春意阑珊处，立夏款款来。今天，我们迎来了夏季的第一个节气——立夏。
《历书》云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。” 立夏时节正当暮春与初夏的过渡时期，万物经过春季的萌生阶段，进入下一个快速生长的阶段。
健康提示
1.立夏时节，气温升高，人体阳气浮越于表，腠理开泄。此时人们应注意根据气温变化及时增减衣物，同时避免汗出当风，出汗后及时擦干汗水，更换湿衣。
2.立夏之后，日出时间越来越早，人们应顺应天时，早些起床活动。如果白天尤其是早上睡眠过多，会影响阳气的生发，使人长时间处于困倦状态。
3.春末夏初，肝气减弱，心气渐旺。中医认为，苦味入心，人们可以适当多吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜、莴苣等，以清热养心。
更多提示：今天是假期最后一天，返程路上，勿忘健康。建议做好自我健康监测，出现不适症状后及时就诊，回国人员应主动告知出境史。
来源：国家疾控局
编辑：王翠 徐梦晨 张宇鑫
审核：安然
