晨   练

 —格斗 闻鸟声

   作者  贺宏亮

蒙蒙拂晓渐亮天

静静池水倒影现

叽叽鸟鸣绿林间

飕飕清风浸心田

马步拳击 面花转

体操 格斗功夫练

身热头汗胸自挺

一种境界眼前展

  注：11月30日早晨7点15分出门，在西安大寨路的恒大城小区晨练。此时，天不亮；外面冷丝丝、凉飕飕…小区湖池，水面如镜，倒影隐约可见；树林间，鸟儿此起彼伏鸣唱，一种舒爽油然而生…

  “马步拳击 面花转”：“马步”是拳击、格斗的基本步法和姿势；“面花”是防止面部和上身受攻击的防术招。