩大自己的注意范围”，这对教学有着直接的指导意义。在课堂上，我们教师应引导学生拓宽他们的注意范围。教师可以通过丰富的教学内容和多样化的教学方法，帮助学生在有限的课堂时间内获取更广泛的知识，培养他们的综合能力。
“增加注意的深度”对于学生的学习至关重要。在教学过程中，我们不能让学生只是表面地了解知识，而要引导他们深入探究。这让我想起孔子的“学而不思则罔，思而不学则殆”。教师要设计有深度的问题，引导学生对知识进行观察和思考，让他们在学习过程中不只是记住知识，而是真正理解知识背后的原理。
“加强有意注意和无意注意之间的转化”是一个非常实用的教学策略。在课堂上，学生长时间的有意注意容易导致疲劳，而单纯依靠无意注意又无法达到教学目标。教师可以在教学中巧妙地利用生活中的实例来引起学生的无意注意，调节课堂气氛。
“有效地转移注意力”也是教学中需要关注的方面。在当今学科融合的趋势下，学生需要在不同学科知识间灵活切换注意力。
总之，这部分内容为我的教学提供了科学的理论依据和实用的方法指导。在今后的教学工作中，我将更加注重对学生注意力的培养，帮助他们更好地学习和成长。
高莉：
防止注意力分散的五点建议
这一篇章的内容对于教师日常工作有极大的启示作用。
首先，“注意的选择功能”中提到：“当人们敞开感知的大门，外界信息就会纷至沓来，如不对这些信息加以选择的话，人们在分析问题时就会感到千头万绪，一片混乱。”这让我不禁想到日常的备课过程，处理教材时不正是在做有意义且符合要求的选择吗？只有教师理清重点难点易错点易混点等，才能在课上给学生指明方向，有的放矢，提高效率。
其次，文中对于“如何防止注意力分散”提出五点建议。
一、要有远大理想和目标，正如人们常说，目标是高山，就不会留恋沿途的小丘，从而拥有强大的前进动力和无穷的智慧，注意力自然集中。
二、有自信心，教师和学生都必须时刻对自己充满信心，坚信自己会集中精力做好自己的事，不怀疑不抱怨，心无旁骛，真正而持久地注意力集中于有意义的事情上。
三、保持良好的体质，健康的身心是做成任何一件事的基础和根本，没有了这个根，其他便无从谈起。书中能提到这点，我深有感触，不管是学生和是教师，锻炼身体增强体质并且学会适合自己的放松方式，是十分重要的！我想到了毛主席所著《体育之研究》中提到：文明其精神，野蛮其体魄。
四、增加紧迫感。紧迫感有助于提高注意力，这与课堂中的“限时测评改”非常契合，在规定时间内，全神贯注的完成一项或多项任务，效率是可以看到的。
五、保持良好的心态，人只有在不焦虑不紧张不担忧不沮丧的情况下，才能有超乎想象的智慧和强大的创造力，所以，拥有一个稳定的内核，做事才能事半功倍、水到渠成。
宋文静副校长点评
2、何家璇老师的分享深刻揭示了《培养高度的注意力》对其教学实践的重要启示。家璇老师不仅理解了拓宽注意范围、增加注意深度的必要性，还巧妙地将有意注意与无意注意相结合，以及灵活转移注意力的策略融入课堂。通过丰富的内容和多样化的方法，老师致力于引导学生深入探究知识，培养其综合能力。这种理论与实践相结合的教学方式，不仅体现了科学的教育理念，更为学生的全面发展和成长提供了有力支持。家璇老师的感悟深刻且实用，对教学工作具有积极的指导意义。祝福家璇！
2、高莉老师的读书感悟深刻且实用，她巧妙地将《培养高度的注意力》中的理论与教师日常工作相结合，展现了高度的洞察力。她通过备课过程阐释了“注意的选择功能”，并深入解读了防止注意力分散的五点建议，将其应用于教师和学生自我提升的实践中。特别是她对于体质和心态的强调，体现了对学生和教师身心健康的关注。高莉老师的感悟不仅有助于提升个人工作效率，也为老师们提供了新的视角和方法，值得借鉴和学习。祝福高老师！
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