出汗本是人的正常生理反应，然而，出汗也有主动和被动之说。比如，有很多人醒来发现浑身大汗的，也有醒来之后就止不住冒汗的，还有的是没运动坐着就自动冒汗的。李时珍就说了：“汗出于心，在内为血，在外为汗。”《素问·宣明五气论》也提到：“五脏化液，心为汗。”后世许多中医大家也有“汗为心之液”的说法。如果出汗太多就会伤津耗神，从而出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、易感冒、失眠多梦等阴阳失调的症状。
所以说汗液是很宝贵的，虽然出汗有很多好处，但如果没有剧烈运动，天气也不炎热，周围人都不怎么出汗时，你的汗随随便便就流出去了。那可能是身体在提醒你，你的健康出了问题。
1、自汗
清醒时没怎么活动或干脆没有活动时，无缘无故地出汗。前面说了，汗为心之液，心气不固，营卫不和，所以汗漏如雨。
2、盗汗
“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
有很多小孩因阳气足，睡着后有轻微的盗汗，属正常现象。常兼潮热、颧红等，多为心之阴血虚，阴虚内热，阴津被扰不能内守而盗汗。
总之，无论自汗盗汗，都是身体虚弱之表现。
有什么办法，保留住这些津液？
《滇南本草》里记载了一个两味药的小方子：玉竹15g、丹参7.5g，水煎服。
1、丹参
丹参是人参家族中的一员，始载于汉代的《神农本草经》。
《本草纲目》载：“处处山中有之，一枝五叶，叶如野苏而尖，青色，皱皮。小花成穗如蛾形，中有细子，其根皮丹而肉紫。”丹参是药用价值极高的药材之一，古人有一句话叫“一味丹参饮，功同四物汤”，就是说，虽然四物汤有很好的养血活血功效，但是，一味丹参的功效就能和四物汤媲美。
丹参把四物汤中四味药的作用集于一身，它补血还带活血，补益啊又不会堵，一味药号称能够抵得上四味药。中医认为，久病必瘀，久病必虚。不管是虚的，劳累的还是瘀的、堵塞的，丹参它都能补虚化瘀。
丹参专入心经和心包经，尤善养心，《滇南本草》里说，丹参养心定志。现代很多用于心脑血管疾病的中成药就含有丹参，如丹参滴丸、复方丹参片等，它是心脑血管的保护神。
丹参补虚，效果非凡，当然，还要给它找个伴儿。
2、玉竹
玉竹也是一味中医常用的中草药，具有很丰富的治病效果，在很多的药膳当中也会经常见到玉竹的身影，可以说食用和药用价值都是非常高的，早在明代，李时珍就把玉竹这味中药视为上品。
《本草纲目》记载，用玉竹治虚劳寒热，一切不足之症，可代参芪，不寒不热，大有殊功。《日华子本草》载，除烦闷，止渴，润心肺，补五劳七伤，虚损。《广西中药志》载：养阴清肺润燥。治阴虚，多汗，燥咳，肺痿。玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，《黄帝内经》讲，正气存内，邪不可干。脾胃就是人体正气所在，脾强，正气就强；脾虚，正气就虚，外邪就容易来犯。玉竹还有养阴润肺的功效，与天冬、麦冬相近似，但天冬能滋肾，麦冬可清心，玉竹则润燥润肺，三者各有所长。中医认为，肺主皮毛，肺阴得养，可以使皮肤毛孔之闭合正常，从而阻止汗出。
温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。
祈愿:天下和顺,日月清明;风雨以时,灾厉不起;国丰民安,兵戈无用;崇德兴仁,务修礼让;国无盗贼,无有怨枉;强不凌弱,各得其所;人无病厄,富贵康宁;长寿好德,善始善终.
愿以此功德，庄严佛净土;上报四重恩，下济三途苦;若有见闻者，悉发菩提心;尽此一报身，同生极乐国;
