怀柔区关工委南华园一区五老工作室开启八月行动
南华园一区五老工作室与怀柔区敬老协会协同与龙山街道44位社区老年人畅谈《预防心理感冒•保持健康心态》的话题。
下午2:30分，龙山街道44位社区老年人齐聚在怀柔区新时代文明实践中心会长，五老教师宋学淑精神抖擞走上讲台，朋友们好！今天是8月1日，是建军节，请问在座的兄弟姐妹中有退役军人吗？8位退役老兵起立，声音洪亮地回答“我是退役老兵”。让我们用热烈地掌声向退役军人表示节日的祝贺！退役老兵向与会者行了一个标准的军礼。就这样一场心理活动课在互动中拉开帷幕。
宋老师从心理感冒的常识入手，带领大家认知新的年龄划分，自我选择过什么节日，引发出事件、想法导致情绪，情绪再影响行为。使大家清楚真正困扰我们的并不是发生在我们身上的事情，而是我们对这些事情的看法。从认识情绪，调节情绪，释放情绪，管理情绪，到融入社区，参与社区治理，发挥五老作用，不贪便宜防止被骗。一环紧扣一环，让老年朋友学知识，长见识，增才干。
上午10:20分，望怀社区20名7-9岁儿童到位，五老教师宋学淑老师与孩子们展开互动，了解孩子参加暑期社区“精品兴趣班，多彩童年汇”的收获和体会，孩子们兴趣盎然地讲述着自己参加社区14次活动中的趣事和体会。
听着听着，宋老师话锋一转，宣布望怀社区五老工作室和南华园一区社区五老工作室联合举办《认识管理情绪，培养积极品格》心理健康情景沙龙活动，她信心满满地告诉孩子们，关注情绪、释放情绪，管理情绪是南华园一区五老工作室的一项研究成果，通过今天的活动，相信大家一定会有更多的收获和体会，也会让你们终身受益。在热烈的掌声中五老教师刘兰香走上讲台，开启40分钟的情景少龙活动。
首先，认识正面情绪和负面情绪。
刘老师带领孩子们从人的喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情中找出正面情绪和负面情绪。引领孩子们争先恐后地汇报暑假以来发生的开心事、难过事。告诉孩子们情绪无时不有，无处不在。我们要学会认识管理释放情绪；做自己的心理医生，把自己的消极情绪转化为积极情绪。
第二，教给孩子情绪自控管理的方法。1:捏捏球法;2:把不喜欢的人或事写在纸上放被子上用拳头捶打；3：唱歌、跳舞、鼓圈，弹琴等做自己喜欢做的事情；4：和爸爸妈妈伙伴倾诉；5做沙盘游戏。6与心理老师约定时间谈谈：引领孩子们把不良的情绪排解出去。因为没有任何事情比“开心”更重要！
第三，抛出案例，通过角色扮演，体验不同情绪，开启情景沙龙活动。
情景剧案例体验一：
（1）课间小明同学不小心把水壶打翻，把同桌萱萱同学的书弄湿了，萱萱激动的大哭，并表示不理小明了，两个人发生了激烈的争吵，负面情绪占了上峰。
（2）课间小明同学不小心把水壶打翻，把同桌萱萱同学的书弄湿了，萱萱迅速把书拿起来，用抹布擦了又擦；小明赶紧道歉，说明自己不是故意的，并表示愿意赔偿，萱萱大度的表示没关系，两个人和平解决了事件。小明和萱萱同学各自的心理感受让同学们欣赏这第二种做法。
（1）黑板上的猪事谁画的？小华冤枉小明告状老师猪是小明画的，老师相信了小华，冤枉小明并让他擦去黑板上的小猪，还要求请家长到校。小明认为自己去卫生间，并没有黑板上画猪，同学冤枉了自己坚决不去擦黑板并顶嘴老师，被告知请家长，家长也不相信小明他非常生气；
（2）黑板上的猪是谁画的？小华冤枉小明告状老师黑板上的猪事小明画的，老师相信了小华，冤枉小明并让他擦去黑板上的小猪并请家长。小明承担了老师的冤枉，擦掉了黑板上的猪，但他向老师做了解释，说：课间自己去了卫生间，并有某某同学作证，小明也把此事告诉给了家长，家长电话与老师进行了沟通，误会解除。画猪的同学也主动向老师承认了错误，画猪事件圆满解决。
通过情景剧中扮演者心理感受。使孩子们懂得，释放情绪有方法，自我管理情绪更重要。
同学们积极分享了参加本次活动的感受和体会；实现了开场时的承诺；
活动在“我棒，我很棒，我非常棒”的口号声中圆满结束。
怀柔区关工委付宝兰常务副主任和部分五老工作者出席活动。
感谢社区、合作单位的精心组织和支持！
感谢的所有参与者的主动、积极配合！
感谢所有为活动付出努力的领导老师们！
照片提供：刘宇红
文写：宋学淑 龚艳华
供稿：饶雪梅
2024年8月3日
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