读孟国泰《大众教育学》“体育篇”之《做人先健体》后感悟颇深，其中，我《步行的作用》，给我留下深刻印象：
打通经络，增强体质;
保护视力，提高记忆;
减轻压力，凸显活力;
愉悦身心，身形美丽。
减少排放，保护环境;
节约能源，造福子孙;
减少噪音，带来宁静；
放松身心，生活安宁。
读完这首小诗，我的内心深处仿佛被一道温暖的阳光照亮。步行，一项看似平凡却蕴含无尽力量的活动，让我们在一步一步间感受生命的活力，它不仅能够打通经络，增强我们的体质，让我们拥有健康的体魄去面对生活的挑战；还能保护视力、提高记忆，为我们的学习与工作提供有力的支持。在忙碌的生活中，步行可以减轻压力，凸显活力，让我们从疲惫与焦虑中解脱出来，重新找回那个充满朝气的自己。在行走中忘却烦恼，重拾积极向上的心态。
愉悦身心，身形美丽，既塑造了外在的美好，又滋养了内在的灵魂。步行更是一份对环境的呵护。减少排放，为保护环境贡献自己的一份力量；节约能源，造福子孙后代，让他们也能享受到美好的自然。减少噪音，带来宁静的生活环境，让我们的世界更加和谐。放松身心，为生活带来安宁，让我们在喧嚣的尘世中找到一方心灵的净土。
步行，不仅仅是一种运动方式，更是一种生活态度。它让我们更加亲近自然，感受生命的美好。让我们从现在开始，迈开脚步，享受步行带来的美好，走向更加健康、绿色、宁静的生活！
作者：闫换平（实达中学大先生）
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