活得舒心了身板儿硬朗
★今天霜降
文‖ 赖长虹（吉林）
一觉睡到三点三十五分
醒了 起床
习惯地打开了南北窗
呼吸新鲜空气 心敞亮
只开了五分钟的窗
终究深秋了 北方天凉
窗外还是黑黑的
天还没有亮
看看手机日历
今天霜降
百度上重温霜降三候
知识给人生活力量
昨天重阳节
今天霜降
岁月斗转星移
谁也留不住时光
霜降了 吃点啥
应节令吃东西有益健康
菠菜蘑菇木耳家里有
该炒的炒该煲汤的煲汤
今天霜降
做个菠菜鸡蛋饼尝尝
生活只有自己调节
活得舒心了身板儿硬朗
作者简介:赖长虹，高级编辑。系吉林省作家协会、音乐家协会、音乐文学学会、摄影家协会、杂文学会、合唱指挥学会会员。《吉林名人》常务理事。
自1970年开始发表作品，迄今已在《人民日报》、中央电视台、《词刊》《歌曲》《音乐世界》《儿童音乐》《新歌诗》《吉林日报》《吉林名人》《轻音乐》等全国各级媒体发表作品几千篇（首），获奖百余次。1987年著名作曲家施光南为其发表在《词刊》的歌词《这片土地属于你》谱曲。著名作曲家傅晶、程恺等众多作曲家为其作品谱曲。抗疫期间，创作的多首抗疫歌曲在全国传唱。荣获国家新闻工作30年荣誉奖章、证书。
