一年点外卖近300次、每周都出去喝酒吃烧烤、熬夜是常态……据潮新闻报道，近日，29岁的小何不幸确诊胃癌。医生提醒，年轻人应尽量改变长年累月吃外卖烧烤夜宵等饮食习惯，远离烟酒。
不良嗜好 工作压力 遗传因素
被认为是胃癌高危诱因
一个月前，小何总觉得上腹痛，且有头晕目眩，四肢无力之感觉，他还注意到自己大便总呈黑色。去医院做了检查，发现是胃窦腺癌，所幸只有病灶周边淋巴结肿大，没有明显的远处转移病灶。手术切除了三分之二的胃和周边的淋巴结，还需接受后续的辅助化疗。
据了解，小何在工作上很拼，一丝不苟，生活却随心所欲，工作五六年来，几乎不烧饭做菜，节假日也从不开灶，一年近300次是外卖解决；晚上加班后还要和同事朋友吃夜宵，每礼拜都要出去喝酒吃烧烤；熬夜后清晨时间紧张，早餐来不及吃，或嚼几块饼干了事，饱一顿饥一顿……
“许多肠胃疾病，甚至是胃癌、肠癌来源于不规律、不合理的饮食习惯，晚上吃烧烤、外卖等，会增加肠胃负担，影响睡眠，容易发胖……”不良嗜好、工作压力、遗传因素，被认为是胃癌高危诱因。
图源：潮新闻
浙江省人民医院胃肠胰外科主任王元宇分析认为，20多岁患胃癌看似出乎意料，但似乎又在情理之中。像小何这样的年轻患者，虽没有胃癌家族史，但他饮食作息相当混乱，多种致病因素叠加，导致他年纪轻轻罹患胃癌。
王元宇提醒，年轻人应将工作和生活平衡好，简言之要劳逸结合；尽量改变长年累月吃外卖烧烤夜宵等饮食习惯，远离烟酒。对于身体出现腹胀、腹痛、恶心呕吐、黑便、体重减轻等情况，要积极专科就诊筛查。
早期胃癌多无明显症状
需做胃镜筛查
今年同样是29岁的曹女士，因为胃不太舒服去医院就诊，原以为可能是消化不良，但进一步检查后查出胃印戒细胞癌，所幸经早期诊断及治疗，挽回了生命。
曹女士自述从事直播行业，原本以为自己是因为工作压力导致的轻微胃部不适，却被确诊为胃印戒细胞癌。
曹女士说：“平时工作压力比较大，然后就和现在很多年轻人一样，不怎么吃饭。经常早饭不吃，然后咖啡喝得比较多，酒喝得也比较多。”
据上海市杨浦区中心医院消化内科主任李力介绍，胃印戒细胞癌的特点是隐匿性强，早期无症状，会沿着黏膜下层快速扩散，因此晚期患者的生存期一般只有6至12个月，5年生存率几乎为零。
“严格讲，早期胃癌多无明显的症状，早期症状像胃炎或胃溃疡的症状，包括上腹部饱胀不适或隐痛，嗳气，恶心，反酸，食欲减退等。”南京市第二医院普外科副主任医师韩建波提醒，最重要的筛查手段是消化道内镜即胃镜检查，可早期发现病变：发现胃息肉的可以早期内镜下切除，胃溃疡可以早期内科治疗，如果发现幽门螺杆菌阳性的，需要早期正规治疗。
8个危险习惯
你中了哪几条？
俗话说，“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，很容易生病。日常这8个坏习惯，正在毁掉你的胃！你中了哪几条？
- 吃得太快
- 吃得太咸
- 爱吃烧烤
- 边走边吃
- 饮食不规律
- 经常熬夜
- 吸烟喝酒
- 过度肥胖
想要远离胃癌，记住这些——
学会舒缓压力，合理作息，不要随便熬夜，适当放松自己；
三餐定时定量，少吃垃圾食品，吃早餐少吃夜宵；
戒烟限酒，少吃高脂肪、高热量、高盐、高糖食物，多吃新鲜蔬果；
及时检查幽门螺杆菌；
胃不舒服，要及时就医，不要自行买药了事；
重视胃镜检查。出现胃部不适时，不要拒绝医生建议的胃镜检查。
北京日报（ID：Beijing_Daily）综合潮新闻、“上海杨浦”公众号、中国新闻网等
来源：北京日报微信公众号 | 记者 钱绯璠 张力
