凡养生  莫若知本

文/徐俊杰

在养生保健这一领域，自古以来便备受人们关注。古广祥先生曾与香港中药学会首任会长、健康博士有限公司董事长徐锦全先生就这一话题进行过交流。徐先生作为中药学的权威人士，对于养生之道有着独到的见解。他提到：“衰老是一个持续的变化过程，当我们为一去不复返的青春叹息时，就应该考虑把将来的衰老止于眼前。”就此话题，中医学哲学博士古广祥先生从辩证法角度，并以本草对联形式对养生保健作了精辟的论述，联曰：

因预知微老；

当归制首乌。

古广祥与徐锦全（右）在谈：因预知微老，当归制首乌

全联以“因预”“知微老”“当归”“制首乌”四味中药巧妙组成，简洁明快，毫无附加词语的论述了“凡养生，莫若知本，知本则疾无由至也”。在赏析这副对联时，我们需从字面义入手，细细品味其中的奥妙。

上联“因预/知微老”，意思是因为预先知道衰老在一点点地进行。它告诉我们，衰老是一个不可避免的过程，但我们可以提前预知，从而采取措施来延缓衰老的速度。这种预知衰老、积极应对的态度，正是养生保健的重要前提。

下联“当归/制首乌”，则提出了解决衰老问题的方案。当归，是一种常见的补血药，具有调经止痛、补血活血的功效；制首乌，又名制何首乌，也是补血药，为蓼科植物何首乌的炮制加工品，具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂的功效。从字面上看，“首乌”即发黑，意味着头发乌黑浓密，这是年轻态的象征。因此，“制首乌”在这里不仅指一种药物，更寓意着通过药物养生来保持年轻态。而“当归”则暗含着回归自然、回归本真之意，提醒我们在追求养生的过程中，要遵循自然规律，保持身心的和谐与健康。

这既是一副对联，也是一份养生保健指南。中医养生是中医学的重要组成部分，经过数千年的积累与发展，业已形成一套完整的养生理论。这些理论涵盖了饮食养生、运动养生、情志养生、药物养生及时令养生等多个方面，旨在帮助人们保持身心健康、延年益寿。

在饮食养生方面，中医强调食物的四气五味与人体脏腑的关系，提倡合理搭配食物，以达到滋补身体、调和气血的目的。热食伤骨，冷食伤肺。

运动养生则注重通过适当的锻炼来增强体质、预防疾病。久卧伤气，久坐伤内。

情志养生则强调保持愉悦的心情、避免过度思虑和情绪波动以维护心理健康。养心莫善于寡欲，忧郁生疾，疾困乃死。

药物养生则是利用中药的特性来调理身体、治疗疾病。养生以不伤为本，非急急用药是也。

时令养生则是根据季节变化来调整养生方法，以适应自然界的变化。养生宜起居时，饮食节，寒暑适。

通过这副本草联的赏析，我们不仅可以领略到中药文化的博大精深，更可以深刻体会到中医养生理念的独特魅力。健康这是个人的欲望和能力与社会秩序的和谐。然，在社会快速发展的年代里 ，亚健康一直影响着人们的正常生活。愉快的笑声是精神健康的可靠标志。在未来的日子里，我们必须以积极的心态、科学的方法去实践中医养生之道，让健康与幸福伴随我们走过每一个春夏秋冬。  

江苏/陈凤桐 书                                                 2024年4月6日         

徐俊杰，男，1968年生，江苏海门人。中国楹联学会会员、江苏省楹联研究会理事、南通市楹联学会副会长、南通市海门区历史学会会长、南通市海门区张謇研究会副会长、南通大学张謇研究院特约研究员、江苏省江海博物馆特聘研究馆员、《张謇研究》主编。