循环八式太极拳左右练法拳拳架定稿（三、四）及探讨编排初衷
———单八式左或右练
潘家炜（缘梦）推荐习练循环八式太极拳的初衷：
一、循环八式太极拳左右练法拳拳架定稿（三、四）
略。大家可根据身体情况和喜好或多或少的循环打，或左或右的随意练。按前面讲到的套路自己编排，无非是转几圈、循环几次、回不回原点、面朝哪的问题。用哪个转换东作的问题。在前面转换动作主要是“上步揽雀尾”“上一步”“上步云手”“云手”四个架式实现。
二、探讨编排循环八式各架式的初衷
（一）严格依托杨式传统套路前几个和后几个动作，转换动作除“上一步”参考了陈式传统套路74式中“上三步”外，基本全是杨式架路。
（二）架式少，基础动作重要。反复练枯燥，这样循环练、左右练能提高积极性、猎奇心。练下来也有三十式。主要是为初学者打基础，考虑老年人身体原因设计，可多循环可少循环，全评自己喜好，增加了活动的积极性和快感。
（三）固基础，循序渐进。我建议初学者按如下顺序练习：
1、放松功，2、懂站桩，3懂缠丝，4、懂健身气功，5、单八式分解动作，6、单八式（右），7、单八式（左），8、单八式左右循环回原点（16式）9、循环八式（右循回原点），10、循环八式（左循环回原点），11、循环八式（左右循环回原点），12、根据喜好和身体需要按单循环架式和转换动作自己编排，提高兴趣和愉悦感。
13、有了基础再练杨式85式或其它。
（四）占空间小，更适合特殊群体。
在办公桌边活动一下解除点疲劳。老年人活动不便，在家不出门也能健身，打高质量的太极拳。
（五）左右练法不是从我开始，也不会由我而终。
在网上我看了陈式太极拳早年王二平打的太极十三式的视频。觉得好就一边看一边分解招式探讨，好像是左、右练的。这才在网上有人提及循环练法时，我把他的视频分解写出我能理解的招式。一对比就是杨式85的前几个东作。杨式传人老师们也每每提到前十五的重要性。故我就有了编排循环八式左右练法的想法。共大家对招式的理解。
不妥之处请见谅。
潘家炜（缘梦）
潘家炜（缘梦）习练太极拳心得：
世界所有武术套路都应在原套路的基础上按起式左右逆方向左右原套路练习。好处：能全面锻炼肌体，尽量减少套路的死角，不给假想敌留漏洞。最初起因是反复想《射雕英雄传》周伯通的左右臂互伯一人顶两人力量所悟。反复演练单循环八式，试了试逆方向练腿脚确实不知所以，练完练成了周身舒泰。又试了太极拳传统套路杨氏85和陈式74头几段逆向练法，悟道悟道了。才敢说其它武术派别的套路。在原有套路上左右练，不循环也不用其它新招式，国家的传统文化所有武术保库中多了至少一倍的拳谱。请老师看看编排行不？陆续的编排中我加了在传统套路杨式85式太极拳前几式后几式基础上，引进了《太极内丹功》部分动作理念和陈式太极拳的“上三步”的理念动作。不知套路大家喜欢不喜欢。缠丝、健身气功、养生、八法基本功拧在一起一块练。如果以自己站点划一个圆，本套路半径就是两块地板砖2米的空间就能练，步子再小按高架可能需要的空间还小，顺、逆时针任意旋转回到圆点。
循环八式太极拳左右练法拳拳架定稿（二、单八式左右练揽雀尾版）
草拟版见美篇等媒体潘家炜发表的草定架式意见
随后陆续发表定稿还有
首、（上步揽雀尾版）
一、（揽雀尾版）
二、单八式版
三、十六式版
四、单循环无限版（分左右）
五、双循环无限版（左右，分一左一右对称版和不对称版）
附：1、架式如图，可下载，全民健身不收费
2、根据杨氏太极拳传统套路前几式和《太极内胆功》部分招式混编完成，不收空间大小限制，随处可练，面向全民健身设计。又把“健身气功”的理念引进其中，舒筋活血，更便于初学者和老年行动不便群体健身锻炼。
3、潘家炜是山东省老年体协早期持证的教练员（也是初学太极的学生），为了对得起早期就拿到此证，拼命的学习学习再学习，悟到此篇。忘老师专家们批评指正，若是能为社会做出点贡献更是不胜荣幸。若能认定请协会或专家老师告诉我，我请你们吃饭。
