笑对人生
——读《班主任工作漫谈》有感
文/赵淑敏


       我想，笑是一种胸怀，也是一种能力，一项技术，应钻研这门儿技术，不断提高自己笑的能力，不断提高学生笑的能力，这样教学效率就能高。当然，笑还有其他好处，诸如笑能使心理轻松、思维敏捷、强身祛病、延年益寿、增进团结、吓跑困难等等。
       那么，我们应该从哪几个方面努力能提高笑的水平呢？
       一、首先要多做实事。人在一件又一件的不断做实事的过程中，心里会产生自豪感、快乐感，至少在忙着做实事的时候，没有时间烦恼忧虑。
       二、要看到自己的长处，特别要少想一些自己无法改变的弱点。如先天耳聋，则努力发现自己视觉、触觉方面的长处。眼前事业受挫时，就想想过去自己取得成绩时的心态和过程。这样就有可能由悲观转为乐观，进而激发新的开拓进取精神。
       三、对待人生的不幸，要用笑来使它减半。丢了一大笔钱，本来就已不幸，若再苦恼一天，只能使不幸加倍。倘再因此病倒，岂不使不幸翻了三番？倒不如丢钱之后，想不幸中之幸，“算啦，毕竟没丢太多……”迅速摆脱苦恼，查找原因。亡羊补牢，积极乐观，使不幸至少不再增加。倘处理的好，可由此激励自己开创一个新的项目，开拓一个新的增加财富之道，还有可能变不幸为幸事。
       四、做感兴趣的事。你爱读书，闲暇时就阅读，你爱书法，此刻就练字。这样一件或几件感兴趣的事做过之后，负责烦恼的脑细胞失去了工作机会。不知不觉处于抑制状态，快乐的心境重又恢复，重又笑对人生。
       五、唱几支歌。愁的时候，烦的时候最好听听音乐，唱几支歌儿，唱的时候要努力做到全身心都沉浸在歌词描绘的境界里。大脑荧光屏上放映歌词中的丛林、鲜花、奔马、海浪、阳光、山谷等等。
       六、学会冥想。愁闷心烦之际，还可微闭双目，目视鼻尖，以鼻对口，以口问心，气沉丹田，浑身放松。大脑入静，能静则万念俱空。可以想自己以前到过的、印象最深的、曾经流连忘返的风景区，还可以冥想自己云游于白云蓝天之间。
       提高笑的能力，其方法当然绝不仅以上几种。人生值得高兴的事情又这么多，如果不学会笑对人生，那真是永远无法挽回的损失！