养生20年才发现秘诀就一个字！不是食疗，不是运动！
格鲁吉亚🇬🇪满愿国际文化讲堂
2024-10-4 01：45
欢喜💖尊者
格鲁吉亚🇬🇪第比利斯希尔顿酒店501房
图难于其易，为大于其细。做人如此，养生也是如此，真谛就一个字：微！
1.饮食要微
少则得，多则祸，吃得多了，病也就跟着来了。伤脾伤胃、高血压高血脂、肥胖症，所以健康的饮食应该控制口腹之欲。
2.身体微汗
随着年岁增长，出汗过多，只会让身体亏空过大。有研究表明，即便每天只是活动十分钟，也可有效的延长寿命。所以动要适度，尽量以微汗为宜。
3.心智微愚
“半痴半呆半糊涂，半醉半醒半神仙。”养生，贵在养心。往后，当个快乐的“愚人”，清醒做事，迟钝做人。遇事潇洒些，世事看淡些，方能获得喜乐人生。
4、饮酒微醺
花看半开，酒饮微醺。微醺是喝酒最美的状态，在可控的范围内放肆，也能为生活增添一丝情调。喝酒为的就是一个舒服，身体舒服，心情也舒服。
不要幻想，
一切靠自己，
没有永远的朋友，
只有永远的利益！
国家利益高于一切！
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