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这一年，谢谢自己
文/屈军强
心善，心诚，
做好自己，快乐每天。
乐观能养一颗心，
乐趣可延一雅情。
不说昨日，不提功利，
活出自己。
人勤，人安，
做好自己，快乐每天。
情深意重多珍爱，
情缘常结应真诚。
别讲别人，别言放弃，
乐活自己。
感觉，感恩，
做好自己，快乐每天。
在喜欢的状态里营造和谐，
在喜欢的风景里找寻美好。
效古借今，融我融情，
精彩自己。
今天，明天，
做好自己，快乐每天。
在人生的旅途上保持坚定，
在人生的合唱中放声高歌。
快乐每天，健康每天。
续写自己的生活蒙太奇，
回放自己的奋进优雅情。
一心一意，一诗一歌，
做最好的自己！
留最好的影像！
与岁月清谈，与美好重遇
文/何俊锋
极美处，总是无言。岁月极美，在老墙苔痕，无言而自欣然，风雨极美，在林间水畔，无言而自静谧，人生极美，在悲欢离合，无言而自从容。山川沐于阳光里，浮云几片，林影斑斑，万籁皆归寂，心在此念间，从繁华而素简，从喧嚣而清寂，与岁月清谈，与美好重遇。一切美好，渐至眼前。简单的，才是最好的，无声的，才是清听的。
放下了，才能更好地前行，释怀了，才能更好地重遇。悲若云将雨，欢作风摇花落，离合不定，今日的相遇，他日的挂牵，举头又是明月夜，一船清梦压星河。他日再与流霞同醉，在落花下清欢，在青灯下读书，在烟雨间流连，岁月清欢，亦是无言。得何谓，一时缘起，失何妨，不过未曾有。静品这温润的时光，感恩人生中的遇见，最美好的，不在远，在心间。
写给不回家过年的你
文/成公田
宿舍对面的墙上
亮亮的
是从云里射出的光
奔波了一年的街道上
没了平时跑着抢早点的影子
够幸运的人们
已经怀揣着
近乎魔幻般的美景
去了一个叫做故乡的地方
我的世界似乎静了下来
只是偶尔传来一阵阵锣鼓的敲打
却不敢接听
因为这声音不属于我
亲
你可知道海的这边
有一双翘望的眼睛
2024年2月7日于陕西扶风
我的吉语印：好运来
文/屈军强
好运来，就是天天有快乐，日日有健康，人人有微笑，四季有喜事，年年多进步。好运者，存好心，扬好善，交好友，说好话，做好事，好事连连，好人平安！
好运来，就是少生气，少狂言，少忧愁，少烦恼，少傲慢。好者，心好情好意好；运者，勤运福运财运；来者，开心来，健康来，幸福来，吉顺来。愿君好运常伴，好运连绵！
好运来，就是心顺事顺一切顺，一顺百顺天天顺。顺与爱有关，与诚相联，与勤牵手，与谦相随，与乐并进，人生路上多奋斗，金秋时节喜收获，苍天不负有心人！祝福您运常好，福常在，乐常伴，人常健！
好运来，就是在善中求爱心，在信中讲诚心，在勤中付苦心，在学中有悟心，在谦中除傲心，在友中结真心，在雅中知趣心，在情中讲和心，在笑中多乐心，心心相印好运降临，人人喜欢美意延年！
恭喜新年快乐
文/屈军强
恭喜亲友贺新年，吉祥如意祝平安。
百事大吉四季好，福缘善庆乐团圆。
恭喜父辈贺新年，群仙仰寿花鸟喧。
七星高照人心醉，鹤寿千年美人间。
恭喜同道贺新年，龙凤呈祥写狂篇。
寿山福海描奇景，长命富贵笔墨欢。
恭喜家好贺新年，并蒂同心共着鞭。
天中集瑞开局胜，白头偕老揽月眠。
恭喜青年鼓錦帆，三阳启泰任登攀。
岁岁建功寻夙愿，纳福迎祥敬世贤。
恭喜健康贺新年，福来财到勤劳换。
喜上加喜祈福寿，一路春风乐陶然。
七律 -新年快乐
文/野鹤
长天望远以纯清，似有春声豁眼明，
新草初萌山麓下，残冰渐化屋檐平。
通天阳气沿溪转，接地寒阴入市轻。
早杏遥知如散味，酒斟盏溢带深晴。
与岁月清谈，与美好重遇
文/何俊锋
极美处，总是无言。岁月极美，在老墙苔痕，无言而自欣然，风雨极美，在林间水畔，无言而自静谧，人生极美，在悲欢离合，无言而自从容。山川沐于阳光里，浮云几片，林影斑斑，万籁皆归寂，心在此念间，从繁华而素简，从喧嚣而清寂，与岁月清谈，与美好重遇。一切美好，渐至眼前。简单的，才是最好的，无声的，才是清听的。
放下了，才能更好地前行，释怀了，才能更好地重遇。悲若云将雨，欢作风摇花落，离合不定，今日的相遇，他日的挂牵，举头又是明月夜，一船清梦压星河。他日再与流霞同醉，在落花下清欢，在青灯下读书，在烟雨间流连，岁月清欢，亦是无言。得何谓，一时缘起，失何妨，不过未曾有。静品这温润的时光，感恩人生中的遇见，最美好的，不在远，在心间。
这样过年
文/杨达
年，就这样快到了。心，却依旧，像平静的湖面，无波无澜。不知道从什么时候开始，过年，不再是一种憧憬，而成为了一种形式。 以往过年，缺的是年货，不缺年味；现在过年，不缺年货，缺的是年味！过去的年味再也找不回来了！难忘今宵，唱了一年又一年，再也找不回以前的那种激情，不变的是日出日落的一年四季，变了的是我们逐渐苍老的容颜！难以找到原来的模样。岁月，更是无情的雕刻在我们每个人的心上，岁月如梭，各位亲，且行且珍惜！
青丝已去， 白发染头! 儿女迈入中年， 孙辈吃穿不愁。 回首人生之路， 一腔热血东流。 有的还没退休， 就被上帝接走； 有的退休不久， 又躺医院床头； 我等非常幸运， 仍在到处晃悠! 无论同学， 还是战友， 你是大官， 应讲究安全着陆； 你是小官， 别总想名利双收； 你是教师， 别再靠补课创收； 你是作家， 别再瞎熬那灯油； 你是工人， 把勤俭二字记住； 你是农民， 那就任风雨飘流。 无论你官民穷富， 都要感恩知足， 快乐地向前走。
事事量力而行， 别听他人忽悠。 什么老有老的资本， 什么老有老的自由， 什么名山大川， 什么逍遥旅游， 殊不知： 家家有本难念的经， 人人都有难言的愁。 经济宽裕的没几人， 大多数都是穷朋友。 莫跟人比、 不寻别扭； 多点宽容、 少点需求。 只要有个好身体， 就要快乐向前走。
现今的我们： 已失去了， 青春的激情。 也淡化了， 中年的劲头。 经历了， 人间不平事。 喝尽了， 尘世红白酒。 展示了， 你我的善与美。 藏起了， 自己的苦与愁。 上奉养父母尽孝， 下操劳子女纷扰。 我们扪心无愧， 要快乐地向前走。
喜看半世纪， 沧桑变化， 我们超越了， 君王的享受。 不上早朝， 能知天下大事。 不用笔墨， 可写文章锦绣。 不问龙王， 能知四海波澜。 无须腾云， 可在蓝天行走。 高铁飞机， 已让地球缩小。 电脑网络， 已让天涯牵手。 我们赶上好时代， 就要快乐地 向前走。
我的同学、 我的战友、 我的亲朋、 我的伴偶， 自然规律要看透， 早走迟走都得走。 多想一些开心事， 莫为生计去发愁。 凭借一个好身体， 多吃一口是一口。 没钱转转周边景， 有钱来个环球游。 爱画的尽情画， 照猫画虎也很优。 爱唱的放声吼， 人人夸你嗓门秀。 爱跳舞使劲扭， 切记莫把地踩漏！ 夕阳路上,， 快乐向前。 不留遗憾， 不留后手。 活一个寿比南山松不老! 盼一个福如东海水长流。春来了！龙腾了！让我们看龙行天下， 常聚首…
春节饮茶好处多
文/韩星海
“柴米油盐酱醋茶”七件事，对于老百姓来说，是生活大事，唯有饮茶已经成为一种生活方式。
春节期间，家人欢聚，走亲访友，一番忙碌应酬，一番好吃好喝，不少人要面对节后综合症了。早上起不来，晚上睡不着，出于腰酸背痛肠胃不适，疲劳困顿无精神状态，这就需要适当运动，在科学饮茶中或许对你有所帮助。
有关茶叶专家建议，发挥饮茶功效，关键是要学会科学饮茶。“茶叶中含有的茶多酚，不仅具有抗癌、防衰老、抗氧化的作用，还能促进人体新陈代谢，加快脂肪消耗。”
首先要选择健康合格的茶叶。外形再美只有三分，七分内质才是最重的要，最简单的办法就是泡一下，品其中的口感，闻茶汤的气味才知优劣。好的茶汤晶莹剔透，香气四溢，口感醇厚。最好通过正规渠道购买，同时避开价格陷阱，因为茶叶并不是价格越高质量越好。
同时要有正确的冲泡技巧。许多人都有洗茶的习惯，认为这样可以去除茶叶中残留的农药和灰尘。实际上，这种做法要因茶而异，也可进行醒茶，不是千茶一律的。许多人都习惯用传统杯泡法（茶水不分离）冲泡茶叶，这种方法的问题在于健康和口感很难兼顾。只需茶水分离就能解决这个问题。
在冲泡出汤的过程中，也能在一定程度上加速茶汤的冷却，分离后待茶汤凉到适口温度（50摄氏度左右）再饮用，也对健康有益。
另外食品安全，茶叶更严格。现在国家禁止在茶园中施用的农药就超过50种，而贵州省禁止施用的农药多达128种，同时禁用草甘膦等除草剂等，措施非常有效。对于一款合格的茶产品来说，“洗茶”洗不掉想象中的物质，有时还容易造成营养物质的流失，得不偿失。
究其原因，这主要是依靠茶叶中的茶多酚、氨基酸、咖啡碱等成分。这些物质不仅能醒脑提神，还能加速代谢。相比较而言，绿茶中茶多酚的含量最高，效果更明显。今年春节已经是立春时节，有人说：春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝黄茶与白茶，冬天喝红茶等，并不见得适合每个人，我根据自己身体素质而选择，只要喝完后身体舒服，心情慰悦，没有副作用，就是喝对茶啦。喝茶是件轻松优雅的事儿，没有必要过于刻板较真。
迎新年
文/杨烈焰(陕西)
太阳月亮光相拥，
华夏共和国相拥。
五十六个亲姊妹，
欢天喜地拜年钟。
长江黄河波涛涌，
北京首都多辉宏。
广袤大地好喜庆，
辞兔接龙迎新春。
腊月廿八日看电视新闻随笔于增城
2024年2月8日腊月二十九星期四晴
“唯你如宝”
文/ 冯 捷
题记：豆豆送给唯唯的花儿，好美好美！忍不住拍了两张小图，再附小诗一首，以资赞美。
花儿竟自绽放着
卷曲的萌芽一下子伸开
不是阳光暴晒
而是新春到来
看那含苞的蕊
就象少女的脸颊
那是透明而红润的
那是羞怯而轻盈的
……
年轻的心灵啊
多么神圣多么浪漫
多么青春多么自由
奔放……
多么象那花冠、云彩
甘霖、雨露
阳光……
豆豆说：唯你如宝！
时光不堪剪，岁月又迎新
文/何俊锋
流年似水，光阴迭新，时光不堪剪，冬尽春来，转眼岁月又迎新。冬天的积雪在春天慢慢地融化，滴滴答答地落在屋檐上，滴在花叶里，在那远逝的冬景里，在这近处的年味中，慨叹着“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”的感怀与深情。四季更迭，晨昏交替，日月叠加着心中无言的思念，在重复的每一天里，用忙碌充实着想念的空虚；在崭新的每一刻里，用安静尘封着怀念的深情。叹在心间因遗憾，每逢佳节倍思亲，时光不堪剪，岁月又迎新。
岁月悠悠，在往事的回忆里辗转人间情怀。无常的遗憾，有常的安然，交错在赓续的人生里。时光不堪剪，岁月又迎新，在依然斑斓的世界里，将人间悲欢离合的刻骨铭心，镌刻在心底，在渐行渐远的时光里，学会善待自己，厚重生命。烟火年年，光阴缱绻，人间聚散如烟花易冷，历经生命无常的别离，才懂得浸润在日子里的每一种欢喜与别离，都已在时光不堪剪，岁月又迎新的世事寻常里，正继续着崭新的人生体验。努力让生活学着去悦纳人间的悲欢离合，懂得在有常与无常的世事中学会适应。
庭院深深深几许，杨柳堆烟，帘幕无重数。玉勒雕鞍游冶处，楼高不见章台路。雨横风狂三月暮，门掩黄昏，无计留春住。泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。
时光不堪剪，岁月又迎新。思念悄无声息穿越了每一个热闹的节日，然后在继续滚烫的日子里，把深深的遗憾交给岁月，慢慢用时间治愈。怀一份亲情的珍惜，悉心培育成心间的玫瑰，将旧事旧人留旧年，与这个世界在新岁里，重新温暖相拥。
