潘家炜（缘梦）习练太极拳心得：

世界所有武术套路都应在原套路的基础上按起式左右逆方向左右原套路练习。好处：能全面锻炼肌体，尽量减少套路的死角，不给假想敌留漏洞。最初起因是反复想《射雕英雄传》周伯通的左右臂互伯一人顶两人力量所悟。反复演练单循环八式，试了试逆方向练腿脚确实不知所以，练完练成了周身舒泰。又试了太极拳传统套路杨氏85和陈式74头几段逆向练法，悟道悟道了。才敢说其它武术派别的套路。在原有套路上左右练，不循环也不用其它新招式，国家的传统文化所有武术保库中多了至少一倍的拳谱。请老师看看编排行不？陆续的编排中我加了在传统套路杨式85式太极拳前几式后几式基础上，引进了《太极内丹功》部分动作理念和陈式太极拳的“上三步”的理念动作。不知套路大家喜欢不喜欢。缠丝、健身气功、养生、八法基本功拧在一起一块练。如果以自己站点划一个圆，本套路半径就是两块地板砖2米的空间就能练，步子再小按高架可能需要的空间还小，顺、逆时针任意旋转回到圆点。

循环八式太极拳左右练法拳拳架定稿（三、16式左或右练上步揽雀尾版（合练32式））

草拟版见美篇等媒体潘家炜发表的草定架式意见

随后陆续发表定稿还有

首、（上步揽雀尾版）

一、（揽雀尾版）

二、单八式版

三、十六式版

四、单循环无限版（分左右）

五、双循环无限版（左右，分一左一右对称版和不对称版）

附：1、架式如图，可下载，全民健身不收费

2、根据杨氏太极拳传统套路前几式和《太极内胆功》部分招式混编完成，不收空间大小限制，随处可练，面向全民健身设计。又把“健身气功”的理念引进其中，舒筋活血，更便于初学者和老年行动不便群体健身锻炼。

3、潘家炜是山东省老年体协早期持证的教练员（也是初学太极的学生），为了对得起早期就拿到此证，拼命的学习学习再学习，悟到此篇。忘老师专家们批评指正，若是能为社会做出点贡献更是不胜荣幸。若能认定请协会或专家老师告诉我，我请你们吃饭。